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腳底按摩補氣又養身!快找家人一起來~
2020/08/12 11:16
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現代人的日常生活越來越不規律,而影響了人體的健康,經由腳底按摩能舒解一整天的重度疲勞,腳底不一樣的穴道代表著人體不一樣的器官,就讓我向你們分享腳底按摩的好處,和腳底按摩的小心事項吧~

腳底按摩的好處


◎促進血液輪回

因腳位在人體的末端,經由按摩疏通人體的血液

◎改進睡覺品質

按摩腳底能令腦部感覺舒適、輕鬆,按摩完後舒適讓人增速睡著,並且還能深入睡覺

◎預防疾病

腳底按摩能調理人體,也能達到防止疾病的產生

◎緩解運動後的肌肉重度疲勞

運動過後人體也許會感覺不適,經由腳底按摩能促進血液輪回,也能還原人體機能

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腳底按摩的小心事項


◎泡熱水

在腳底按摩前先泡熱水,能增速血液輪回、令肌肉放鬆,以免在按摩時受傷

◎按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

◎飲水

按摩後絕對要喝300到500 cc的水,經由飲水的方法,將人體的毒素排出

不合適腳底按摩的人


◎十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人

◎在月經期間、孕期初期的女生

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腳底按摩對人體十分好,可是要先小心自己的人體健康情況是不是合適,在按摩的時候不可以越大力就越好,妥當的力量,才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間略30分鐘到40分鐘,時間過久反而對人體是另一種負擔。

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