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保久乳含防腐劑？營養師破解3迷思：1歲前建議別喝

家長常為孩子選擇何種乳製品傷透腦筋，尤其保久乳經常引發疑問。有人擔憂：「保久乳不必冷藏，是不是添加防腐劑？」對此，營養師指出，兩者皆為鈣質與蛋白質的良好來源，並未因保存方式不同而有營養落差，且依法不得添加防腐劑，無須過度擔心。來源相同差異在殺菌與保存方式營養師李婉萍近日在牛奶哪個比較營養？聽說保久乳有加防腐/"target="_blank">「李婉萍營養師-營養工具書」中發文表示，保久乳與鮮乳皆以生乳為原料，差別在於滅菌方式與包裝技術。鮮乳通常採高溫短時間殺菌，需冷藏保存且開封後要儘快飲用；保久乳則經超高溫高壓滅菌處理，再以無菌包裝封存，得以常溫保存數月。根據「食品添加物使用範圍及限量標準」，國內乳製品不得添加防腐劑，保久乳能常溫保存純粹是滅菌技術所致。營養差異不大可依情境選擇保久乳與鮮乳的營養成分相當，均含有蛋白質、鈣質、脂肪與維生素，是孩童成長過程中重要的營養來源。鮮乳由於保存期限短、較新鮮，適合日常飲用；而保久乳奶味濃郁、攜帶便利，特別適合戶外活動、旅行或露營等場景，作為飲品或烹調原料皆宜。一歲前避免直接飲用入菜可行至於嬰幼兒飲用建議，營養師提醒，1歲前幼兒腎臟功能尚未成熟，不建議直接飲用鮮乳，以免過多蛋白質與礦物質造成負擔，而保久乳因已徹底滅菌，可適量入菜使用，如加入濃湯、蒸蛋等料理，作為風味與營養的補充來源。1歲後則可開始飲用全脂鮮乳，建議每日攝取量不超過500c.c，以避免影響正餐食慾與均衡飲食。專家提醒，選擇乳品重點在「適齡與新鮮」，總體而言，無論是保久乳或鮮乳，選擇時應以孩童年齡與飲用情境為考量，並注意保存期限與開封狀況。營養師強調，適當攝取乳製品，有助兒童骨骼發育與體能成長，是飲食中不可或缺的重要一環。【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後一個月！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理

俄停火條件「指名要這個」 美媒：烏若同意形同投降

俄羅斯與烏克蘭二日於土耳其進行第二輪談判，由於俄羅斯總統普亭拒絕讓步，雙方並未達成停火協議，不過同意交換逾千名重傷或年輕戰俘，以及各自約六千具軍人遺體，是戰爭爆發以來最大規模的換俘行動之一。同時，俄方也公布其和平備忘錄，並提出兩種達成停火的方案，但皆為烏方無法接受的強硬條件。金融時報報導，本次會談僅持續一個多小時，會後土耳其總統厄多安表示「非常成功」，並表示將著手安排一場四方峰會，邀請俄羅斯總統普亭、烏克蘭總統澤倫斯基與美國總統川普共同參與。澤倫斯基二日證實，與厄多安討論可能在六月底或七月初促成這場可能會晤。白宮表示，川普願意在土耳其與俄烏領袖會面。不過，在二日的伊斯坦堡會談中，美方並未派代表出席。澤倫斯基表示，即使四國領袖會面也不太可能促成持久停火，因為普亭尚未準備好結束這場戰爭。澤倫斯基說，俄方的備忘錄「看起來像是在提出最後通牒，而非認真的提案」。美國有線電視新聞網（ＣＮＮ）報導，俄方在和平備忘錄中提出兩項停火「方案」，重申其強硬條件，烏方若是同意，形同投降。第一個選項是要求烏克蘭武裝部隊完全撤出烏克蘭東部頓內次克、盧甘斯克、赫松和札波羅熱四州。俄羅斯於二○二二年入侵期間宣布併吞這四州，但至今未能完全控制。第二個選項為「整體協議」，內容包括烏軍須解除武裝，全面停止所有外國軍事援助，包括情報支援。ＣＮＮ指出，目前尚不清楚俄方是指烏克蘭可選擇其中一個選項，或必須同意兩項。在交換戰俘方面，俄方也提議，在特定前線區域實施二至三天的短暫停火，以利收回遺體。另外，路透引述俄羅斯國際傳真社報導，俄方還表示要解決這場戰爭，國際社會必須承認俄國擁有克里米亞以及烏東四州主權。備忘錄也重申烏克蘭必須成為中立國，排除加入北約可能性，同時要求烏克蘭保障俄語使用者的權利，將俄語列為官方語言，並立法禁止美化納粹主義。烏方則提出草案主張海陸空全面停火，並以釋放所有戰俘及遭擄兒童作為條件，換取逐步解除對俄制裁。烏方並同時堅持未來加入北約的主權決策權，拒絕接受軍事限制。【全球熱話題】▪吃對早餐救大腦！92歲營養權威公布長壽菜單靠這蔬菜抗老▪時代最強聲音或精英教育？陸生蔣雨融哈佛畢業致詞引熱議▪膽怯的惡霸？關稅像拿槍指著習近平腦門川普懦弱恐加劇台海戰爭▪太火辣！俄正妹畢業舞會穿「深V洋裝」驚動校長狂吸百萬點閱▪陸高層為何缺席香格里拉對話？外媒揭「早有權衡」背後好處曝光

沙烏地等8個 OPEC+ 成員國拋震撼彈 大漲6月增產規模

石油輸出國家組織與盟國（OPEC+）當中包括沙烏地阿拉伯、俄羅斯等8個成員國今天宣布，6月產油量增加規模將較原本計畫大幅提高。這恐怕會造成現已低落的油價進一步下跌。法新社報導，OPEC+發布聲明表示，有8個成員國6月每日產油量合計增產規模將由原本計劃的13萬7000桶大增至41萬1000桶，與5月增產規模相同。這8國還包括伊拉克、科威特、阿拉伯聯合大公國、阿曼、哈薩克和阿爾及利亞。挪威能源市場研究公司睿諮得能源（RystadEnergy）分析師李昂（JorgeLeon）表示：「OPEC+直接為石油市場投下震撼彈。上個月的決定已是敲響警鐘，今天的決定則是釋出確定信息，也就是沙烏地帶頭的這個集團正在改變策略，一改多年來減產作風，轉為追求市占。」他進一步指出，這樣的改弦易轍，也將讓這些國家有機會與美國總統川普（DonaldTrump）打好關係。共有22個成員國的OPEC+直到不久前還在利用供應吃緊來推高油價，他們守住數以百萬計桶儲油。但川普在1月上任後不久，便呼籲沙烏地增產來讓油價下跌。OPEC+已在4月略為調降石油需求成長預估，理由是美國關稅措施可能衝擊世界經濟。延伸閱讀油價重挫逾3%全月跌15%沙國計劃增產搶市金價收跌