在生命的旅途中，總會有意想不到的變故，或是面臨摯愛的離去，這些經歷如同一場暴風雨，讓人無所適從。曾經的日常變得陌生，心中的痛苦無法言喻，讓我感到無比孤獨。即使身邊的人依舊陪伴，內心卻始終感覺空蕩。不斷問自己：「究竟要怎麼才能好起來？」這些問題縈繞心頭，讓人難以釋懷。

大學聚會時，朋友分享了他如何走過低潮的故事，讓我逐漸明白，逼迫自己「快點好起來」並不是最好的選擇。朋友建議尼思湖心理諮商所成為我尋求幫助的一個方向。他強調，重要的是接受悲傷，允許自己感受這份痛苦，而非強行壓抑。眼淚是情緒的自然流露，並不是軟弱的象徵。當淚水流淌，情感得以釋放，心靈也隨之得到一絲慰藉。

在尼思湖心理諮商所諮商過程中，專業的諮商師告訴我，面對失去，每個人的調適方式皆不相同，重要的是找到屬於自己的步調。情緒的起伏是再正常不過的現象，不必對自己過於苛責。心靈的復原過程並非一條直線，而是一段充滿起伏的路程。我學會透過寫作、藝術創作、音樂，甚至只是安靜地散步，來給情緒找到一個出口。

這尼思湖心理諮商所段療癒旅程中，我深刻體會到情感支持的重要性。開始時，我抗拒與他人分享內心的苦楚，害怕他們無法理解。但當我鼓起勇氣，向親友傾訴，參加哀傷支持團體，我才發現，身邊總有理解我的人，這份陪伴比「你要放下」這類的安慰話語更具力量。支持與理解讓我感受到溫暖，也讓我在這段艱難的時光中不再孤單。

隨著時間流逝，我逐漸接受自己的情緒變化，理解真正的治癒並不是忘卻，而是用心去懷念。那些愛與記憶已經成為我生命的一部分，不會隨著時間而消散。我學會帶著這些珍貴的回憶繼續前行，而非被它們束縛。

對於正在經歷失去的人，我想說，沒有一定的時間表來結束哀傷。我們能做的，是溫柔地對待自己，給予自己足夠的時間，讓心靈慢慢修復。即便現在處於低谷，也請相信，有一天，我們會再次感受到陽光，帶著那些愛與記憶，勇敢地走下去。

若你正在尋找方法來改善心理狀態或需要情緒支持，尼思湖心理諮商所提供的專業協助，或許能為你帶來新的啟發與希望。

尼思湖心理諮商所：

https://www.neathlake.com/