自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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我和“大壯”的故事（小小說）    文/楊谷仔           ”大壯”是一只棕灰色的花貓，名字是我臨時給它取的。圓嘟嘟的身子，毛茸茸的長尾巴，尤其是那雙咕嚕嚕轉動的眼睛，炯炯有神，瞳孔也能隨著光線忽大忽小。三角形的鼻子兩側長著許多胡子，聳立著的尖耳朵，警覺著周圍的聲音。     兒子今年大學畢業后報考公務員，要在家里待幾個月。火車高鐵不讓帶寵物，回來時特意包了一輛車，把“大壯”從大城市帶回到小縣城。   車子開到小區樓下，大包小包，忙乎了一陣子。兒子把貓安頓在陽臺，“大壯”暫時只有屈尊在這小小空間。   “大壯”的家當占據了整個陽臺，看著干凈明亮的陽臺弄的亂糟糟的，我頗有微詞。商品房怎能養寵物，好端端一個干凈整潔的家，整這么個玩 意，象什么個樣子。   據兒子講，這是一只流浪貓。兒子參加了南昌動物保護協會，發現這只流浪貓時，看它又瘦又弱，心生憐憫，收留了下來。   一個月二百來元的貓糧，把“大壯”養的大腹便便，毛色發亮胖嘟嘟地。兒子發揚革命人道主義精神，買來貓砂，磨爪板，貓玩具，這只貓時來運轉，從此過上了養尊處優的富貴生活。   “大壯”換了新環境認生，一有風吹草動，就躲在犄角旮旯不出來。待到夜深人靜，才邁著矜持的步伐，威嚴地巡視它的領地。   也許是換了地盤不適應環境，“大壯”好幾次在陽臺地面上拉貓屎，臭烘烘地讓我無法忍受。最令我氣極敗壞的，有一次居然還把貓屎拉到床上。   那天夜里十二點回來，我就覺得有點不對勁，總感覺有股怪怪的味道。疲憊的我也沒多想，沖完涼后倒頭便睡。第二天早上起來才發現，一堆黑黑的貓屎拉在床單上。   我牙根恨的癢癢地，這該死的大花貓。為這事我跟兒子打起了冷戰。我在家人群里懸賞，誰要是勸說到我兒子不養貓，我就給誰發紅包。   兒子毫不退讓，什么都可談，就是不能談不讓養貓。針尖對麥芒，兒子把我微信拉黑，退出了家人群，把我氣得不行。   既然都不退讓，那就只有妥協。   貓的習性是把屎拉在貓砂里，再用爪子撥拉砂子把貓屎掩蓋。兒子就勤換貓砂勤拖地，盡量把家里衛生搞好。   我也盡量去接受“大壯”，每天我深夜回家，“大壯”聽到我的腳步聲，豎起尖尖的耳朵，用深遂的目光，警覺的注視著我，便又讓人心生愛憐。   “大壯”也有可愛的一面，它看見地上有個毛絨球，覺的很新奇，于是伸出爪子輕拔毛絨球，毛絨球就滾了起來。“大壯”追著毛絨球，縱來跳去越玩越帶勁。 我想去逗逗它，“大壯”看到我向它靠近，便“嗖”的一聲逃之夭夭，也許“大壯”不明白我的意圖，分不清是敵是友。   日子一天天過去，我不知道未來和“大壯”還會有怎樣的故事，不過我發現“大壯”漸漸放松了對我的警戎，我也開始慢慢適應有“大壯”的日子。 +10我喜歡

飼料管理科牛科長今天簽發三份報告，收三個紅包，悄悄掂過，厚實。陽光燦爛，走在街上滿面春風。難得沒有飯局，他上街選幾個菜，自駕回鄉下看望老爹。 小車沿著鄉間小路，直奔老家。“爹，我回來看您啦。”老爹正坐在門檻上抽起悶煙，愁眉苦臉，一副苦惱的樣子，輕輕吐出一口煙，嘆氣說：“嗯，來的正巧，黑驢像你的脾氣，你幫忙想想辦法吧。咱家飼養的黑驢特別貪吃，除了路邊的青草，還想吃田中的蔬菜。因多次踩壞籬笆，踐踏作物，亂吃莊稼。為這事，鄰里已經有怨氣了。” 老爹便拿著棍棒使勁地打驢，啪、啪，一棍又一棍，讓你不聽話，讓你不聽話，都扎到黑驢的屁股上。黑驢對應的回聲是“哞、哞”，一聲又一聲。 “爹，這黑驢是您從小養大的吧？” “是啊。當它還是驢寶寶的時候，我做的第一步就是給注射疫苗，讓它對一些疾病有一定的抵抗力。喂食也以糊狀為主，用玉米磨成粉，然后摻點兒水再加一點飼料進行適當喂養，保證驢寶寶有足夠的營養。喂養粗飼料是在驢寶寶兩個星期以后，然后慢慢的循序漸進給它增加，到后期適當給它喂養一些樹葉草料。在幼小的時候，一直沒有用粗的飼料。喂料很細很碎，這樣才能幫助它進行消化。” “想不到，真想不到，這畜生長大后，這樣不聽話，一直著想外跑。為此，我多次對黑驢又打又罵。可是黑驢仍是不聽話，又一次次掙脫了拴驢的繩子，跑到了附近的地里，吃了不少群眾的青菜和麥苗……” 父子坐下來才寒暄幾句，兒子的手機微信就嘟嘟聲響起，連續收到兩條信息：“牛科長，感謝您一直以來對我場的關照！晚上六點整國際大酒店888包廂，請您一定要賞臉光臨。誠信養殖場小郭。”“牛科長，我們小場全靠您的支持！晚上七點鐘海濱農家樂666包廂，不見不散。東鎮養殖場小葉。” “爹，看來晚上單位還有好多事情要加班，我得回去一趟。”牛科長臉顯得有一點紅。 “下班不是要休息的嘛，咋又有什么事情！難得回家一趟哦。” 老爹一邊清理槽子，一邊說：“喂驢食的時候，一定提前觀察有沒有剩余的食物。如果有就把它清理出來，長時間讓驢吃剩下的食物，這樣驢很容易得厭食癥。” “爹，你總說驢干什么，我要回去了。”牛科長聽著老爹的話有些別扭。老爹火了：“你就是一頭驢！” 天慢慢暗下來，牛科長正在院子門口徘徊，猶豫不決。這時，鄰居老鐵匠手拿一副鐵器。牛科長不認得是什么東西，就問：“這是什么？”爹無奈地回答說：“還不是為咱家的這不聽話的畜生特制的。孩子，你過來，仔細看看，驢屁股上一條條棍子的血紅痕跡！棍棒教育對這廝沒有一點效果，看來不強制管理不行。沒有別的辦法，我只得央請鄰居老鐵匠特地打制了一個鐵籠頭，要套住黑驢的整個嘴巴，勒得緊緊的，讓它不能張開。” “哦，哦，哦，原來如此，原來如此！”牛科長說話結巴起來，額頭冒出一絲絲細汗。他從小就在父親的惇惇教育下長大，讀小學時有一次放學肚子餓，偷拔了隊里的兩根白蘿卜，就是被父親的棍棒打在屁股上，血紅痕跡一條條，疼了好幾天。 老爹向老鐵匠招了一下手，“老伙計，來幫忙！”他們手腳利索地給黑驢套上鐵籠頭。黑驢很不服氣地在那里踢踢腿，“哞、哞”直叫。“是啊，不來鐵的制度，怎能管住這畜生的嘴！即使毛驢它的性情是比較溫順，在養殖的時候也是要小心一點，畢竟它是牲畜哦。” 老爹點上一支煙，接著說：“你從小也這么犟，不聽話。唉！自從當上了什么小小的科長，手機怎么響個不停。你有事情就去吧！別耽擱你的正事啊。你平時雖然工作忙碌，也一定要注意自己的身體，近來你的頭發更稀了，啤酒肚又大了……” 這時，牛科長遲緩了一會兒，慢慢地說：“今天是父親節，我什么地方都不去，陪老爹一起吃飯！爹，你兒子從城里給你帶來了幾個菜，這是好菜，干凈的……” 夜深人靜，輾轉反側，老爹的那句“你就是一頭驢”的話，像毒蛇一樣，像烙鐵一樣，和黑驢的叫聲在他胸口里折騰了一整夜。 第二天凌晨，牛科長提著皮包，躡手躡腳地溜出了小木門，擔心驚動門外的老黃狗，上了小車飛快地朝市紀委而去。 出村口，隱約還能聽到黑驢痛苦的呻吟聲……        作者簡介：謝丙其，筆名冰子 +10我喜歡

溫一壺茶，暖人生無常，看一程山色，拈一朵落花，在山重水復下，在苒苒時光中，在寂靜流年里，執筆寫意人生。 　　——題記 　　有人說晴天是生活最安暖的日子，有人說雨天是人生最詩意的風景，也有人說夕陽是世間最無奈的常態，而我想說花開是人間最美好的時節。季節輾轉，待到春來，滿城花開，千樹萬樹，漫山遍野，姹紫嫣紅，引得蝴蝶紛紛的來，引得蜜蜂嗡嗡的叫，此情此景，溫馨自然，人不醉，心也自醉。 　　一朵花開，璀璨了年華，也盈然了歲月。盛開的時候，用盡全力舒展著每一片花瓣，譜寫著生命最美的樂章，詮釋著生命最真的意義，仿佛如此才不負自己的青春年華。花兒用盡全部的激情，也費盡了全部的邀請，用百媚的身姿，用萬種的風情，璀璨了世間斑駁的年華，盈然了世間曼曼的歲月。 　　林花謝了春紅，太匆匆，無奈朝來寒雨晚來風。季節的雨，季節的風，流去的光陰，花了它精美的妝容，摧殘了它嬌艷的容顏。風雨過后，片片落紅，紛紛落于大地。林蔭小道鋪滿了長長的落英，猶如新娘的浪漫地毯。在生命的端口，也不忘留最后一抹艷麗給世人，該是無憾的人生了吧。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我俯下身拾起一朵落花，拈在指間，細細端詳，離開了“母體”，失去了養分，終是敵不過歲月風雨的摧殘，輾做成泥碾作塵，唯有香如故。 　　花開的時候最珍貴，花落了就枯萎。在她短短的花期里，她畢竟燦爛的盛開過，精彩的存在過，即便是枯萎，凋落了也是無憾的。 　　我們的人生，最美好的年華猶如花期，短暫而易逝，唯一不同的是，花兒謝了還會再開，而我們的青春過了便不再回來。正如詩詞里所說：花有重開日，人無再少年。 　　走過千山萬水，看過月兒的陰晴圓缺，看過花兒的花開花謝，也目睹過生命中的人來又走。歲月把年少犀利的菱角漸漸的磨平，眼光慢慢的放遠，心態緩緩的平和，心境也漸漸的升高。其實不管是晴天的安暖，還是雨天的詩意，或是夕陽的無奈，還是花開的剎那，只要懂得珍惜，懂得把握，所有的一切都是最美的樣子。 　　在平淡的流年里，溫一壺茶，暖人生的起落無常，慢慢的細品，以淡然的心態處之，笑之。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在寂靜的流年里，在苒苒的時光中，在山重水復下，在四季輪回中，看一程山色，拈一朵落花，執筆寫意，描摹人生的水墨丹青。 　　文字/夏雨天 +10我喜歡

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