最近我遇到好幾個小朋友對自己都沒有信心，追根究底之下就是因為自己達不到自己的要求而對自己生氣，我像這些小朋友算是很棒，因為會對自己的所作所為反省，沒有落入"反正我就是爛，我就是這樣，我沒有救了"這類不好的循環。但是如果每天都覺得自己很糟糕，會不會造成另外一種災難呢?就心理學上的角度來學，對心理應該也是有害的，但是我們要如何做才能擺脫這種負面循環?我想最重要就是要從愛自己做起。

   要如何愛自己?首先先準備一本筆記本，每天都要寫下有關自己的一件好事，不論事情多大多小都可以記，譬如說:我今天提醒一個小朋友腳踏車後面的書包快掉了(別懷疑，這種是我真的做過) ;我今天在教室掃地;我今天幫老師做了什麼事;我今天帶同學去保健室......這些點點滴滴都可以寫歐。再來就是要請一個人給你回饋，寫一些鼓勵你的話，讓你相信你自己是很棒的。慢慢的你就會恢復你故有能力，去做任何事情就會比較easy，但是各位一定要注意，這件事情是需要時間的，你如果很急而開始懷疑自己，讓你將拿不到傳說中的聖杯了，因為連你自己都不相信自己，老天為何要幫你?  各位都聽過一句話:
                                          
  God helps those who help themselves              

                      think  about it!