每天忙著上班、帶小孩，晚上回到家只想把冰箱裡的零食吃光。結果體重卡在某個數字不動，甚至發現衣服越來越鬆，卻感覺身體變得「軟爛」——其實，肌肉可能在偷偷流失。
為什麼減重會失去肌肉？
極端節食或僅靠瘦瘦針（GLP?1）快速減重時，體內熱量缺口大，身體會先分解蛋白質來補能，結果高達四分之一到三分之一的減重是骨骼肌。肌肉少了，基礎代謝率下降，身體自動切換成「節能模式」，稍微放寬飲食就會出現報復性回升。
長效型生長激素的守肌機制
近年減重醫學開始把「長效型生長激素（IGF?1）」與 GLP?1 結合，形成雙管齊下的增肌減脂新概念。簡單說：
- GLP?1 主要抑制食慾、延緩胃排空，讓你在熱量赤字下不會感到飢餓。
- IGF?1 則在熱量不足時發出「守肌訊號」，減緩肌肉分解，甚至促進蛋白質合成，協助保持或略增肌肉量。
這樣的組合可以避免基礎代謝率大幅下滑，讓減重停滯期更容易突破。
不過，使用長效型生長激素屬於適應症外使用，必須在減肥診所由專業醫師嚴密監控，定期抽血檢測 IGF?1、血糖與胰島素，並配合足夠的蛋白質攝取與阻力訓練。
適合考慮此方案的人通常是：
- 在使用瘦瘦針初期擔心肌肉流失的族群。
- 已經嘗試飲食與運動，卻陷入嚴重停滯期的患者。
- 內臟脂肪偏高、體脂肪難以降低，需要精準體組成調整的人。
最後提醒，生長激素不是減肥的萬能藥，沒有醫師指示自行購買或自行注射風險極高，可能導致胰島素阻抗、水腫或關節疼痛等副作用。
FAQ
Q: 打了長效型生長激素後可以不運動嗎？
A: 不能。即使有「守肌」效果，肌肉合成仍需要阻力訓練與足夠蛋白質，藥物只能起輔助作用。
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