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現在的30多歲為什麼這麼累？新研究：人生里程碑「大塞車」

編譯田孟心工作、自我探索、家庭任務⋯⋯，千禧世代與Z世代發現他們和父母輩不一樣，所有「人生里程碑」都擠在30-40歲大爆發，而且沒有劇本可以參考。為什麼如今的30代這麼疲憊？又該如何面對？白天在辦公室衝刺事業，傍晚下班接小孩，週末探望父母，還要約房仲看永遠還差一點的房子⋯⋯，如今，30、40歲的人可能對這樣被追趕著的日常，感到心有戚戚。根據美國心理學會（APA）與TalkerResearch的調查，過去認為壓力高峰在中年（45-55歲），現在已提前至30多歲。美國Z世代和千禧世代的壓力水準明顯高於上一輩，且對「國家未來」、「經濟穩定」有強烈不安全感。一切都塞車的世代30幾歲的人到底在累什麼？美國伊曼紐學院心理學教授梅塔（ClareM.Mehta）的一份研究，定義了一個新的人生階段：「確立成年期」（EstablishedAdulthood）。這個階段介於成年初期（18-29歲），與中年（45-55歲）之間，大約落在30-45歲。「確立成年期」不是青春探索，也不是中年穩定。在2020年代的當今，它是一個新興的微妙階段，混雜了異常多的責任。回顧過往，成年的配備如買房、結婚、生子、職涯升遷等等，是線性且分散在20至40歲，讓人有喘息空間。且通常，進入「穩定成年」階段，會是年輕時令人好奇又興奮的問題，開始獲得解答的時期。在經歷幾分不同工作後，有人會發現自己真正熱愛的領域；在多次分手後，體認自己到底想要什麼樣的感情。但千禧世代和Z世代情況特殊。由於高學貸、高房價、晚出社會與晚婚趨勢，所有里程碑都被推遲，同時擠在30-40歲這短短十年內爆發。對許多人來說，還可能同時面臨照顧幼兒與年邁父母的崩潰處境。「現在，所有形塑人生的事件都被壓縮了，人們可能要應對一連串『人生里程碑』的塞車，」梅塔告訴《大西洋》。如何解決？接受「沒有標準答案」多年來，全球平均幸福感調查都顯示，人們往往在40歲左右感到最不快樂。但研究發現，如果政府提供更多支持，例如強制育嬰假、為長照的職員提供有薪假，那麼成年後的生活壓力將大幅下降。這解釋了為什麼有薪假與兒童保育補貼政策更充足的國家，為人父母者之間的幸福感差愈明顯。里程碑決策統統擠到十年內要做決定，確實棘手，但或許，不存在所謂的「做錯」選擇。有可能一名工作者在30多歲就找到夢想工作，但到了晚年都還不能退休；為人父母者也許期待孩子長大就能享受空巢的自由，卻發現他們仍需要住在家裡。如今，當人生軌跡一事不再那麼可預測，各個階段都愈來愈像成年初期，充滿不確定性。處於確立成年期的30代人，要學習的或許只是接受這件事，並且一次又一次勇敢地作出決定。（資料來源：Atlantic,Vox,APA）【延伸閱讀】心理學家：2個代表你很聰明的「煩人」習慣台美關稅談判關鍵問答兩個全球第一，都發生在台灣社宅政策為何跳票？空屋多、用地少是藉口，建商揭露關鍵原因中國貿易順差創新高、德國車大跌七成「逆向鄧小平」救得了歐洲嗎？精通50種語言！Terry揭密自學心法：關鍵不在天賦，而是學習方法※更多精彩報導，詳見《天下雜誌》網站。※本文由天下雜誌授權報導，未經同意禁止轉載

別再抱怨尾牙！日女曝台日職場文化差異：在日本須自掏腰包加陪笑

一名在台灣工作的日本大阪女網友＠ericatw520近日在Instagram發布影片，分享台日職場文化差異，直言「日本的尾牙文化，跟台灣真的差很多」。她指出，在日本所謂的尾牙或聚餐常常需要員工自掏腰包，與台灣公司全額買單、氣氛熱鬧的尾牙春酒形成強烈對比。女網友erica表示，在日本職場，下班後的聚餐與喝酒應酬被視為拉近前後輩關係的重要方式，前輩往往透過喝酒建立情誼。過去多半屬於「一定要參加」的潛規則，但近年因為聚餐要自費、又沒有加班費，加上年輕世代價值觀改變，是否參加已不再那麼強制，整體氣氛也逐漸鬆動，不過實際情況仍需視公司文化而定。她也提到，日本職場上下關係普遍較為嚴格，即便是吃飯，也像是在「延長上班時間」。聚餐時需要隨時注意主管杯子裡的酒是否喝完，若見底就要主動詢問是否要再來一杯、想喝什麼，菜夠不夠、要不要加點，必須全程照顧前輩需求，讓人難以真正放鬆。相較之下，erica大讚台灣的尾牙與春酒文化，不僅通常由公司全額負擔，餐點豐盛，還有抽獎環節，讓員工更有參與感。她也分享自己的幸運經驗，曾在台灣的尾牙與春酒中，分別抽中2萬元新台幣與Switch，直呼「很幸運、很開心、很感謝，希望明年也可以抽到大獎」。而日本交流協會也曾於臉書說明，日本多數「忘年會」餐費必須各自支付，平均費用依年資與產業不同，少則約1,500日圓（約台幣300元），多則可能上萬日圓（約台幣2000元），對新鮮人或有家庭的青壯年族群來說，都是一筆不小的負擔。

獨家／是否請廠商代刀？台中榮總女主任再否認：僅是器材修理

台中榮總3名醫師遭投訴放任無醫師資格的醫材商進入手術室動手術，因最近有新的影片流出，顯示確有廠商進入手術室並接觸器材，台中市衛生局今再次前往台中榮總，進一步就新影片內容約談影片中的女醫師、微創性神經外科科主任鄭文郁。據了解，她在約談中仍否認不法，表示並未由醫材商代刀，而是在「修理」器材，全案將交由檢察官進一步釐清。據了解，台中榮總原本給衛福部的報告，都稱「醫療廠商沒有執行手術」也謹對3醫師各予以申誡1次處分，但在新影片流出後，已加嚴處分，同時停止3人的手術業務。台中市衛生局人員上午前往中榮，就影片中顯示疑有醫材商接觸儀器的手術約談鄭文郁，她在前一次衛生局的約談時，和另兩名醫師都否認把手術交由醫材商代刀。衛生局今同時也約詢了負責院內調查的副院長李政鴻，李政鴻表示，因案件仍有疑慮，且3名醫師都否認有代刀情形，所以院內的調查還會持續進行。台中市政府衛生局表示，本案於獲報後即已依權責啟動行政調查程序，並就疑涉密醫相關情事於1月7日移送司法機關偵辦，依「醫師法」第28條規定，未取得合法醫師資格，執行醫療業務，可處6個月以上5年以下有期徒刑，得併科30萬元以上150萬元以下罰金。後續若查證屬實涉及非醫事人員執行醫療行為，涉及「密醫」刑事責任部分，將檢具相關事證移請地檢署一併偵辦。另醫師若容留非醫事人員執行醫療行為，可依「醫師法」第28條之4規定，處10萬元以上、50萬元以下罰鍰。衛生局指出，有關醫院管理問題，若涉及違反醫療技術、醫療器材操作人員資格、條件等應遵行事項，將依醫療法規定處5萬元以上、25萬元以下罰鍰。衛生局嚴正強調，醫事器材廠商進入手術室僅限於儀器使用諮詢，嚴禁任何接觸病人或代為執行醫療程序的行為。重申對醫療不法行為採取「零容忍」態度，必定依法嚴查、絕不寬貸，全力捍衛市民就醫安全與醫療品質。2026運勢大解析▪️殺破狼／2026年12星座整體運勢（上）金牛邂逅對象、處女注意財務▪️殺破狼／2026年12星座整體運勢（下）天秤苦盡甘來、摩羯戀情開花▪️殺破狼2026年感情運大公開！揭「桃花最旺、感情最坎坷」星座Top3▪️2026上半年生肖整體運(上)／牛要相信自己、虎避免做重大改變▪️2026上半年生肖整體運(下)／豬功高震主、這動物當心爛桃花