醫療人員工作時必須全神貫注，隨時注意病人的病情與狀況，給予最適切的診療及照護。除了醫療處置，還要面對病人與家屬的情緒反應，在如此緊繃的醫療環境下，醫療人員常忙到無暇注意自己的健康，為此，衛福部南投醫院在院內開立瑜伽課，藉由瑜伽運動舒展身體、釋放壓力。

醫療人員在下班時間站在瑜全瓷冠伽墊上，專注、配合呼吸，進行著瑜伽動作。特別的是瑜伽老師洪惠英也是該院的病人家屬，她的父親今年初於南投醫院呼吸照護病房住院治療，在胸腔內科施志宏主任帶領的醫療團隊細心照料下，現成功脫離呼吸器返家，目前持續積極復健中。

父親住院期間，洪惠英與母親活動假牙陪伴在病榻旁，有次輾轉聽到院內營養師為提倡健康，欲辦理運動課程，對於南投醫院盡心照顧父親覺得感謝的洪老師在護理長的邀請下便一口答應授課邀約。現每週兩次的瑜伽課程，不僅讓參與的醫療人員體能明顯進步，生活品質提升，也大大紓發了壓力。

一開始戴全口假牙，常常會有口腔黏膜壓疼的狀況，甚至可全瓷冠能會出現黏膜潰瘍，就要趕快回診修改假牙，如果沒辦法即時回診，可以先暫時不戴，取下假牙放入冷水當中，不能乾置，千萬不能忍戴繼續戴，否則會壓傷牙槽黏膜或損傷牙周支持組織，如果接診的醫生沒有壓力指示糊劑累的材料，可以在複診前２－３小時戴上假牙，以便就診的時候醫生能準確地找出壓痛點，便於修改調整。一開始口內可能會常常有些異物感，口水增多，甚至會感覺噁心，想吐，有的發音不清楚，或者咀嚼不方便，這都是屬於正常現象，只要堅持戴用，以上這些症狀便可以逐漸消失。另外要提醒就是一定要循序漸進的進食，一開始戴假牙不能吃硬的食物，也不適合咬食物，最好先吃軟的小塊食物，暫時用後牙咀嚼食物，大概使用１－２週後，就可以漸漸開始吃一般的食物了。

醫護人員與病人及家屬間良好的醫病關係會減少誤會與糾紛的發生，也能減少醫療人員工作的壓力，並帶來更優質的醫療服務。洪惠英以瑜珈專長回饋醫護人員對父親的盡心照護，鼓舞了醫護人員的心，也造就了良善的循環。

「照顧好自己，才能照顧別人」，南投醫院洪弘昌牙齒美白院長為了守護院內每個員工的健康，院方除了定期辦理多樣化的社團活動及提供紓壓專車，並打造一處專供員工使用的休憩中心-「舒活園」，分為包廂區與健身區，鼓勵醫護人員在忙碌的工作之餘，也可以透過院方安排的活動與空間放鬆及健身。

是否對自己牙齒的顏色感到不滿意？想要像明星一樣有燦爛的笑容？美麗的笑容及整齊潔白的牙齒是提升自信的關鍵！由於日常飲食上的習慣，像喝茶、咖啡等，且因為現代人工作忙碌沒辦法飯後立即刷牙、漱口，時間久了就會導致牙齒變黃。現在牙齒美白的方法有許多，哪一種是最適合您？建議在做牙齒美白前，先到牙醫診所給專業牙醫師檢查口腔的狀況，由醫師評估您適合哪種療程，避免讓美白的效果大打折扣哦！居家牙齒漂白是將美白藥劑及個人專屬牙托帶回家中自行操作，此美白方式較溫和，但所需時間也較長，大約一週看見效果，完整療程約一個月左右；建議做美白療程前需先由專業牙醫師評估過您的牙齒狀況後進行個人專屬牙托的製作及美白藥劑的選用。