原来桑拿浴是這般蒸得
在歐華新移民作協叢書《異彩紛呈新畫卷》系列里，讀到芬蘭女作者金恒勤的「整整消磨了人間的一個晚上」，分享桑拿浴的體驗。
她說進到溫度在70-90度的桑拿室裏，當全身汗水被逼到揮汗如流時，服務員會拿來冰塊，大家在身上拭擦冰塊，大約十五分鐘後，出來沖涼休息喝水；接著時間到，會再排隊進入桑拿房。這樣重複三次，每次都讓身上逼出大量的汗水，連手指尖都能不間斷地滴出汗珠。
原來進桑拿室溫度可這般高，今天我可是又學到了，但高血壓和心臟病的要避免進入桑拿室。我心癢癢地也想體驗一下這般的高熱，事緣樓下就有這種對住戶免費提供的桑拿室。
坐言立行，這天運動完直接拐去，進桑拿室前瞄一眼才34度，高興當時正好沒人，可讓我好好享受一番。在烤紅的石頭上澆下三瓢冷水，隨著啪啦啦聲響，一陣白煙升起，溫度馬上提高。
枕著小竹木枕頭，躺在熱熱的通透木椅臺上，真的超舒服，對背痛一定有幫助。據說桑拿浴能激活身體深層細胞，增強自身免疫力，以至於越來越多人喜愛桑拿。
當蒸到還沒出汗時，會感覺體內有一股畏冷感襲來，此時溫度可能不夠高，要在烤石上再澆兩瓢冷水，一會兒皮膚上就被逼出一粒粒水珠，琢磨著這種桑拿浴不知是否能逼出體內的濕氣？老中醫曾說我體內濕氣重，也曾經上網搜尋但沒結果。
這位芬蘭女也沒提及，但寒冷地帶的國家很流行蒸桑拿，韓國的蒸桑浴也非常盛行，且設備超好，看他們的劇常有這種設備；芬蘭也很流行，一般酒店都有桑拿設備，民宅也有，更會在家裏開餐聚會，邀請親朋好友來家裏蒸桑拿。
當我蒸到汗流浹背時，臉上的汗水猶如小溪般直直地流暢下來，那種淋漓盡致的感覺真棒，此時看看指甲尖，真得滴出一滴滴如露珠的汗珠。
當時見到皮膚被逼出一粒粒的汗珠，嘀咕著這被逼出的是虛還是實汗，就沾一粒汗嚐嚐，還真是鹹的，心中一喜，看來我的體質應該還是不錯的。
從大出汗開始算，大概汗蒸了五分鐘就出了汗蒸房，躺在外面的躺椅上休息一會兒，喝水及沖冷水。首次嘗到這般淋漓盡致的汗流，感覺很棒，但因當天有運動，適可而止，不敢仿效芬蘭女三進三出，下次再會。
《原来桑拿是這般操作》刊于 09-21-2023菲律賓《世界日报》
1樓. 皓呆土豆2023/09/21 17:36有次蒸完我整個人像虛脫 ,看來我不太適合 ~那是缺水，因為流汗，要一直喝水。 亦萍 於 2023/09/22 15:56回覆
