 |
售價:221  |
詳細資料ISBN：9789863810742 叢書系列：THE ONE 規格：平裝 / 272頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介「和那個人相處，真的好累」…… 你是否對人際關係感到疲累不已呢？ 害怕被別人討厭？ 90%的煩惱來自人際關係！ 國際諮商心理師 古宮昇 「同理心」心理學 告訴你： 人際相處最好是做「真實的自己」 當你能夠打從心底更重視自己 就能克服人際關係的壓力， 從「討厭自己」到「喜歡自己」，找回心的自在！ 國際心理諮商實務經驗20年 兒童與青少年家庭諮商心理師 「同理心」心理學諮商心理師 古宮昇 「別人會不會覺得我很難相處？」 「他是不是不喜歡我、討厭我……」 「朋友只會一直跟我抱怨，讓我覺得好累啊……」 「工作能力不錯，人際關係卻不好？」 「明明就很認真在工作，但只要一犯錯就會被主管罵到臭頭，真的很討厭那個人……」 在人際關係上，我們總是期待對方給予付出、滿足我們被愛的渴望，但大多數人總是壓抑真實的自己，而以虛假的自己與別人相處，因而一直處於緊張的狀態或是陷入人際困境。 那麼，該怎麼做才好呢？ 答案是，「做真實的自己」。不要擔心別人怎麼想你，由自己主動向他人付出，並以同理心將專注力放在「能夠為對方做些什麼」。 作者為擁有20年國際諮商實務經驗的諮商心理師，因母親患躁鬱症，自小就經歷家庭不和、父母離異，之後在學校也被同儕霸凌。他以自身經驗談起，認為大多數人都會因為過度在意他人對自己的評價，進而隱藏真實的自己，對身心形成壓力及負荷。 他根據多年的臨床經驗，以21個正向思考練習，從溝通、傾聽技巧、肢體動作、身心療法，於工作、戀愛、家人、友情各方面，提出了許多改善人際關係的具體方法。以平實淺近的解說，穿插許多生活實例及故事，教你逐漸擺脫人際關係的煩惱，並且找回心的自在，找回活在當下的幸福力量。 分享的快樂，是加倍的快樂； 分擔的悲傷，是減半的痛苦。 在你身邊的人們，一定也會因為有你而變得更加幸福！ 你的人生也會增添更多的愉悅與喜樂！ 本書重點 ■基礎篇：「好相處的人」與「難相處的人」8個決定性的差異 ■實踐篇①： 10種正向思考練習，成為好相處的人。 ■實踐篇②：讓對方打開心胸說話──傾聽的技巧 ■特別篇：心中無法跨越的傷痛──和自己和解，療癒心理創傷的方法 【解開人際關係的煩惱！古宮昇的正向思考練習Q&A】 Q1：他為什麼要這樣對我？ →誤解他人的訊息，會讓身心更疲累。 當別人反對你的時候，並不是在否定你這個人。只是針對某件事情，和你的意見不盡相同而已。而且當你在生氣的時候，往往比平常更容易誤解他人的意思，進而產生「無法容忍被抹黑」的憤怒。 Q2：總覺得自己滿腹委屈，但對方卻未能有所回報？ →比起在意「回報」與「對方的情緒」，更要重視「自我認同」。 如果你總是想著「我是犧牲自己才○○的」，一旦對方事後未能有所回報，你就會感到很生氣，甚至想破口大罵：「我這樣○○不都是為了你嗎？」而這樣的憤怒情緒也會在無意識中傳達給對方，導致雙方的關係疏離。 Q3：總是想要表現自己最完美的一面？ →不要隱藏自己的不完美。 假使你處心積慮去營造一個「完美無缺」的虛假形象，周圍的人就不會對你說出真心話。因為只要跟你在一起，就會不自在，就不能做自己。 Q4：對「沒有話聊」感到不安？ 此時，先將自己會不會被討厭、表現好壞等想法放在一邊，將專注力放在對方身上。也就是說，比起是否能說出討對方歡心的話，更重要的是傾聽對方說話。讀者推薦 ◎「持續約三十年的無力感及自卑感煙消雲散了」 ◎「所有的意義都連貫在一起，我能感謝所有的事情。我感覺到為了成就現在的我，過去發生的任何一件事都是不可或缺的。」 ◎「討厭自己、抱著痛苦活著長大成人的我，第一次打從心底想更重視自己，我的想法就此改變了。」 ◎「我明白到在巨大的低潮當中才能得到珍貴的東西。真的非常感謝。面對接下來的人生，我有自信可以堅強的活下去。」 ◎「撥雲見日般地重生了。思緒與身體都活絡了起來。如果你有人際關係的問題或是現在正處於人生重要關卡，一定要看這本書。」 |
PHILOMENA是我的好朋友,為人正直又有愛心;PHILOMENA他只會推荐好東西！為什麼我們都不說真話？：活得更自在、釋放人際壓力的21個正向思考練習該商品熱烈銷售中~ 避免向隅,欲購從速~PHILOMENA一向是個理性的消費者,能讓他讚賞的商品不多了！PHILOMENA也請我幫忙收集該商品資料！包含更進一步圖文資訊的介紹！點擊圖片或文字可以進到更詳細購物推薦網站~ |
到實際到銷售的EC去看,價格就有機會再便宜一些!為什麼我們都不說真話？：活得更自在、釋放人際壓力的21個正向思考練習 等好久終於開賣了超讚的啦！CLARE不吝嗇分享他的生活點點滴滴;包括網路上購買的任何東西.為什麼我們都不說真話？：活得更自在、釋放人際壓力的21個正向思考練習該商品熱烈銷售中~ 避免向隅,欲購從速~我有去遍尋各大購物網站momo購物、yahoo奇摩購物、博客來、PChome線上購物、ibon mart搜尋優惠價格! |
#熱銷商品#
|
資料來源：博客來
限會員,要發表迴響,請先登入
