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健康主題館／吃辣減重？ 3原則要把握

多吃點辣，代謝會變快、有燃脂減重的效果？坊間流傳「吃辣能幫助減重」，不過，若是加辣飲食方式錯誤，反而會傷身。內科暨減重專科醫師陳威龍表示，辣椒中的辣椒素（capsaicin），確實具有產熱的效應，能短暫提升代謝，但這些效果時間短暫、幅度有限，還容易吃辣上癮，且重口味刺激食欲，導致攝取更多熱量。陳威龍指出，一項以超級嗜辣的墨西哥提華納（Tijuana）地區為研究對象的研究發現，每日攝取高劑量辣椒素的人，其身體脂肪指數（BAI）竟高出偶爾吃辣者約1.17倍。因為辣味可能讓人吃更多東西，對甜食的渴望也會增加，導致整體攝取熱量超標。辣椒素攝取愈多身體脂肪指數愈高這項刊登於「Healthcare」期刊的研究，於全球高嗜辣地區之一、同時成人過重與肥胖比率超過70%的墨西哥進行。研究納入221名成年人，每日平均辣椒素攝取量高達152.44毫克，遠高於其他地區與國際研究水準。研究團隊在排除慢性疾病、消化道潰瘍等病史以及吸菸或過量飲酒者後，分析辣椒素攝取量與肥胖、脂肪肝的關聯性。研究結果顯示，日常辣椒素攝取量愈高，身體質量指數（BMI）、臀圍、身體脂肪指數（BAI）與脂肪肝指數（FLI）也愈高。以每日攝取高劑量辣椒素者（400至900毫克）為例，其BAI為26.9、BMI為30.5，高於偶爾吃辣者的22.9與27.4。想提升基礎代謝吃辣選對食物搭配研究團隊分析，墨西哥常見的辣椒醬或辣味料理，多半含大量油脂。為了緩解辛辣刺激，常搭配高碳水食物或含糖飲料，加上辣味會活化消化系統，讓人更想吃東西。陳威龍說，吃辣是否影響減重效果，與搭配食物的選擇與吃法有關，提醒要避免因吃辣而搭配過多油脂、糖分和重口味食物、飲料。辣椒素可以刺激味蕾和消化道，並使血管擴張、流汗，有提升基礎代謝的功效。不過，吃辛辣料理時，肉類容易吃得比蔬菜多，減重效果並不顯著。陳威龍指出，真正的燃脂關鍵還是規律運動加上控制飲食熱量。2026運勢大解析▪️殺破狼／2026年12星座整體運勢（上）金牛邂逅對象、處女注意財務▪️殺破狼／2026年12星座整體運勢（下）天秤苦盡甘來、摩羯戀情開花▪️殺破狼2026年感情運大公開！揭「桃花最旺、感情最坎坷」星座Top3▪️2026上半年生肖整體運(上)／牛要相信自己、虎避免做重大改變▪️2026上半年生肖整體運(下)／豬功高震主、這動物當心爛桃花

恐怖女婿虐岳母！ 掌摑、禁錮房內還放火 殺人未遂起訴

桃園市蘆竹區一名61歲鄭姓男子與岳母長期不睦，竟於去年7月對高齡岳母施暴。鄭男先是掌摑岳母20多下，更持鐵鎚及釘子將岳母臥室房門釘死，隨後朝室內縱火企圖索命，所幸妻子及時發現要求滅火，才未釀成悲劇。桃園地檢署偵結，認定鄭男行徑惡劣且具有明確殺人意圖，依殺人未遂等罪嫌起訴。起訴書指出，鄭男去年7月21日晚間與岳母發生爭執，竟出手掌摑其臉頰20多下致受傷。隔日中午，鄭男趁岳母在房內休息時，持鐵鎚、釘子將臥室房門釘死，剝奪其行動自由，同日下午，鄭男見岳母試圖持螺絲起子鑿孔脫困，竟又以汽油沾濕紙張點火塞入洞口，導致臥室火勢延燒，直到妻子見狀強烈要求，鄭男才改持滅火器撲滅火勢。對此岳母及妻子憤而報警，鄭男遭逮捕後留置於派出所時，甚至還徒手毀損拘留室監視器外殼。儘管鄭男辯稱只是想「嚇一嚇」對方，並無殺人故意，但檢方調查其通訊軟體紀錄發現，鄭男曾傳送「沒有把人燒死在裡面我還是不甘心」、「想把她幹掉了」等恐嚇訊息，足見其主觀上具有致人於死之意欲。桃園地檢署認為，鄭男一行為觸犯殺人未遂、放火燒燬現供人使用住宅未遂及毀損等罪嫌，屬想像競合犯，建請法院依較重的殺人未遂罪處斷；另其傷害、私行拘禁及毀損公物罪部分，則建請分論併罰，並依法沒收作案用打火機。桃園市蘆竹區一名61歲鄭姓男子對高齡岳母施暴，先掌摑岳母20多下，更持鐵鎚及釘子將岳母臥室房門釘死，隨後朝室內縱火企圖索命。記者周嘉茹／攝影

歐洲揚言關稅報復 川普不退讓：一定拿下格陵蘭

美國總統川普對八個歐洲國家加徵關稅，意圖藉此施壓取得格陵蘭，歐盟各國紛紛撻伐，但初步決定與美國談判，且不排除實施報復性關稅。川普則繼續喊話，聲稱一定會拿下格陵蘭。川普十七日表示，將自二月起對丹麥、瑞典、法國、德國、荷蘭、芬蘭、挪威及英國加徵關稅，直到美國收購格陵蘭為止。歐盟主要國家一致譴責川普此舉形同「勒索」，警告可能引發「危險的惡性循環」，嚴重破壞美歐關係。擬對美930億歐元商品徵關稅儘管歐洲領袖強烈反彈，川普絲毫沒有退讓跡象，他十八日再度發文，砲轟丹麥無視北約提醒，數十年未能消除俄羅斯對格陵蘭的威脅，並喊話稱「現在是時候了，而且一定會做到！！！」美國財政部長貝森特也對媒體表示，歐洲領導人終將明白，美國控制格陵蘭「對格陵蘭、對歐洲、對美國都最好」。歐盟外交官透露，歐盟各國大使十八日在布魯塞爾緊急會商，已經就「雙軌策略」形成共識，優先嘗試說服華府收回關稅威脅，另一方面則同步準備報復措施，包括對約九百卅億歐元的美國進口商品加徵關稅。法要求歐盟啟動反脅迫工具法國主張強硬回應，總統馬克宏已聯繫多位歐洲領袖，將以法國名義要求歐盟正式啟動「反脅迫工具」；這項激烈措施原本是為了防範第三國以經濟手段施壓歐盟，一旦動用，將允許歐盟限制公共標案、限制投資或銀行業務等領域的准入，或就美國對歐盟有順差的服務業施加貿易限制，包括數位服務。不過，官員表示，這不會是首選方案，因為可能導致衝突升級。政治新聞網站Politico指出，過去數月，歐洲雖對川普在烏克蘭政策、貿易談判以及北約組織防務分擔問題的強硬立場不滿，但始終避免正面衝突，以免刺激美國退出北約。然而，川普如今將格陵蘭問題與關稅直接掛鉤，還在歐盟剛與拉丁美洲完成「南方共同市場」貿易協議後升高施壓力度，這讓部分歐洲領袖認為，若不強硬回應，美方只會步步進逼。美國和歐洲因美國總統川普揚言強取丹麥海外領地格陵蘭而齟齬。圖為丹麥官兵十八日從格陵蘭首府努克港口下船。歐新社歐盟領導人預定廿二日在布魯塞爾討論如何回應美國。此外，瑞士達沃斯世界經濟論壇十九日起舉行，德國總理梅爾茨、加拿大總理卡尼、歐盟執委會主席范德賴恩都將出席，川普也將率團與會並在廿一日發表演說，這將為雙方對話創造機會。一般認為，歐洲領導人將與川普會晤，闡明在格陵蘭問題的立場，敦促美方撤回關稅威脅。不過，美聯社報導，目前還不清楚川普是否願意就格陵蘭問題與歐洲盟友會談，或者只是隔空對他們言語攻擊。遭川普加徵關稅的歐洲八國十八日發表聯合聲明，指川普此舉破壞跨大西洋關係，可能導致危險的惡性循環，並表示他們與丹麥和格陵蘭「完全團結一致」，反對川普收購格陵蘭。英國首相施凱爾的發言人表示，施凱爾已與川普通話，表明「為追求北約的集體安全卻對盟友加徵關稅是錯的」。格陵蘭是丹麥的半自治領土，丹麥總理佛瑞德里克森希望繼續與白宮談判，並對歐洲各國展現一致立場感到欣慰，重申「歐洲不會被勒索」。【全球熱話題】▪太子集團陳志引渡大陸後柬埔寨詐騙點境況如何？他嘆打擊僅「作秀」▪死因離奇…8旬翁輪椅推亡妻過安檢機場察覺異狀一摸當場傻掉▪結婚4年心碎…拚試管卻揪出丈夫「私生活秘密」人妻崩潰：該包容嗎？▪遭老公狂酸「一輩子不會中獎」她爽抱回1.9億豪宅加千萬現金回嗆▪涉嫌違反移民法規…女星吳佩慈準婆婆億萬富豪崔麗杰被ICE逮捕