【改善睡眠 | 日常習慣 | 睡眠障礙 】床上工作好輕鬆?你知道床上工作對身體的危害嗎?

新冠疫情更加推動了遠距離上班的新形態

許多的人習慣了在家工作甚至可以說是床上工作

但你知道床上工作會給身體帶來損害嗎?

以下的症狀你中了幾個? 快留言告訴我們

看看為甚麼會發生這樣的情形吧?

1.頭痛、頸椎疼痛、背部僵硬

在床上工作時你的身體會自然下沉 導致你脖子、背、臀甚至更多地方產生緊繃

床上的工作習慣導致的傷害 甚至可能在你老年時爆發出來

讓你想解決卻為時已晚

2.失眠

其實你在床上的任何行為 都會讓大腦將床與這些行為產生連結

所以在床上划手機 辦公等等行為 都會讓大腦不再單純把床跟休息做連結

反而會讓大腦亢奮 並導致失眠