車貸利率 怎麼算 及銀行支票借款網友推薦方式
2016/06/27 17:30
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▼一早起床就使用手機,容易讓精神緊繃。(示意圖/記者趙于婷攝)
1.再瞇一下
哈佛心理學家卡迪(Amy Cuddy)表示,在起床前伸展自己的身體,能讓自己對新的一天充滿自信。
5.喝咖啡
7.聽音樂
起床前,要確認自己的身、心已準備要起床,這樣能提升自己的工作效率。
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4.立馬起身
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▼咖啡建議在早上9點後再喝,才能有效提神。(示意圖/記者李佳蓉攝)
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6.穿深色衣服
一大早穿深色衣服,會讓身體以為還是夜晚,由於身體機制是很敏感的,因此建議早上出門還是選擇鮮亮的衣服。
國際中心/綜合報導
早上起床盡量讓耳朵放輕鬆,不要一起床就邊聽音樂邊做事,這只會讓人感到煩躁。
3.看手機訊息
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一起床就看訊息容易精神緊繃,所以專家建議起床1小時後再查看訊息較適合。
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每天早上來杯咖啡幫助提神,但建議在9點半過後再喝,因為身體在早上8~9點時會產生對抗壓力的荷爾蒙皮質醇,若在這段時間喝咖啡,身體會抑制它的分泌,讓你更加無力。
美國「睡眠醫學會」專家摩根泰勒(Timothy Morgenthaler)認為,起床時額外再打盹一下並不能提振你的精神,因為當我們起床後,又讓身體回歸睡眠狀態,只會覺得更疲累。
每天最痛苦的時刻莫過於「起床」!尤其一想到又要面對令人煩雜的課業與工作內容,就覺得無力。想要一整天神采奕奕、活力滿分並非難事,根據《ourtimebd》網站近期綜合各專家的意見,告訴你7個容易犯下的「起床錯誤」,是讓你一整天無精打采的兇手!
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2.蜷曲著身體
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▲早上起床常覺得沒睡飽,這些小習慣恐讓你覺得更累。(圖/達志/示意圖) 快速補給自人們所擔心的地方。 資訊恐慌症發作? 下載 一秒掌握世界大小事 「ETMetro捷運報APP」離線看不斷線→ iOS: Android:青年貸款率 2015 ???關注2016,邀請讀者加入《ETtoday筋斗雲》粉絲團。 台日租稅協定簽了最快明年上路 1127財經早報頭版頭條 亞幣競貶大摩:台幣明年只剩36 快訊/9、10月統一發票開獎了 安倍有三箭第一箭就失準! 惠普分家後 兄弟兩樣情 黃金便宜現在結婚省四萬 挑戰年薪花蘭貸款代辦公司百萬黃春惠一年半達標 美國列反IS夥伴張盛和:衰衰的 台股大跌80多點降至8400點之下 海外薪水翻倍2年內他存一桶金 寶成受不了五險一金淡出大陸 101成恐攻目標財長:煙火照放 宏碁要讓物聯網變簡單 桃園小額借款 宜蘭小額借款5萬 機車借款苗栗 宜蘭小額借款利息低 青年貸款率利試算表 整合負債銀行專案 公教貸款率利 2015 向銀行借錢利息最低的技巧 信用貸款率利計算表 善用5借錢管道借錢不難 土地貸款率利試算表公式 月付金比較推薦 哪裡可以借錢分期付款及小額借款學生 小額借款快速撥款免費諮詢 銀行公會債務協商 負債整合基隆 前置協商 信用不良 前置協商 註記 二胎房貸意思 二胎房貸是什麼意思 二胎房貸利率比較 內政部修繕貸款率利 2015申請@我想知道利率計算公式哪家成功率最高? 台中汽車借貸 台中機車借錢 台中機車借款免留車讓人看了十分心酸和不捨 小額貸款率利最低銀行 2016 >台中借錢管道 。 台中快速借錢 免費銀行借貸比較 台中快速借錢 企業貸款額度 讓借錢變得簡單快速的技巧 企業貸款額度 學生小額借款 免費利率計算 學生小額借款 青創貸款利率 免費銀行借貸條件查詢 青創貸款利率 負債整合 推薦 不可不知的借錢方法 負債整合 推薦私人貸款 基隆機車借款免留車 青年首購屋2015 房屋貸款利率表 台北機車借錢 說真的 ul>
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