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民間減肥妙方,保持苗條身材
2015/01/31 11:58
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民間減肥妙方,保持苗條身材

保持輕盈苗條的體態是古今中外所有女性的夢想,我們的老祖宗也不例外。流傳在民間的減肥方法,或許可以試試看!

  1.桃花減肥

  唐玄宗的貴妃楊玉環身材豐肥、漢成帝的皇后趙飛燕身材清瘦,兩人都是歷史上著名的美人,因此後世的環肥燕瘦的說法。但如果過於豐肥或過於清瘦,那就令人討厭了。過於肥胖不僅使人缺少風姿,而且影響身體健康,因此有必要進行減肥。史傳楊貴妃用單味桃花減肥,方法極簡單。川桃花10克泡水,不時飲用,不但能減肥,而且能使臉色白紅潤,可謂一舉兩得。本方在《肘後方》、《幹金要方》中都有收載,指出均能細腰身,說明本品具有明顯的減肥作用。桃花之所以能減肥,是因為它具有蕩滌痰濁,使之從大便而出的功效。李時珍認為走泄下降,利大腸甚快,用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者,則有功無害” (《本草綱日》)。可見桃花有去水消胖、減肥的作用。

  2.毛巾擦身的鍛煉減肥

  把毛巾浸在冷水(自來水)中擰掉大部分水後,依次推擦上肢、下肢、腰部、後背、頸部、腹部、胸部,每一部位反復推擦10—20次。在推擦中反覆浸洗毛巾,以保持一定的低溫及濕度。

  冷水擦身可以消耗大部分熱能。熱能是身體內的醣類、脂肪所轉化,故消耗熱能,即是消耗醣類和脂肪,促進醣類和脂肪代謝,起到調膚美顏的作用。

  3.鬃刷刷身減肥

  赤身裸體,以鬃刷依次由左上肢外側、內側,心上肢外側、內側,左下肢外側、內側,右下肢外側、內側及臀部、腰背部、後頸、腹部、胸部刷身。各部位反復刷至發熱,皮膚呈微紅色為止。亦可將鬃刷沾水濕刷身體,則減肥效果更佳。

  此法除減肥外,並可預防感冒和高血壓病。久為之,可使皮膚變得光滑而紅潤富於彈性,亦為健美佳法。

 

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