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含有維生素C、E ＆胡蘿杯素 番茄紅素 的食物

發問:

如題 含有 維生素C、 維生素E＆胡蘿蔔素番茄紅素的食物、水果 有哪些? 更新: 個別分開的喔!!不是一種食物含有這些東西!

最佳解答:

 您好  1.維生素C： 緑花椰菜。青椒。菠菜。芥藍菜。青江菜。苜蓿芽。高麗菜苗。油菜。香椿。地瓜。草莓。鳯梨。奇異果。橘子。柳丁。龍眼。番石榴。柿子。葡萄柚。檸檬。番茄。藍莓。蓮藕。蘋果。葡萄。芹菜。馬鈴薯 2.維生素E： 葵花籽油。玉米油。菜籽油。芝麻油。胚芽油。糙米。堅果類。南瓜。香菇。地瓜。黑豆。黃豆。黑芝麻。小米。麥片。米糠。菠菜。紫蘇葉。蘿蔔葉。緑茶。藍莓。茄子。萵苣 3.＆胡蘿蔔素： 紅蘿蔔。南瓜。地瓜。番茄。葡萄柚。橘子。柳丁。甜椒。花椰菜。蕃茄。菠菜。地瓜葉。青豆仁。金針花。巴西磨菇。枸杞。橄欖油。柿子。蘋果。青椒。芹菜。四季豆 4.蕃茄紅素： 蕃茄。南瓜。西瓜。蝦子。鮭魚。紅辣椒

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