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大家小時候都幻想過自己也有某種神奇力量，成為帥氣的主角吧？雖然現在長大了，知道自己不會哪天忽然能噴蜘蛛絲，但其實......我們都有一些自己沒注意到的第六感，簡直就跟超能力一樣厲害啊！

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在二十四節氣中，秋季的最後一個節氣是「霜降」，霜降已過，立冬將至，對於罹患心臟疾病的病友來說，又到了需要加強抗戰的時候。因為隨著氣溫逐步降低，人體新陳代謝也會跟著變慢，這時若身體受到冷空氣的刺激，血管突然收縮，血流供應中斷或血液流通受阻，就容英文單字下載 英文書信結尾 英文書信問候語易誘發心血管疾病。

▲心血管患者平安過冬，醫師教你保健4妙方（圖／活健康網提供）幼兒英語補習班 幼兒美語教學 幼兒美語教案

氣溫降低是禍首 心臟血管疾病易惡化家教中心 英語檢定考試 英語檢定比較

每年11月到隔年3月，是心血管病猝死的高峰期，所以冬季需更注意加強自我保健。衛生福利部南投醫院心臟內科嚴元鴻醫師表示，冬天對於心臟血管病友而言，是一個嚴酷的季節，尤其是冠狀動脈心臟病以及心衰竭，是容易因為氣溫降低而惡化的心臟血管疾病。因此他提出冬季心血管疾病保高中獎學金申請 紐西蘭遊學 紐西蘭留學健小秘訣，讓病友們一起面對冬天的來臨能提前防備：

1）注意保暖／冬天的時候，氣溫下降對於心血管病患的惡化是十分重要的一個因子，所以足夠的保暖對於家中長者而言是最重要的防護措施，

2）適量運動toeic多益題庫下載 toeflitp考古題 toeflielts比較／適當的身體活動可以提升體能狀況，規律運動更可減少心血管疾病等慢性疾病的急性發作。但如果家中長者有清晨出門運動的習慣，請務必確保防寒保暖衣物的完備性，儘量不要到過於遙遠的地方活動，以居家周圍的安全環境為主，運動本為追求身體健康，為了運動而賠上性命十分划不來。

3）適度進補／適度的冬令進補與清淡飲食，再加上每日量測體重，對於心衰竭病患的水份控制十分重要，平時須檢視家中長者是否有下肢水腫或是端坐呼吸的症狀，對於心衰竭病友的急性肺水腫也可以達到早期發現、早期治療的功效。

4）按時服藥／平日長期服用的藥物務必要定時使用，公費流感疫苗的施打可以減少家中長者感染的風險，也可以有減少心臟作工、保護心臟的效果。若家中長者有異常的胸悶氣促症狀，請務必尋求家庭醫師進行進一步的追蹤診治。

資料來源：優活健康網

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