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理債一日便銀行借錢手續dcard不藏私分享 我如何從卡奴變成理財達人
2026/01/29 00:21
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足球/非洲國家盃決賽 冠軍隊塞內加爾不滿判決一度罷踢惹議

非洲國家盃昨天進行決賽,塞內加爾足球隊雖然擊敗摩洛哥奪冠,但部分塞內加爾球員一度因為不滿判決,離場表達抗議。國際足總譴責這些球員造成「不可接受的場面」。法新社報導,在非洲國家盃(ANC)決賽進入傷停補時階段,塞內加爾與摩洛哥仍戰成0比0,摩洛哥球員狄亞士(BrahimDiaz)經影像助理裁判技術(VAR)獲判12碼罰球。多數塞內加爾球員因此離場以表抗議,但陣中球星馬內(SadioMane)仍留在球場,並勸隊友們回到場內,比賽在延誤14分鐘後繼續進行。在此之前,塞內加爾球員曾對一個因疑似輕微犯規而被判無效的進球感到憤怒。比賽期間,部分塞內加爾球迷試圖進入球場,並與保安人員發生肢體衝突。在狄亞士12碼罰球未進後,士氣高昂的塞內加爾在加時賽第4分鐘時,靠著古耶(PapeGueye)攻進關鍵一球,終場以1比0擊敗主場球隊摩洛哥,令主場球迷錯愕不已。國際足球總會(FIFA)主席英凡提諾(GianniInfantino)在發給法新社的聲明中指出:「我們強烈譴責部分『球迷』以及部分塞內加爾球員和技術團隊的行為,以這種方式離場不可接受。」🔥《中華隊×經典賽20年》▪全台唯一!完整呈現中華隊歷屆經典賽史的出版品《中華隊×經典賽20年》,填問卷享$100折扣

健康主題館/3C族緩解眼睛乾澀 把握4飲食原則

根據調查發現,台灣人每天滑手機時間約為4小時,加上用電腦、平板與電視,國人平均每日3C用眼時數高達10.7小時。3C產品含有高能量的藍光,當眼睛長期暴露在藍光下,很容易造成眼睛的負擔,出現乾眼、痠澀等問題,嚴重甚至會造成黃斑部或視網膜病變。大家不妨透過4飲食原則,幫助維持好視力。1.葉黃素玉米黃素防眼病變黃斑部位於視網膜中心,負責中央視力跟分辨顏色最重要區域。黃斑部含有高濃度的黃斑色素,其中唯二存在的色素,就是葉黃素與玉米黃素。這兩種色素就像是眼睛的太陽眼鏡,能夠吸收有害藍光,減少光線對感光細胞的氧化傷害。視網膜則是一個耗氧量極大的地方,容易出現自由基,而葉黃素跟玉米黃素正是強效的抗氧化劑,能夠中和自由基,預防黃斑部病變。因為人體無法自行合成葉黃素與玉米黃素,必須透過食用黃色、橘色、綠色蔬果等食物,像南瓜、菠菜、芥藍菜、地瓜、青江菜、枸杞、花椰菜、地瓜葉、甜椒等,經由血液運輸到黃斑部,進而達到保護黃斑部的目的。因為葉黃素與玉米黃素為脂溶性,建議與油脂一起攝取,吸收效果較好。2.Omega-3保護感光細胞視網膜含有高濃度的DHA(Omega-3脂肪酸轉化而來),可以幫助淚液形成保護膜,除了幫助感光細胞不受氧化傷害,也能預防3C族因為長時間用眼,造成乾眼問題。常見飲食主要來源包括各種深海魚,如鯖魚、鮭魚、秋刀魚、沙丁魚等,建議每周至少攝取3次,每次一個掌心的魚肉量。若是素食者,建議可以吃亞麻仁油、奇亞籽、核桃、印加果油等,一天約一湯匙即足夠。3.維生素C、E、鋅可護眼研究發現,維生素C+維生素E+鋅這三種抗氧化物質,若與葉黃素結合,能發揮更大的護眼效果,能有效降低黃斑部病變的機率,並能偕同保護水晶體的健康。維生素C能預防藍光對視網膜細胞的損傷,常見來源如芭樂、奇異果、柑橘類、甜椒等;維生素E能降低脂質的氧化,幫助感光細胞更為健康,常見來源如各類堅果、酪梨等;鋅則能夠維持黃斑部代謝物質的代謝,常見食物如南瓜籽、牡蠣等。4.花青素助循環舒緩眼疲勞花青素主要作用,是幫助微血管的循環以及視紫質合成,對長期盯螢幕造成眼睛痠澀非常有幫助。主要食物來源如黑豆、紫地瓜、紅豆、藍莓、紫葡萄、桑葚、紫色高麗菜等。不過,因為花青素不耐熱,建議生食藍莓、紫葡萄(含皮)、桑葚等,能獲得最大的功效。【護眼】南瓜花椰菜綠拿鐵食材:南瓜兩湯匙、有機黃豆兩湯匙、蔬菜(有花椰菜、芥藍菜、青江菜、茼蒿)一碗、亞麻仁油一湯匙作法:南瓜蒸熟、黃豆泡過蒸熟、蔬菜汆燙,與所有食材攪打一起即可。功效:南瓜葉黃素跟玉米黃素含量很高,連皮連籽一起吃南瓜最好。綠色蔬菜富含葉黃素跟玉米黃素,利用蒸燙方法,可以保留最多營養素。黃豆含大豆異黃酮,能減少水晶體氧化損傷;卵磷脂可助修復眼睛細胞膜;大豆含維生素E,可幫助眼睛細胞免受自由基的攻擊。亞麻仁油富含Omega-3脂肪酸,可緩解乾眼問題;葉黃素與葉黃素一起攝取,能夠有效運輸到視網膜黃斑部。2026運勢大解析▪️殺破狼/2026年12星座整體運勢(上)金牛邂逅對象、處女注意財務▪️殺破狼/2026年12星座整體運勢(下)天秤苦盡甘來、摩羯戀情開花▪️殺破狼2026年感情運大公開!揭「桃花最旺、感情最坎坷」星座Top3▪️2026上半年生肖整體運(上)/牛要相信自己、虎避免做重大改變▪️2026上半年生肖整體運(下)/豬功高震主、這動物當心爛桃花

起床神物不貪睡!他設計iPhone鬧鐘APP「賴床1次噴300元」 網驚:睡醒就破產

每天早晨聽到手機鬧鐘響起,是不是都有一種衝動想把鬧鐘關掉、或是按下「貪睡鬧鐘」,好讓自己繼續回到夢鄉。不過如果按貪睡鬧鐘要付錢,大家應該都會選擇準時起床吧。近日有網友在X發文,表示自己想為蘋果(Apple)的iPhone系列手機設計一款按「貪睡」就要付錢的APP,每次讓鬧鐘延後響起都要支付10美元(約台幣315元)。Randomappidea:AlarmappbutyouhavetopaytoSnooze.pic.twitter.com/wfy60OZMCD—Karim(@Karim_RC)2026年1月13日這個APP在網路上引起熱議,有另一位網友分享也有過類似的想法,並實際製作了APP。不同的是,他設計的APP首次「貪睡」收費1.99美元(約台幣62元),之後每次加價1美元(約台幣31元)。SoI'vebuiltexactlythis,whowantsaTestFlightinvite?NowthatiOS26isout,anyonecanuseitanditshowsupjustlikearegularalarm.$1.99forthefirstsnooze,then+$1foreverysnoozeafter.CompletelyautomatedthroughStripe.NoFaceIDforcharges,nopre-paid…https://t.co/XeLPCQkFq2pic.twitter.com/eK3iX9g7j0—ConnorJewiss(@connorjewiss)2025年9月15日台灣的網友也在Threads上展開討論,認為這只會讓自己在遲到的同時破產,「睡過頭已經被扣全勤了,再用這個APP就破產了」、「班都還沒開始上,為了起床直接虧200」、「睡個覺醒來發現破產的我」。不過也有網友表示自己有破解方法,「關掉繼續睡不就好了」、「大不了我設一百個鬧鐘」。📌數位新聞搶鮮看!訂閱《科技玩家》YouTube頻道!💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤,科技玩家好文不漏接!📢5G貴翻?遠傳總經理妙喻「一杯咖啡的錢」便宜網酸:4G喝水不行?📢LINE免費貼圖6款!狗狗貓咪兔子大集合這款「買啦買啦」購物狂小心了📢iPhone儲存空間不夠?超快速清理方式「平均可多20GB」內行提醒風險📢停播10年難忘笑點!粉絲自製LINE《康熙來了》哏圖機器人附帶語音隨時用📢他氣2026年微軟Word「表格空白頁還刪不掉」!內行人曝10秒解決方法📢重大漏洞!耳機變竊聽器還會被駭客追蹤…Sony、JBL都中標蘋果也陷危機

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