中斷5個月的站樁近日重新練起，又開始兩腳抖抖抖了。我的標準很低，30分鐘內不管站起來多少次都沒有關係，就是要堅持蹲到30分鐘。

再次練站樁，痛苦是一樣的，滿頭大汗，但心裡卻很快活，不像初次忍著痠痛又想罵人。姿勢對了，可以感受到身體成一條線，氣往頭頂走，迅速的排除負能量，兩頰溫熱、肩膀鬆開，全身循環順暢。

師父曾对我說,若能每天練上30分鐘站樁，那鬆身也不用多，動功1一回也夠。
我想朝這個目標來做，因為上班時間佔了快12個小時，回到家適當休息後就得練功，而練五次動功1也要2小時以上，有時還要寫紀錄、或忙些什麼的，所以想試著以站樁的方式來彌補時間不足的缺陷，騰出1個小時練功的目標比較容易達成。

試試看吧！