現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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（歷史微縮小說） 文／阿南（千島湖）   方臘，是我白太公的白太公的白太公的白太……，出生于北宋睦州萬年鄉之碣村（今淳安威坪），他天資聰穎，上過幾年私塾，因失怙而輟學，然他邊打工邊自習，鉆研四書五經，通曉天文地理，智勇雙全。為了謀生，給當地一富裕人家當傭工一一主要是在漆樹上鑿溝取漆。       宋徽宗對花石奇木情有獨鐘，在江南設“蘇杭應奉局”，派朱勔等爪牙污吏到各地搜刮花石竹木和奇珍異寶，調大船運往汴京。每十船連成一綱，時稱“花石綱”，弄得民不聊生。方臘身為傭工，痛感這種巧取豪奪所帶來的剝削壓迫之苦，因而對宋王朝的殘酷統治產生仇恨，遂起叛逆之心。       其時浙西歙東山區流傳一種主張平等互助之宗教，名曰“食菜事魔教”，該教由摩尼教演化而來，是唐代從波斯（今伊朗）傳入我國，曾被當局勒令禁止。但在民間悄然流行，信徒多為貧苦農民。他們棄葷止酒，不事鬼神。教首稱之為魔頭。威坪乃貧困山區，入教人數眾多。方臘能說善道，組織力超強，被信徒們推崇為魔頭。他便以此為契機，以宗教為紐帶，動員、組織農民，準備舉義，號召大家仿梁山百零八將，形成南北兩股勢力，對反動的北宋皇朝實行夾擊之勢。   宣和二年（1120）十月，方臘所領導的秘密活動被雇主發覺，派人向縣衙告發。十月初九，方臘獲悉泄密，他手執尖刀殺死雇主而舉起造反旗幟，集合千余義士，在洞源村的漆園召開誓師大會。他和英姿颯爽的胞妹方百花在點將臺先后慷慨陳詞，憤怒揭發宋王朝的罪行，號令大眾仗劍而起，替天行道，響應者日眾。 方臘的隊伍，浩浩蕩蕩，所向披靡，打下了六州五十二縣市，威震東南半壁江山，從根本上動搖了北宋王朝的血腥統治，使北宋從此一蹶不振。若非宋江背棄初心、被當局招安，圣公方臘完全可能取而代之，登上皇位。最終雖然頭顱落地，起義失敗了，然他作為農民運動的杰出領袖，青史留跡，永遠被后人懷念。大文豪郭沬若先生親筆題寫了“方臘洞”幾個大字，原國防部長張愛蘋將軍在方臘洞上面的演兵場書寫了“點將臺”等字。來此參觀的人們絡繹不絕、趨之若騖。 在威坪有三個方臘洞，人說“狡兔三窟”，雖然欠妥但也不無道理。舉義領袖豈可長踞一處？面對敵人，不能不常常轉移。作為方氏后裔，我先后瞻仰了三個方臘洞，每次都令我熱淚盈眶，為有如此偉大的祖先而自豪。         據說除三個方臘洞外，另有一個方臘藏寶洞，至今還未探明藏于何處。試想一個打下東南半壁江山的農民領袖，肯定獲取了許多珍寶，藏于一個不為人知的場所是合情合理的，這些珍寶是繼續革命的本錢。可惜被同為農民起義而被名利收買的梁山叛軍殺害了，方公來不及向世人透露藏寶之所在。       是夜，我夢游妙石山上的方臘洞，此洞深不可測，曲里拐彎。為防游人迷路，在洞口置一齊腰高的巖石，禁止游客入內。站在洞口，寒風襲人。而我的夢魂卻輕易地跨入洞府深處。方臘公派了兩員佐將引我走到一個洞中之洞，洞門緊閉，我遵旨念叨：“芝麻門開開，讓宗親進來！”連續念了三遍，兩扇巨大的石門，像裝了機關似的，向我敞開，忽見刺眼的光茫使我緊閉雙眸，三五分鐘后，我的瞳孔收縮了才睜開雙眼，只見滿室珠光寶氣，令人眩目，定睛細看，哇噻！滿屋都是金銀財富和長矛短劍，奇珍異寶與各種兵器應有盡有。我只取了一枚銅板作為紀念，其他的原封不動。兩位佐將傳達方臘圣公的指示：“方氏宗親，你無貪婪之心，特委托你報告當地政府，將此洞中寶物捐獻給國家，有助于富民強國，圣公始可瞑目矣。” 兩佐將引我游覽了整個方臘洞，該洞深約2800米，洞的南面是睦州之威坪，北口可眺望徽州之歙縣，真乃曲徑通幽也！ 一聲雞鳴，驚醒了我的黃粱夢…… 詩曰： 方臘洞中英氣雄，至今仍刮掃塵風。 農民起義勢驚宋，青史猶留夕照紅。   +10我喜歡

文/陳飛飛               我騙了你，騙得了你們的信任，小李邪魅一笑，但是你是沒有機會去報警了，沒有絲毫猶豫，面對手無寸鐵的小紅，只見鮮血灑滿白玉般的墻壁，小李撕下保護套和還剩下幾粒安眠藥，拿出手機向老剛打了電話    喂喂......老剛，你們家里來強盜了.......語言很是倉促和驚恐。    老剛聽見玻璃被敲碎，小李的聲音便再也沒響起，老剛意識到是出事了，想著自己女兒小紅和妻子也在家里，心急如焚的老剛首先報了警，便直接從出差的半路上原路返回，便急忙聯系平日一起干事的兄弟，先去自己家看看，自己回去估計還要兩個多小時，老剛心想自己本來就是一名退休警察，現在盜匪還跑到自己的家里去了，簡直不能饒恕，老剛越想越氣，但是高橋上車輛串流不息，這讓老剛猛然想起當年一起緝毒的時候。     幾個兄弟正在警局任職，立馬調動人員去老剛家里，并叫老剛注意開車，一只手可不像兩只那般靈活，說完并急忙掛了電話，因為他們知道老剛打電話的時候可就沒能把握方向盤。     只見橋上兩車猛然相撞，大火彌漫，無一生還    他們擔心的事情終究還是發生了。     老剛的警友們，已經到達，被眼前的場景所震驚到了，小紅已經......     他們看著這個看著長大的孩子，就被殘忍殺害了，慢慢的他們發現了小李倒躺在了樓梯上，像是被人從樓梯上推下來一般，他們叫醒了小李并問問當時情況。     小李摸了摸后腦勺，說著，我當時在二樓去看看阿姨（小紅的母親）怎么樣，吃完飯后，當時阿姨說有點不舒服就上去睡覺了，樓梯走到一半，突然我聽見了窗戶被人敲碎的聲音，我便加快了步伐，可誰知，我一到上面就被兩個大漢一腳踢到了樓下，我就暈過去了。    小李突然反應過來，對了，小紅母子倆沒事兒吧，說完警官低下了頭顱，小李立馬站了起來看到地上的血跡和蓋在白布下面的小紅和阿姨，失聲痛哭，說著準備搶走警察手中的槍，被及時制止，小李泣不成聲的說著 。    我真是沒用，是我害死了她們母子倆啊，老剛要我照顧她們母子倆，我卻......話沒說完，小李狠狠地給了自己幾巴掌 。   警察叫人把小李帶去醫院檢查檢查。     說道：小李不要擔心，這件事我們會好好處理的，你先去醫院好好養傷，說罷，小李擦了擦哭紅的雙眼，說道如果需要什么幫忙盡管說，一定要揪出這兩個兇手，小李漲紅了臉龐，捏緊了拳頭，讓人感覺要與兇手一絕生死。  片刻，小李離開了小紅家被保送去了醫院，警察們才意識到。  老剛了，這都快三個小時了，按道理應該也回來了，有老剛的話這個案子也許會好破一點，直到凌晨三點，老剛電話不通，人遲遲未見，警察們意識到不妙。    突然，電話響起，趙警官接起來電話，手機砰然落地，瞪圓了眼睛，滿滿的不敢相信，一起工作這么多年的“戰友”就離他遠去，他也意識到這件案子的嚴重性，一夜之間，老剛一家被陷害，老趙（趙警官）遲遲沒有緩過來，心如刀割。 老剛的房子被警車團團圍住，無關人員不得踏入警戒線內半步，紅紅的大字貼在了老剛家門口，等到大批專業人員緩緩進入，讓人寒顫，仿佛房間里還充滿著血的味道，進一步檢查小李也匆匆從醫院趕了出來，前往老剛家里，協助老趙共同破案，老趙看到小趙腦袋上滿是膠帶便說道：你來干嘛，不好好在醫院休息，你現在可是我們唯一的證人，你若有所閃失，這案子只會更加復雜。 小李便生氣的說道：老趙，小紅一家待我不薄，你們是看著我倆長大了，現在他們一家遇難了，我豈能待在醫院里恍如無事一般，說罷，便立即上樓去了解情況去了。    醫護人員看見小李：請止步，不能破壞案發現場。    小李便補充到我是當時的幸存人員，我希望能夠幫助你們盡快發現線索，在老趙的允許下，醫護人員允許小李協助調查。    一個月過去了......   案子卻沒有半點進程，讓人疑惑的是，案發現場居然沒有半點作案痕跡，事情越發蹊蹺，也讓趙警官抓破腦袋，百思不得其解。    老趙找來小李，看到小李面容憔悴，便問道   小李說著說著眼淚滴在地上，我無能，我沒能保護好他們母子倆，現在找出兇手我也無能為力，我每晚噩夢纏身，都是他們被殘忍殺害的場景在我腦海中若言若現，老剛啊，老剛當初把我從孤兒院接過來，我還想著以后好好報答他們，可是.......    老剛和你是看著我和小紅長大的，您一定要好好的，說罷，給了老趙一封信補充到過幾天再打開吧，頭也不回的離開了，老趙發現這封信似乎有一點“重”，但老趙也沒多想，一個電話又把老趙帶入了案子中   不久，小李的死訊傳來，第一時間傳入老趙耳中，老趙驚了，老趙突然想起那天小李的來訪，掏出那封信，只見幾個紅色的大字，我現在很快樂，老趙請放心，我服用的安樂死，終于可以了結噩夢了，這顆子彈是我能夠提供的最后的東西了。    這就讓老趙再次陷入了深思，接著老趙發現信封中還有東西，發現是一顆老式子彈，便立馬安排人員去調查，得知這20年前的一顆子彈，可是這和二十年后的今天又有什么關系了，這案子似乎已經到達了瓶頸，種種不得其解，難道是當年老剛緝毒的那伙？可是早早地就已經整治完成了啊？老剛平時也待人友善，雖說性子較急，但也不該與誰結下如此大的怨恨啊？種種猜測在老趙腦海里翻騰，卻未能得出答案，這案子慢慢被忽略，也有新說法層出不窮，說老剛帶著一家出去度假，不幸老剛心臟突發，發生車禍，無一生還等等說法......     可誰知老剛當年最后一次緝毒，就是在二十年前，那一次執行任務失去了右臂，而他們不知道的事，讓他失去右臂的那個吸毒者被老剛一槍斃命的子彈就是老趙手中的子彈，這事情并沒有引起重視，向外說道因為毒癮大發，瘋狂之至，襲擊剛警官，老剛痛失右臂，不小心被警員一槍打死，而他便是小李的父親,但是小李看到的是父親將老剛撲倒在地，只有一臂的老剛顯然不是對手，不過一會兒，被老剛一槍打死，直接推倒   手中的帶給父親的飯碗跌落在地，顫抖著，小李在隔壁直接嚇暈過去，一醒便到了孤兒院。    大學時的小李意氣風發，頗為帥氣，是一可塑之才，上大學結識小紅，便成了小紅的男朋友，進入了老剛家許久，得老剛賞識，“阿姨”喜愛   只有小李知道老剛所為和那個當年拋下他們父子倆的“阿姨”...... +10我喜歡

耄耋夫婦（小小說） 許鳳和（黑龍江）   銀行儲蓄柜臺前一對耄耋夫婦。 “服務員，能給我一張存款單嗎？”老奶奶向柜臺工作人員請求說。 “您要存錢嗎？”工作人員問道。 “對，我想給東蘭縣存點錢。”老爺爺說，老爺爺說完又補充說了一句“就是那個捐，不是存，無息的。” “知道了，您有多少錢，準備存多少，老爺爺？”工作人員進一步問道。 “你說什么？”老奶奶耳朵好像是有點問題，說話的聲音高了一些。 “你準備存多少錢？” “1300” “噢，知道了。”工作人員說完后，又順便重復了一次說“1300”。 老爺爺馬上糾正說“是1300萬元。” “啊！1300萬元。” 工作人員再一次抬起頭認真地看了一眼站在柜臺外面的兩位老人，感到事情并不是那么簡單，有意周旋地說：“那您帶來了嗎？”說的同時暗示身邊的同事向領導匯報，以免讓老人上當受騙。幾分鐘后，銀行警員坐在了工作人員的身邊。 “我的錢還沒帶在身上，也是想讓你們幫一下忙，看怎樣才能把我們的錢匯到東蘭縣去。” “那好，您二老不要著急，我先查一下東蘭縣的區號和編碼，業務不太熟呀！” “好，我不急，能辦就行，那我們在這里等一會。”老爺爺說完這一句話后，轉過身來同老奶奶會心地笑了一下。 警員說：“那您的家人知道這件事嗎？” “孩子，我不認識你，我還是同這位說吧。”老爺爺說的同時用手指了一下那位工作人員。 “老奶奶，他也是我們單位的工作人員，是保衛你的，你不要怕。” 老奶奶和老爺爺都是1930年出生。老奶奶出生于大東北，老爺爺出生于江南。一九四七年，兩位老人同一年在南北兩地入伍加入了中國人民解放軍，到同一支部隊，同時成為了一名軍隊里面的醫生。 一九四八年秋季，一次重大戰役，敵我雙方激戰數日，不分勝負，傷亡都很大。前線上傷員多運不到后方，急需醫務人員空降到前線陣地實施戰地救治。老爺爺當時被征入機，已先期空降前線。可傷員太多了，有幾位重傷員得不到及時救治而離開了人世。老奶奶得知情況后，自告奮勇地和同事登上了戰機，也同樣空降到了前線，同老爺爺他們一同進行戰場陣地救治。老爺爺和老奶奶在戰場上建立了友誼，雙雙榮立“戰場救治一等功。”回到部隊后，后來經組織介紹，雙老組成了美滿的家庭。 “老爺爺，您的錢沒帶在身上，那您能到我的辦公室坐一會嗎？咱們詳細地聊一下，好嗎？” “可以呀！” “老爺爺，您怎么看上這位老奶奶了？”工作人員說到這里感到有些不禮貌，便接著說“你們那個年代和我們現在不一樣吧？”口氣委婉了一些。 “對，那個時候主要是打仗，不過我還是特別注意她”老爺爺高興地看了一眼老奶奶接著說： “她那個時候像是個小伙子，膽量可大了，樣樣做得好，非常優秀，工作成績好，醫術水平也高，心也好”老爺爺還要說下去，這時老奶奶用手輕輕地推了老爺爺一把說： “去，去你的，說些什么呀！”老爺爺并沒有在意老奶奶說的話和他的舉動，接著說： “我們在一起研究醫治技術，共同進步，我們同時獲得了現場救治一等獎。” 說到這里老奶奶移動了一下十分硬朗的身體手指著老爺爺向工作人員說： “他也不錯，他在五五年去空軍總部醫院醫療大會上宣讀技術論文，獲獎了，是一等獎。”接著老奶奶補充說： “六四年大比武，我們倆又一次獲得了國家軍醫現場救治特等獎和六篇論文在會上宣讀。八五年，我們退出現役，就是退休了，但還是軍人。” 兩位老人非常自豪地笑了。 “老奶奶，你們捐這么多的錢，子女們同意嗎？” “兒子和兒媳婦兩位都是少將，不需要我們的，再說兒孫自有兒孫福，不為兒孫做馬牛嗎？你說對不對？”老爺爺倒是將了工作人員一下。 老奶奶接著老爺爺的話茬說： “我們的錢是國家給的，是軍隊發給我們的，用不完，有了節余，理應還給國家，我的老家地處大東北，現在還是比較落后，給他們，為家鄉做點貢獻，也不辜負家鄉對我們的養育和培養。”老奶奶接著又說： “你說我說的對不對？”既是征詢又是自我肯定。 “對，對，對。” “那老爺爺不會有意見吧，您把錢全捐給了大東北？” “我們商量好了，先捐這些，等再有錢了，就給他的老家寄去。”老奶奶指著老爺爺說，接著又說： “南方比北方富一些，先扶貧嗎？” “老奶奶，看您的鞋，好像不是太好？” “噢，能穿就行，昨天是他用萬能膠給我膠好的，沒關系，比戰爭那時的布鞋好多了”老奶奶指了指老爺爺又看了一下自己腳上的鞋“沒問題，沒事的。” “老爺爺，你這軍裝怎么還有一個洞呀？” “我不讓你穿這件，你還是穿這件了。”老奶奶責備老爺爺說。 “呀！我還是穿錯了，那套剛發下來的還沒舍得穿。”老爺爺解釋說。 我們全都愕然了。 最后，老爺爺老奶奶還是把1300萬元人民幣捐給了東蘭縣——他們的老家。 在留言簿上兩位老人寫到： “希望家鄉早日富起來，希望家鄉的孩子們早日成為國家的棟梁。” 含著熱淚送走了面前行著軍禮的耄耋老人……  ……  …… （2020．12．26寫于黑龍江北安） +10我喜歡