1.最好的主食：全麥食品；2.最好的水果：獼猴桃；3.最好的蔬菜：菠菜；4.最好的早餐：穀物；5.最好的速食：披薩；6.最好的堅果：杏仁；7.最 好的肉類：瘦牛肉；8.最好的甜點：優酪乳；9.最好的果汁：橙汁；10.最好的沙拉原料：番茄。