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周末寒流壟罩全台急凍3天 先濕冷再轉乾冷恐探極端低溫

即將迎來入冬第二波寒流。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」表示，綜合最新氣象資料評估，本周末南下的強烈大陸冷氣團將升級為寒流規模。今明兩天大幅回暖，不過，周末隨即轉冷、變化劇烈，務必提前做好保暖與相關應對準備。󠀠「台灣颱風論壇｜天氣特急」表示，寒流影響期間，夜間至清晨搭配輻射冷卻效應，平原空曠地區、內陸近山區、丘陵地及花東縱谷，皆有機會出現明顯甚至極端低溫。󠀠今天水氣少，各地晴朗穩定。「台灣颱風論壇｜天氣特急」表示，偏東或東南風環境，各地白天舒適，夜晨稍有寒意。明天位於鋒面前緣，水氣增加，全台雲量逐漸增加，部分地區可能零星飄雨。各地白天舒適，夜晨稍有寒意。󠀠「台灣颱風論壇｜天氣特急」表示，周六鋒面快速通過，凌晨至中午期間各地有下雨機會。下午隨著鋒面逐漸遠離，西部地區短暫雨後多雲，宜花東仍有陣雨。寒流開始南下，各地氣溫快速下降，愈晚愈寒冷。周日寒流籠罩，全台寒冷，水氣殘留，北部、東部仍有零星小雨機會；中部、南部放晴。下周一中午前寒流籠罩，全台寒冷。轉為乾冷型態，全台晴朗。「台灣颱風論壇｜天氣特急」表示，下周一午後、下周二寒流減弱，各地溫度回升；乾空氣籠罩，全台晴朗。󠀠寒流減弱，各地溫度回升；乾空氣籠罩，全台晴朗。󠀠※以上言論僅供學術討論之用，氣象預報應以中央氣象署為準。

PLG／熱愛籃球才續戰 林志傑：想挑戰自己極限

台北富邦勇士隊今天迎接PLG本季例行賽最後主場，賽前驚喜宣布和「野獸」林志傑提前續約，林志傑確定再戰一年，「野獸」賽後透露決定續戰的關鍵除了覺得狀態OK，更是因為仍「熱愛籃球」，且想持續挑戰自己極限，才做出繼續球員生涯的決定。42歲的林志傑去年開季前曾透露退役想法，不過今年受傷回來後狀態不錯，「球團也覺得我可以再打一年，前兩三周大家都有聊到這塊，後來大家決定再續一年。」他很平淡看待再戰一年，但強調仍要保持好職業球員的態度，訓練和比賽保持一定水準，「這是做球員到我這年紀，要很努力的地方。」征戰籃壇超過20個賽季，林志傑提到「就是喜歡才會繼續打」，自己為籃球也付出許多，像今天幾個球是平常訓練或比賽可以投進，今天沒投進就要調整修正、讓自己更好，這也是累積的過程，他笑說：「多打也有多打的好處。」選擇再戰是對自我的挑戰，想要挑戰自己極限的林志傑也很歡迎年輕球員來挑戰自己，從中瞭解彼此落差後持續學習和提升自己，「互相挑戰精彩度才會出來，這才是最棒的。」確定續戰的林志傑也強調，現階段先專注這一季，「現在先考慮這一季，賽季結束後，大家知道我還有一個球季，先把今年工作做好，賽季整個結束，球隊會慢慢公布相關的內容。」勇士執行教練吳永仁和林志傑同年，若比月份還比林志傑小，2017年退役轉任教練的他透露，前兩、三周球隊人手不足時，自己都下去團練，一次和林志傑攻防下被「卡」了一下，手麻狀況到現在還沒完全舒緩，他笑說：「傑哥第一個夠狠，第二個身體夠硬朗，決定他可以再戰一年。」udn瘋運動有IG了！▪瘋運動的IG開張啦🔥🔥🔥大家追蹤起來！

今天入「小寒」節氣 四生肖注意腸胃、心血管 養生首重「防寒補腎」

今天下午4時24分會進入「小寒」，此節氣天氣雖寒冷，但仍未至大冷階段，所以稱為小寒，命理師楊登嵙說，此節氣有鼠、牛、蛇、雞等4個生肖，需要注意腸胃、心血管疾病問題，留意飲食衛生，不要參加刺激性與危險性較高的活動，此節氣養生首重「防寒補腎」。楊登嵙說，小寒節氣的諺語有云「小寒天氣熱，大寒冷莫說」，意思是「小寒」本是天氣嚴酷的時節，如果不冷，到了大寒，天氣就會極為嚴寒，冷到用語言都無法形容的地步，也是古人對於氣候現象的觀察。楊登嵙提到，黃帝內經記載「春夏養陽、秋冬養陰」，冬季萬物斂藏，養生應順應自然界收藏之勢，滋補內臟。當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，使其閉藏、內養而不被打擾，神氣不外露，以養精蓄銳，所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。楊登嵙說，小寒節氣的養生原則是「防寒補腎」，以斂藏精氣、固本扶元為主，進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等，但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。楊登嵙說，冬天養腎陽，可吃腎鹹味食物，例如海帶、紫菜、海蜇皮等，但不宜過多，腎主水，宜吃溫熱、黑色食物，羊肉屬溫腎壯陽、熱量高的肉類，黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物，以及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，都是適合在此節氣食用。他說，一般人可多吃蛋白質含量高食物，若食用太過油膩、辛辣的食物，容易上火，引發青春痘，必須節制，此節氣也忌吃各種生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等。他也提醒，腎主冬，冬萬物閉藏，作息宜早睡晚起，待日光出現再起，若反道而行會傷腎氣。☛此為民俗說法，不代表本新聞網立場，切勿過度迷信。今天進入小寒節氣，命理師楊登嵙分享此節氣的民俗觀念。圖／本報系資料照片2026運勢大解析▪️殺破狼／2026年12星座整體運勢（上）金牛邂逅對象、處女注意財務▪️殺破狼／2026年12星座整體運勢（下）天秤苦盡甘來、摩羯戀情開花▪️殺破狼2026年感情運大公開！揭「桃花最旺、感情最坎坷」星座Top3▪️2026上半年生肖整體運(上)／牛要相信自己、虎避免做重大改變▪️2026上半年生肖整體運(下)／豬功高震主、這動物當心爛桃花