自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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秋雨   文/曲小青   灰蒙蒙的天空，裹著秋雨潺潺。輕輕地，撐起了那把小小的花折傘。此時，你不在我的身邊，沒有人會護我周全。扯起衣袖，一點點的把臉上的雨水擦干。或許，在風中呆的太久了，那雨，細細的浸透了我粉紅色的衣衫……   我一直在走，可如論如何，也擺脫不了秋雨的糾纏。就像這些年，我對你耿耿于懷的牽念。花開半夏，一轉眼，又是一個多雨的秋天。回一回頭，那雨還在下著，仿佛舍不得那些人，那些事。隨著歲月的那一葉扁舟，越走越遠。   秋雨霏霏，驚擾了我的屋檐。一枚落葉劃過，割斷了我手中那條長長的線。心，總有一座被落葉堆起的界碑，在那個地方，曾刻下我深深地眷戀……   秋雨，守在窗口，絲絲縷縷，滴滴答答，洇濕了夜的斑斕。那份被秋雨纏綿的心緒，就像躲在樹影里的霓虹，若隱若現。   披著一路風塵，與日月星辰為伴，走過了春夏秋冬，厭倦了風兒的喧囂，梅雨季節的纏綿。這一刻，好想倚在你的港灣，停船，落帆。   +10我喜歡

原創 陳楠 生活光影   8.22   每天都是六時左右醒來，醒在鴨子嘎嘎的聲音里。       七時下樓，媽已經在剁苕藤，并已經挑回了兩捆花生藤葉，藤葉是給羊吃的，剁好的苕藤是給鴨子吃的。       旺福在花生藤葉那嗅呀嗅。       媽今天上午殺了兩只鴨子，一只今天炒來吃，一只是炒給我明天帶湖北吃。媽是想殺幾只鴨子和殺只鵝給我，表弟這兩天可能會回來，媽想和以前一樣用瓶子裝冰水將鴨子冰凍保鮮好，讓我帶湖北來，我說這天氣太熱怕萬一壞了不要弄，實在是要弄，等天涼了再說。       媽身體不好也還是比以前懶了，用的電燒水壺燒的水來燙殺死的鴨，這樣好拔鴨毛。以前弄鴨子媽都是用柴火來燒水的。我和媽一起給鴨拔的毛，現在的鴨毛賣得也是不值錢了，媽說一只鴨子的鴨毛只賣一塊錢。我記得以前的鴨毛比現在的鴨毛要值錢。媽以前用干稻草來燙拔掉毛后的鴨子身上的絨毛，現在媽是直接把鴨子拎到煤氣灶上燙。       殺的兩只鴨子剝開后都有很多的蛋，其中一只鴨子快到鴨肛門那里有兩個帶殼的鴨蛋了，媽心疼壞了，說殺的是下蛋的鴨，可惜了可惜了，要是摸一下就好了。說這也摸不出來，媽說屁股那摸得出來。我要媽別把鴨腸子扔了，我喜歡吃。兩個鴨胗的角質膜是我剝的，里包著些青草苞谷粉石子沙子，網上查鴨胗叫肌胃。       兩只鴨子弄了兩個來小時，媽說弄鴨子麻煩得要死。       中午吃的炒鴨子，清炒缸豆，炒腌黃菜。喜歡吃鴨子里的辣椒與干缸豆榨菜。       寶子吃了中午后，就跟著侄女去侄女外婆家玩去了，后來侄子去玩去了。       飯后把刀豆剝了洗了曬了，在老家也是好睡覺，又睡了一個午覺。醒來把刀豆切了，媽見了不讓我切說莫切列，莫把手切傷了。快切完時我說也不知道切得好不好，媽說切的這么好還要怎么好。不知是那刀重還是這樣的活干少了，切的過程中握刀的手腕也疼，低著頭脖子也疼。       兩只鴨子跑了出來，媽拿著掃帚趕兩只鴨，兩只鴨只會往角落里鉆，媽邊趕邊罵它們笨，最后把它們抓手里提起來扔到欄桿那邊的鴨隊伍里去了。兩只羊與幾只雞又跑進了菜地里，媽從伙屋后的門繞過去到菜地里趕羊趕雞，邊趕邊罵雞與羊。       傍晚拍了在屋場拍了屋前山與屋旁邊天空的照片，發了個說說，每天都看到山那邊的云。       和媽聊天，聽媽講以前的事，講爸的事，講到爸爸哪怕做為養子，但如果是在爺爺的老家不到這個村子里來生活，也不會這樣難時，我落下淚來。       想到我們單姓一家這些年來在這個村里所受的欺負與排擠，以及到現在都是，再拿父母與村里他們同齡人相比，要苦得多，也是心疼。我和媽說今年過年去爸那邊的親人們走動下吧，那都是爸的親人，爸也老了。媽說爸一直有這個想法，爸的哥哥也有這個想法。只是去要花不少錢，我說這個錢花得起的。媽說也是的。媽說等爸不在外打工了，讓爸和大伯去我那里玩一趟看看三峽，那邊大伯都七十幾了，她不去看都不要緊的，爸和大伯能來看就很好。我說好。       媽嘴上常嫌棄爸，但待爸是真心的好，是什么都是替爸考慮的。       寶子她們不在家，我也就拿手機用2倍的倍數刷了部電影，查了源義經的生平，悲慘的源義經叫我心戚戚然。       寶子她們玩到天暗才回來，還是媽去把她們接回來的。他們在侄女外婆家吃過晚飯了。晚上還是吃鴨子那些，每次回來也是吃鴨子啃鴨骨頭吃到啃到飽到撐。洗碗后，安排好幾個小孩洗完澡，我洗澡把衣服全洗了后，又是晚十時多了。洗衣服時在外面站了會，看滿天星星。       美麗寂寥的夜空。       老師說我又開始一直拖了，估計都忘光了。我回復老師，吉他好像是很遙遠的事了，甚至，我覺得湖北也很遠。       也是情緒低落，也是為弟弟工作上的事煩惱，媽也是為此煩了有一天。夜里很晚才睡，也是這幾個休息天里第一次這樣晚入睡，凌晨一兩點，窗外又是打雷又是下雨，下大雨，凌晨三時才睡吧。 +10我喜歡

苦難是事業成功的助力，要想成大事，沒有經歷大災大難的精神準備是很難成功的。 　　如果你從未經受過任何災難，平平安安地度過人生幾十年，而且一切也都不錯，我們只能說，你是個有福之人。但是，你要想體會事業上的成功，就必須跳出目前的“糖罐子”，因為一個什么都不錯的環境是不可能造就出非凡的成功的。 　　只有曾經滄海的人，才可能理解這句話的真正含意。這是一句廣義上的生活真理：一個沉浸在幸福環境中的人，不可能放棄自己的優越條件去掙辛苦錢，也不可能有打破現狀的魄力。 　　幸福是一種精神鴉片，它讓許多本該奮起的人放棄了努力，讓許多完全可以成功的人走向了事業的失敗。 　　因為它有個令人無法抗拒的理由：你很幸福，所以你應該滿足了!在幸福這只糖罐子里長久浸泡的人，一般都患有軟骨癥，無力采取改變現狀的行動，也經不起失敗的打擊。 　　幸福的愛情只有在它成為事業的動力時才應該算是幸福。否則，當你把幸福的愛情當作人生唯一的目標而徹底滿足時，事業面前，你就變成了一只懶惰蟲。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　幸福對老年人才是最重要的，也是他們追求的目標。因為事業和成功對于他們來說已成為過去。年輕人一味地追求幸福或就此沉浸于幸福之中不思進取，這無疑是一種玩物喪志的行為。 　　幸福的人生是最完美的人生，但它是來之不易的。只有年輕時不懈努力，為爭取長久的幸福贏得資格，才能夠成就自己完美的人生。 　　糖對于現代人來說，幾乎成了一種毒藥，它是很多疾病的根源：糖尿病、肥胖癥、蛀牙等。幸福也是這樣，過量的食用就會給你的事業造成危害。 　　我們當然要追求幸福，這和承受苦難并不矛盾。因為經歷了人生的挫折和苦難，你才能夠更深刻地體味幸福。陽光總在風雨后，只有經歷了風雨，你才知道陽光的可貴。 　　成功的道路從來曲折坎坷，如果你想繞過去，你就沒法嘗到勝利的甜美滋味。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你不能給自己退路，如果遇到挫折你就退回到自己安逸的環境中去，那你遭遇困境時的憑借就會成為你人生的最后依托。“置之死地而后生”就是這個意思。 　　即使不懈努力，同樣難以避免失敗的打擊。 　　看看以下幾位名人成功之前的失敗記錄吧： 　　史泰龍，在成為巨星前，無論求職、寫劇本，共遭遇1500次嘲諷，1800次的拒絕。 　　約翰·克里西(英國著名作家)，成名之前共收退稿箋743份。 　　愛迪生，在電燈發明成功之前做過約一萬余次試驗。 　　多梅爾(法國馬賽的一位警官)，為了緝兇，行程近二萬里，查閱了高十幾米的資料，打了幾十萬次電話，堅持了52年而破案。 　　事實證明：只要你具有試一萬次而不氣餒的恒心，你就能夠點石成金。 　　自認為是條龍的人，在生活中絕不會以一條蟲的標準來要求自己。 　　不要回避苦難，更不要總仇視給予你苦難的人。古人說得好：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”苦難是對成功者最有效的磨煉。 　　人無論是從普通到優秀，還是從弱小到強大，也許人們真正想獲得的只是一種證明。為此，我們在逆境中尋找生活出路，并甘于經歷生活中的各種折磨。如果只經歷磨難，且從磨難中無所收獲，或不知道如何去發現問題，我們就無法正確理解它，更無法感謝它。為走出逆境，擺脫挫折，我們首先要學會用一種積極的態度，面對逆境中那些折磨我們的事兒，并從中找出問題關鍵及解決辦法。 +10我喜歡

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