春節九天年假結束了！上班族收心恢復上班日常，但開工第一天，遇到老闆你最想跟他說什麼呢？根據yes123求職網今日公布最新調查發現，有70.2％的上班族想對老闆說「可以幫我調薪了嗎？」而有約5成3的上班族自認可以馬上收心，並恢復正常的工作態度。

另外，想對老闆說的第一句話第二名至第五名分別為「感謝您的照顧，但是我想準備走人了！」（42.1%）；「太小氣了，年終分紅太少了！」（28.8%）；也「看到我的工作表現，可以幫我升官嗎？」（27.7%）、「下班後，請不要再傳簡訊給我！」（22.3%）。

至於農曆新春開工當天，上班族「最期待」的事情，則是「老闆宣佈公司準備加薪」（71.2%）、「拿到開工紅包」保健食品代工（69.5%）、「自己新的人事命令公佈」（31.9保健食品代工%），以及「喝春酒」（25.5%）、「老闆宣佈公司準備擴編、擴點」（19%）、「團拜儀式」（16.8%）。

服用保健食品可把握下列原則：
1、身體有需求才補充。
咀嚼、食物攝取有問題的銀髮族，可適量補充綜合維生素。孕婦和幼童，最好不要隨便補充維生素。最好每隔兩、三天吃一次，可減少過量危險。

2.、避免與藥物產生交互作用
若有在服用慢性藥物病患，例如肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。並隨時觀察自己是否有異常症狀。

3、避免超過服用的建議量
無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。保健食品也不能混合吃，避免交互作用造成過量及不適。如何辨識所吃維生素是否過量？可以參考營養標示中的每日營養素建議攝取量（RDA）。

4、注意有效期限及標示
找有信用的製造商，注意看產品上是否有完整標示。成分都須符合沒有副作用的安全標準，民眾才可安心選擇。如果民眾要購買有保健功效的「健康食品」，最好買經衛生署核准通過的產品，而且要注意，健康食品不可宣稱療效。「健康食品」須通過動物實驗，並經衛生署認證發給「小綠人」標章及認證字號。

對於一般健康人而言並不鼓勵吃保健食品，最好的維生素來源其實就是天然食物，因為這樣才不會吃進過多的化學物質，不過仍建議以新鮮食材為營養來源，飲食均衡，這樣自然就能夠吃出健康來！

開工紅包的部分，有1成2上班族希望能有3000以上，但平均來說，上班族期望每一包，能夠拿到1,453元，略高於去年的1,437元。

此次調查是由yes123求職網，以網路問卷進行抽樣，調查目前有工作的求職會員，有效問卷共1,123份，信心水準為95%，誤差值為正負2.92%。