目前已知的化學物質種類高達1100多萬種，即使有許多不屬於急毒性物質， 小劑量的微毒，長時間經過食物或空氣，尤其是皮膚接觸吸收，對健康的危害更為嚴重。

不管如何，我們還是可以從生活各個角落採取行動，將人體暴露降到最低，「每個小小的動作都要做，」 營養學會理事長王進崑建議。

浴室 扔掉空氣芳香劑吧
　　　　　不要為了讓浴廁變香，而使用空氣芳香劑，卻因此讓自己生病。空氣芳香劑，多為化學合成製劑，拿來定香的鄰苯二甲酸酯則含有塑化劑，裡面也可能摻雜甲醛或苯，有害呼吸、神經系統。

長期使用，小劑量變成大危害

鄰苯二甲酸酯（DEHP）因為穩定性高，方便定! 型、維持香氣，所以經常現跡在洗面乳、沐浴乳、洗髮精、體香劑、洗衣精、指 甲油、妊娠霜、保養品裡面，經由皮膚吸收，長期使用，小劑量也可能變成大危害。

徹底卸妝
化妝品當然也可能含有大量多類的傷害人體的化學成份，建議徹底卸妝，平時非必要，少化大濃妝，除非妳嚴格考核過彩妝的安全性。

洗頭洗澡也可能致癌

抹髮膠，建議睡前要洗掉，而且至少洗兩遍。除非你用安全無石化的洗劑和髮膠！

帶不鏽鋼碗筷外出用餐
要外出用餐時記得帶環保碗筷，最好是不鏽鋼材質，因為「所有塑膠的製品，都不應該裝或碰觸油脂、熱食，」李俊璋強烈建議。