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另外，最近看了一本養生保健的書，我覺得還不錯，建議大家看看，就是「佐藤式淋巴痠痛療法」～～現在網路真的很方便，可以先到網路上看試讀唷！！

[線上試讀]

[內容介紹]

你還在用手或按摩道具揉壓肩膀嗎？
這種錯誤方法會使肩頸痠痛更加惡化！

快試試看最新的痠痛治療法
主張「不揉」、「不按壓」、「不伸展」的「佐藤式淋巴痠痛療法」

★痠痛關鍵３大問題
．長期維持相同姿勢，使肌肉呈緊張狀態，變得硬梆梆。
．姿勢不良、身體老化，痠痛、疾病跟著來。
．體內組織液不暢通，導致養分和氧氣運輸不良。

消除身體痠痛的關鍵在於「淋巴」
佐藤式淋巴痠痛療法：不用按揉，就能治好痠痛的消除法
促進淋巴循環，提高身體機能，有效掃除擾人的痠痛困擾

只要學會放鬆肌肉的技巧就行了！
Step1 輕撫肌膚
Step2 放鬆緊張肌肉
Step3 促進淋巴循環
Step4 排出體內廢物
Step5 擺脫痠痛

「佐藤式淋巴痠痛療法」有效改善：
1.肩頸痠痛
2.腰痛
3.頭痛
4.足部痠麻
5.鼻塞、鼻水
6.臉部鬆弛
7.手腳關節痛

本書特色
1.本書一開始先讓讀者自我檢查是否有肩膀僵硬、痠痛的現象，讓讀者很快就能知道自己的問題，並透過本書找到適合自己的解決方法。
2. 本書有別其他同類書籍，不強調按摩、伸展等由外施加壓力的方法，而是用對身體最不造成負擔的方式來解決肩頸痠痛，甚至是其他身體問題。
3. 書中所提供的方法簡單、圖解清楚，讓讀者可快速直接地掌握肩頸痠痛的原因且解決問題。

【精采內容搶先看】





作者：佐藤青兒


出版社：晨星出版社


以上圖片及文字取自晨星書店









國民黨台中市議會黨團上周聯名控告BRT董監事會背信圖利，多名市議員昨天北上舉行記者會，痛批台中市長林佳龍政治操作使得賺錢的BRT變賠錢貨，窟窿越捅越大，要求林佳龍道歉。
林佳龍回應，BRT廢掉賠錢，不廢掉賠更多，反而為市民節省約300億元，轉為興建捷運路網，不是政治考量，而是實質考量，BRT引起非常大的民怨，「這也是我當選的理由之一」。
他說，廢掉BRT調整為優化公車，超過7成市民滿意，救了已投入的20多億元，BRT營運遇到困難，市府也概括承受。「若不廢止，台中將賠更多」他表示，民主政治就是民意政治，實現他的政治承諾，轉為捷運路網，更符合市民期待。
台中市議員楊正中質疑，廢除BRT是誰做的決定？有無經過理監事開會通過？應該追查；廢BRT要損失建置費用、規劃費用，合計至少22億元，此外每年運輸收入2.7億元，租金收入9800萬元，全部泡湯。他批評，廢除BRT是政治決定，不是專業決定，錯誤的政策比貪汙更可怕，台中市民要負擔至少22億元損失。
國民黨文傳會副主委王鴻薇表示，林佳龍上任後誣衊BRT，批評這是一場兒戲、騙局，甚至移送檢調偵辦，但後來檢調簽結，並無不法；林佳龍一場政治大作秀，結果由市民付出慘痛代價。
王鴻薇指出，原本BRT有盈餘，但現在1年虧損1億元，台中市議會國民黨團上周已正式控告台中BRT公司涉嫌背信與圖利。她並說，林佳龍要廢除BRT，高雄市長陳菊卻要BRT，現在台中為了要解決巨額虧損，聽說要把車子租給高雄市，她批評「為什麼台中市花大錢，卻把設備移給陳菊，根本是五鬼搬運。」她也點名雲林縣長李進勇及台北市長柯文哲，上任後以清算前朝為目標，動不動就把前朝工程與建設說成弊案，恣意廢除或解約，結果是市民買單。
(中國時報)