去年10月左右，發現自己除了特別容易累、睡眠不足、多夢易醒之外，身體還變得很僵硬，常常睡到半身麻痺，需緩慢的翻身，讓麻痺的地方恢復正常；其中最讓我緊張的就是心臟出現劇烈的跳動及胸悶心悸的情形。

心裡一方面想「也許是年紀大，又胖的關係吧！」，另一方面也擔心「該不會得了什麼心臟血管方面的疾病吧！」為了找出導致上述症狀的起因，我去看中醫推拿，醫生說「妳是因為脊椎側彎，而且右肩有拉挫傷，所以神經壓迫到心臟，而出現了上述的警訊，定期來做治療和吃藥就沒事了。」花了1700元拿了一禮拜份量的煎藥，之後又回診兩次，身體僵硬酸痛的情形確實有獲得改善！

但是心悸的情況反而更嚴重，已經引起咳嗽了，這下事情大條了。

之後我又轉去看＜心臟內科＞，做了心電圖，醫生說我正常，只是咖啡和茶類喝太多，所以才引起心悸，而這種心悸一般人很常見，要我停止咖啡及茶類的飲食習慣。但是我內心是完全不認同醫生的判斷，因為咖啡和茶也喝了十多年了，以前都沒有這種情形，身體一定是哪裡出了問題，於是我去做了全身健康檢查。

做了全身健檢之後，才知道原來我的身體機能出現了問題，也就是「甲狀腺」荷爾蒙分泌不足，導致「甲狀腺低下症」，我長期的新陳代謝變慢、發胖、怕冷、疲倦、生理期異常、左下巴常腫脹…原來都是因為甲狀腺異常的關係。於是我轉到＜新陳代謝科＞去做治療，醫生說這是無法根治，只能長期靠藥物控制，也要我少喝咖啡和茶、多做運動、晚上11點前要睡覺(不可熬夜)，其他的也沒說什麼需要注意的事項。

其實這個疾病的診斷帶給我的打擊有一點大(更不用說那些重大疾病患者的心情了)，畢竟長期以來自許是健康寶寶的我，沒想到現在既然成為需要長期三餐靠藥物控制病情的...慢性病患者。家裏並沒有這方面的病史遺傳，所以判定應該是壓力所造成的現代文明病。那麼自己為何會得這種病呢！？其實要回溯至2006年9月到大陸工作的那一年，工作壓力太大、睡眠不足、沒有運動、嗜喝咖啡及可樂、工作時間過長…；記得那時，我還因為內分泌失調，生理期delay三個月、臉上長滿痘，請假回台治療，沒想到，那就是身體的警訊。

目前已經吃了第二個月的藥，在進行第一個月的藥物控制時，很多的情況都有獲得改善，但是自第二個月的療程開始之後，左邊脖子腫脹和新陳代謝的情形又恢復以往的感覺，而且心悸超嚴重，就算吃了減緩心跳速率的藥，也只有控制一兩個小時的藥效；現在只好等下一次回診，再抽血看報告及詢問醫生，也許是跟我偷喝咖啡和熬夜有關吧！

因為自己得了這種慢性病，為了可以更了解這種病和有什麼方法可以改善，於是去搜集相關書籍及網路資料來參考，但是網路上大多數是「甲狀腺亢進」的病例及相關資料，沒想到「甲狀腺低下症」的資料是少之又少，我轉去查閱醫學書籍，才知道原來很多人跟我有相同的情況，在患了「甲狀腺低下症」之後，都看錯醫生，反而影響了治療的第一時間。下面是我整理出來的關於「甲狀腺低下症」的症狀及飲食注意，給有相同情形的朋友參考，希望當您們感到身體不適的時候，第一步驟馬上去內科做診斷，才能即使找出病因、看對醫生。

祝大家都身體健康、萬事如意。

成人常見的甲亢症狀

甲狀腺疾病概括有"兩種異常"、"四類病變"。

"兩種異常"- 「甲狀腺亢進」、「甲狀腺功能減退」

"四類病變"- 「單純性甲狀腺腫」、「甲狀腺炎」、「甲狀腺腫瘤」和「甲狀腺發育異常」。

有報導指出「甲狀腺功能減退」的發病率高達5%，而「甲狀腺亢進」的發病率是3%，由於「甲狀腺功能減退」的症狀往往非典型，因此不容易發現。

大多數「甲狀腺功能減退」是永久性疾病，其治療主要是甲狀腺素的替代治療，需終身服藥。

「甲狀腺功能減退」是由於身體甲狀腺激素合成減少，生理功能不足所引起的全身疾病，年齡以40~60歲更年期婦女為主。

根據發病部位不同，可分為「原發性甲狀腺功能減退」、「繼發性」和「周圍性」等三種，後兩種在臨床上很少見。

「甲狀腺功能減退」的早期表現有：1)疲勞、嗜睡、怕冷、浮腫；2)食慾減退、體重增加；3)月經紊亂、脫髮；4)血壓升高。

「甲狀腺功能減退」的典型異常表現有：全身無力、關節偏硬、四肢麻木、怕冷、耳鳴、反應遲鈍、記憶力下降、瞌睡、食慾不好、體重增加、腹脹、大便乾燥、胸悶、氣短、男性性功能減退、女性月經紊亂等。

體格檢查可發現病人皮膚臘黃，乾燥少汗，眼瞼浮腫、心律緩慢、心音低鈍；病情嚴重者還可出現昏迷、全身出現粘液性水腫。

「甲狀腺功能減退」的發病率並非人們想像的很低，實際上，發病率高於「甲狀腺亢進」。

「甲狀腺功能減退」與「甲狀腺功能亢進」的症狀相反，不過，「甲狀腺功能減退」85%以上都會有甲狀腺腫大的症狀。

「甲狀腺功能減退」影響女性最大的就是易流產、不孕。

「甲狀腺功能減退」患者要多吃促進荷爾蒙吸收的食物，包括：
葉酸（波菜、蘆筍、芥菜、黃豆、雞肝）、鐵質（黑糖、紅豆、黑豆、紅莧菜、枸杞）、B12（海產、文蛤、小魚干、牡蠣、秋刀魚）、含鋅的食物（蛋黃、乳品、豆製品、蘋果、木耳、枸杞、南瓜子、松子）、大豆異黃酮（玉米、大蒜）。

不可以吃下列食物：
杏仁、芝麻、火腿、五花肉、乾乳酪、奶油、動物腦、內臟（有的書籍說可以吃）、花生米、核桃、捲心菜、白菜、油菜、木薯。