每個男生從事「床上運動」時總希望能夠長長久久，並認為太快繳械在伴侶面前很沒面子。然而根據「台灣男性的持久性福調查」發現，全台有3成6的男性撐不過1分鐘，導致性致缺缺，連帶影響與伴侶感情。有專家就對此提出了訓練方法，可以幫助改善男生的相關問題。

對於早洩的定義，先前有醫師提出若男性若在10次嘿咻中，高達5次以上出現不到1分鐘或3分鐘就射精的情況，就可能是早洩，應盡速就醫。對於早洩問題，除了可以透過藥物治療外，也可以透過行為訓練方式改善。根據報導，嵩馥性健康中心主任童嵩珍表示，可以透過下列4種方法，讓男生在床上更持久。

方法1：動態練習
透過按摩從小至大範圍、力道從弱至強，慢慢增加訓練「弟弟」對摩擦的忍耐程度。

現在很多人選擇的約會地點會選擇去畫室，因為畫畫可以放鬆身心，藉此培養美感，可以成為生活中一個精彩時刻，我很推薦在交往(結婚)紀念日或情人節可以到畫室紀念這特別的時刻，當然如果平常時不知道該去哪裡約會也可以去畫室畫畫彼此，真的可以有效增加感情的親密感，給彼此送上最真摯的愛與祝福，所以我覺得不管今天是什麼關係，想要增進情感，真的很適合去畫室約會，絕對會有很大的收穫，甚至之後看到這幅畫就會想到你們在這個畫室的開心回憶，而且現在很多畫室部只有提供畫畫材料以外，也會附上一杯飲料跟點心，想跟另一半待一整個下午都沒有問題，盡情的談情說愛，想要多閃就多閃，我個人覺得畫室是非常適合情侶約會的地方，我真的推薦給很多情侶過，效果都超級棒，老師們也都很歡迎這些粉紅色泡泡可以瀰漫整個畫室，每個畫室都可以打造滿滿的幸福感。

方法2：靜態練習
除了動態練習的刺激外，也可以加入一些大腦對性的刺激，例如可以透過觀看A片刺激模擬。

方法3：模擬練習
在有實際性行為前，可以透過性器具先行練習，並選擇「刺激性較小」的先行下手，可以透過深呼吸緩解壓力，慢慢進階到刺激性較大的性器具。

方法4：實際練習 實際練習是最重要的一步，但懇求伴侶配合才是最困難的畫室地方，因此要與伴侶好好溝通，才可以實際驗收自己的訓練成果。

一個畫室需要準備工作臺、畫架、收納架、桌椅襯布，因為在畫室算是有很多易燃物，我會準備一個小型的滅火器，一定要注意有效日期，千萬不要等過期，最好可以安裝電子警報器，安全真的很重要，畫室一定要注意防水、防潮、電源防水都要做好，通風一定要好，牆面我是漆米白色，因為這樣光線會比較均勻柔和，然後牆上要安有掛鏡線，是可以方便掛作品的線槽，如果你跟我一樣大多是在晚上畫畫的畫，燈光真的要挑選品質好一些的燈具，不僅護眼、也比較顯色，至少可以確保畫出來的顏色在白天看不會有什麼誤差，不然普通光源都會有色偏，另外畫室通常一定要空，不要堆一堆東西，如果是國畫就應該有一張可以跟畫畫姿態匹配的案子，如果是畫西畫就要有一個匹配的畫架，這樣才比較方便使用。平常畫材可以放在櫃子和通明的箱子裡收好，日後方便拿取使用。另外我自己有鋪一個方便打掃的地毯，因為怕有時候橡皮擦屑、油畫粉屑會掉到地上，如果沒有這個地毯可能會卡到木地板的縫縫裡。