在開始牙齒矯正的過程後，我深刻體會到清潔的重要性。我的矯正器讓刷牙變成了一個挑戰，特別是那些容易卡住食物殘渣的地方，稍不注意就會導致口臭或牙齦發炎，甚至影響矯正效果。然而，嘉貝牙醫的專業團隊給了我許多寶貴的建議和指導，讓我在這段期間能夠保持牙齒的健康。

首先，他們建議我使用矯正專用牙刷(V型牙刷)和牙間刷。能夠溫和地清潔牙齒表面，而 牙間刷則能深入到托槽邊緣與牙齦交界處，清除牙垢和食物殘渣，避免細菌滋生。這些工具搭配使用，讓我能更全面地清潔口腔。

其次，三合一超級牙線的使用也是不可或缺的。嘉貝牙醫的專家特別強調，三合一超級牙線能有效地清除牙齒縫隙中的食物殘留，並且使用牙線穿引器可以讓牙線輕鬆穿過矯正器，保持牙齒的整潔。

另外，嘉貝牙醫教會我一種名為貝氏刷牙法的技巧。這種刷牙方式能夠更加徹底地清潔牙齒內側、牙齦邊緣以及咬合面，從而減少蛀牙的風險。每次刷牙後，我也會使用含氟漱口水，這種漱口水能夠增加琺瑯質的抵抗力，進一步預防蛀牙。

定期回診也是不可忽視的一環。在矯正的過程中，我定期回到嘉貝牙醫進行檢查，確保牙齒的狀況良好，並讓醫生根據我的進展調整矯正計畫。每次回診完，我都會順道在附近散步，讓自己放鬆心情。

這段經歷讓我了解到，養成良好的清潔習慣是多麼重要。每天定時刷牙、使用牙線和漱口水，能讓我遠離牙齦發炎和蛀牙的困擾。在嘉貝牙醫的專業指導下，我不僅能看到牙齒逐漸變得整齊，也能確保它們的健康。不論是正在矯正牙齒的人，還是計畫進行矯正的人，都應該重視這些清潔技巧，確保最佳的矯正效果。

總之，牙齒矯正不僅僅是讓牙齒排列整齊，更是讓牙齒保持健康的長期投資。感謝嘉貝牙醫的耐心指導，讓我在這段旅程中收獲良多。希望我的分享能為大家提供一些幫助，讓我們一起維護健康的笑容。

可以看看嘉貝牙醫的官網，很專業：

https://www.jbdental.tw/