曹為霖保舉：以下8個簡單的飲食策略

2022/09/02 00:40

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一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。因此被視做抗癌的明日之星。是機體循環中最大最重要的組成部分。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。維霖診所院長發現：正常情形下，腸道菌群可以或許很好地輔助我們消化食品、接收營養、正常分泌、順暢排毒。

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與台灣聞名小吃台灣塩酥雞品牌合作推出機上餐後，台灣虎航於昨(25)日宣布約請風行全球的烹飪角逐節目《小小廚神美國版》第八季冠軍得主的台裔女童Liya(朱如茵)，將其在角逐中取得好評的摒擋食譜進行改良後，將「鳳梨炒飯」、「Liya特製蜜汁腿排佐米粉」二道摒擋，搬至空中巴士，作為台灣虎航的全新機上餐，讓乘客在搭乘台灣虎航時，也有機遇享用連地獄廚神Gordon Ramsay都讚不絕口的台式摒擋。

台灣虎航董事長陳漢銘(右)、小廚神Liya朱如茵(左)，特製2道料理成為台虎機上餐

Liya特製蜜汁腿排佐米粉

「Liya特製甜酸蝦佐核桃鳳梨炒飯」則是把去殼草蝦裹粉油炸後，再淋上特調甜酸醬汁，並搭配鳳梨炒飯一起品嚐。

「Liya特製蜜汁腿排佐米粉」以沾烤醬汁往返刷烤雞肉至外皮略帶焦香，再搭配以醬油、蜂蜜、柚子汁等多種醬料調製而成的醬醋米粉，就成為一道清爽又充滿韻味的料理。

圖片：台灣虎航供給