活出這本書：最適合現代人的療癒練習

【書籍簡介】

做了這本書還不夠，你得活出這本書！

100則結合塗鴉、寫字、問答，全新型態的紓壓聖品。

讀完它，做完它，

你將找回自己忽略已久的聲音，綻放發自內心的微笑！

獻給自己的最佳禮物！

一天一個IDEA，去壓解膩不無聊！

數位時代，我們幾乎日日被科技與工作綁架，忙著上臉書發動態，用按「讚」數來刷存在感；忙著收發E-MAIL，藉此感受工作上的肯定與不可或缺。但，在這樣的生活高速轉動下，你真的快樂嗎？你有多久沒有慢下來，聽聽自己內心的聲音？

著色書讓你找回塗鴉的樂趣，寫字書讓你感受專注的愉悅，而這本書，將用100則天馬行空的練習，讓你藉著塗鴉、書寫、想像、問答，甚至散步，激發出源源不絕的創意靈感，並讓你重新發掘潛藏在心中的想法和情緒。就像是給自己的一個禮物，這本書將讓你重新愛上自己，為自己按個讚。

【書籍目錄】

前言

一、往前看

二、看一看四周

三、回頭看

四、看進自己的內心

五、尋找靈感

六、觀看他人

七、努力做出改變

八、讓自己亮眼

九、重新檢視

十、別看了

結語

【作者簡介】

湯姆．查特菲爾德（Tom Chatfield）

英國作家與廣播主持人。其作品大多是探討數位化時代的現象，已被翻譯成數十種語言。曾任職Google及Mind Candy等公司，並曾於TED Global及世界資訊科技大會（World IT Congress）擔任論壇講者。