南無本師釋迦牟尼佛
南無過去莊嚴劫千佛
問訊

南無懷見佛
南無世間勝上佛
南無人音佛
南無綿光佛
南無戒步佛
南無天中尊佛
南無敬懷談佛
南無無量光明佛

問訊
南無過去莊嚴劫千佛
南無本師釋迦牟尼佛

翁啊吽娑哈
願以此功德普皆迴向

百步收功

心得：
1.禮佛不能急，有幾回為了加快速度，反而沒有放鬆，失去禮佛的意義。
2.到底是我年紀大了、體力變差了，還是我禮佛不如法呢？真奇怪，若是練完鬆身，精神會變好，為什麼我禮佛後會想睡了呢？是不是我真的太累，體力消耗太多了呢？
3.還是儘量保持紀錄吧，可以加強對佛號的印象，同時也可在紀錄過程中，回想自己有沒有被干擾。