有時

你覺得痛

胃痛的時候

接受它

承認這個疼痛

是你的身體的一部分

與它和平共處

心痛的時候

接受它

承認這個經驗

是你的生命的一部分

與它和平共處

抗拒疼痛的存在

只會讓它更要證明它的存在

於是

你就更痛

所以

親愛的

無論你有多麼不喜歡疼痛的感覺

還是要接納

這個疼痛的事實

與你的痛站在同一邊

不逃避

不閃躲

不再與你的痛爭執

如此

你的痛

才會漸漸不再胡鬧

才會乖乖平息下去

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－－－作者：朵朵