現在許多孩子都沉溺於手機、平板電腦中，不論遊戲或影片，幾乎無時不刻都盯著螢幕看，啥事都不做，在此提供七個小技巧，讓孩子不要成為平板族:

1. 孩子房間內不要有電視：小朋友尚處發展階段，自製力不足，若直接在小孩房裡擺了台電視，等於宣布「你可以愛看多久就多久！」

2. 不邊吃東西邊使用螢幕：養成吃飯在飯桌，用電腦就不要多拿零食到電腦桌的習慣。

3. 不要讓電視成為背景音效：許多人明明在做其它事情，但任由電視開著，一心多用不僅難以專注，更加深對電視的依賴。

4. 大人以身做則：想要孩子不要每分鐘都看手機、打網路遊戲，父母要做個好榜樣。

5. 增加親子互動時間：多帶孩子出外活動，親近大自然是最好的方法。

6. 培養孩子多元興趣：網路雖然可學習更多新知，但有很多卻是片面資訊，藉著增加生活經驗如才藝、參加營隊等，讓孩子多元發展。

7. 養成運動習慣：別將精力耗在電腦、電視前，多運動還可促進身體健康；例如可以陪孩子丟丟棒球、打打籃球等都相當不錯。

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