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一個月過去了，只有減掉兩公斤
2008/05/10 03:03
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我的體重只由 86 變成 84，進度緩慢。

嗯~ 看樣子減肥跟投資一樣，急不得；重點是要有耐心，持之以恒。

如果真的每個月都可減 2 公斤，那十個月就可減 20 公斤啦!!!

有志減肥者，大家一起加油吧~~~~

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迴響（4） ：
4樓. HiYou
2008/12/19 23:14
是否如預期,繼續努力

有恆心!

       繼續努力!!

謝謝，

現在是76公斤了。

祝新年快樂喔~~~

Gary Y. C. LIN 於 2008/12/25 00:52回覆
3樓. elegant butterfly
2008/05/19 05:06
.

哈!!

我考試都忙完了

我還沒開始...

沒關係，現在開始還來得及啦!!!! Gary Y. C. LIN 於 2008/05/20 05:16回覆
2樓. blue phoenix 小火車之旅
2008/05/18 12:06
一個月減兩公斤

很不錯吔

應該會再繼續瘦下去的

加油

我也要加油

blue phoenix

好啊好啊!!

我們一起加油喔~~~~

Gary Y. C. LIN 於 2008/05/18 12:08回覆
1樓.
2008/05/10 19:36
我的經驗...........

84公斤太胖......

建議您早餐只吃一份三明治  三角形的 加上一杯牛奶

中餐吃稀飯或番茄吃到飽

下午4~5點爬樓梯1~12樓   5趟

剛開始不習慣!!沒有飽足感。

最好再喝冷泡茶

 

謝謝你的建議，我會繼續努力的。感恩喔~~~ Gary Y. C. LIN 於 2008/05/10 20:12回覆