自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 黎陽 沒有Nothing 我讀高中的時候，喜歡看天上的星星，每天下晚自習都抬頭邊看星星邊往家走，閑著沒事就把天上的星星取名字，取的都是一些喜歡過的人的名字。原因只是因為電視上經常說人死了就會變成天上的星星。所以我當你們都死了而已。 你有沒有喜歡過一個人，以為那是一輩子的事。 每一個少年都曾經遇到過一個姑娘，（無論別人怎么說，至少我是這么覺得的。）她曾出現在你人生的某個拐角處，在一段陰暗孤獨或者靚麗光鮮的生活中扮演著至關重要的角色。曾經的你以為曾經的她會是你過去及未來最重要的人，你把那些你已知的最美好的詞給了她，比如說喜歡。你為她拋棄一個世界或是了解一個世界；你為她勇敢過或是膽小著；你為她歡喜著悲傷著，會莫名心酸的。正當你以為她會是你一開始就遇到的那個對的人時，生活就化做匕首在你身上布滿血紅色的傷口。你要學會像貓咪一樣用舌頭舔舐受傷的地方，要讓時間為青春結下粉紅色的痂。 白芷就是這樣的一個姑娘。 在所有寫到關于過去的文章里，我都曾努力回避關于白芷的一切。那時固執的認為這是隱私，是一個人最為私密的回憶。于是在那些關于初中的回憶里白芷成了唯一一個沒有出現的人，倒不是我忘了，只是不愿去提及。 白芷給我的第一印象就是好學。剛上初一的我們怯儒而憨傻，在地理老師讓我們提出問題時，一片鴉雀無聲之后只有她問出了一個關于喀斯特地貌的問題。那時候我就認定她不會是一個沉默的女孩，后來的事實也證明了我是對的。 我也曾問過白芷對我的第一印象。她說我給她一種戲子的感覺，甩著月牙白的水袖，畫著藍紅相間的花臉，仿佛一張口就是咿咿呀呀晦澀難懂的腔詞。沒想到，現在我印證了她的預言，我在和戲劇打上了交道。 初中時期就是一場訓練獵殺的過程，無論得失與否，勇于開槍的人都等于英雄。 相比我的沉默寡言，她是如此滔滔不絕。她是一群女生中笑的最張揚的，沒有之一；她是最會和老師頂嘴的學生，沒有之一。我似乎可以在她的身上看到梵高向日葵上那種飽滿熾熱的激情，只是出于少年的靦腆和自卑，我和她永遠相隔那么遠，我們從來都沒有遇到過彼此。 我和白芷的交集還要追溯到另一個人身上，我們的語文老師百色。每一個渴望成功的老師都想提高自己學生的成績，百色也不例外。她要求我們以我手，寫我心，讓我們一周交一篇周記。這讓當年那個與文字交惡的我感到天空都黑了，可這對于白芷來說，卻又是一個她主動出擊的戰場。 每個卑微的少年都在心里圈出一個叫自尊的寶藏，里面裝有羞怯，懦弱，尷尬和良心。如果我是百色，那么我將無視我這般渺小的人物。可百色不是我，百色就是百色，她還是出于良心的不忍給我一字一句寫下了評語，長長短短的幾乎每篇都有。這對于我來說是多么尷尬，仿佛你的一舉一動都成了聚光燈下捕捉的對象。出于少年最原始的自尊和驕傲，我開始提高我那只會看圖說話的寫作能力。 相比較之下，白芷在同一方面表現的異常出色。她的作文成了百色嘴中離不開的佳品，每次作文評比里她都能拿到第一。我的目標就是向她看齊，即使竭盡全力，歇斯底里。 如果每一個故事里都缺少一至關重要的巧合的話，那么故事就會沒有后來。 全班七十七人，白芷用最小的概率坐在了我前面。我就在這一刻開始了向她看齊的征程。百色和白芷都是崇尚古典的人。為了我那遠大的理想，我想我大概是瘋了。我在夜里抄寫古詩詞，唐六朝，宋明清，滿滿的寫了三四個筆記本；我找到安意如的《人生若只如初見》邊看邊抄，邊抄邊寫；我借來白芷的作文，一遍遍的模仿，推翻又重造。就在那個我努力學習的時候，我和白芷成了朋友。我想我教會了白芷八卦的能力，而白芷教會了我看懂詩詞的眼力。我和她說歷史，那個君王負了佳人，誰又和誰彼此背叛，誰又愛上一個永遠不可能在一起的人。我像歷史書里的狗仔一樣深挖往事，而白芷只是靜靜的聽著。白芷偶會給我寫紙條，上面大多是一些我當時還不知道的古詩詞。“山有木兮木有枝，心悅君兮君不知。” 我大概就是這時在作文上擁有些別人的羨慕。少年的自信心開始急劇般膨脹，但我還是低調地活在白芷面前。我從不覺得我寫的作文能超過白芷，對于她的獨占鰲頭我更多的欣喜與羨慕。我向所有同學們拼了命般的推薦她的作文，且對于她喜歡的作文更是三句不離口的贊美。當時有個男生看到我這樣的癲狂，他說:你大概不是看作文，是看人吧！那時的我并沒有聽出其中深意，等到聽出時，我也過了在意這事的年紀了。 上帝在造人時特地為人留下兩只耳朵和一張嘴巴，兩只耳朵是為了讓人們聽到不同人的不同故事，一張嘴巴是為了告訴世人你所知道的所有故事。后來人們總是偷懶，往往把不同的人說在同一個故事里。唐伯虎不認識秋香，祝英臺和梁山伯不是一個朝代，陳世美從來沒有當過駙馬。 在班級里我是左耳里的開始，白芷是右耳里的結劇，在別人口里我們組成了同一個故事。他們都說我喜歡白芷，在我還不懂喜歡的年紀。 故事起因是這樣的，一節政治課上白芷錯誤的把“細心”一詞歸于男生的特點當中（其實我認為正確的），于是全班人都把無聊與八卦的矛頭指向了我倆。“她喜歡黎陽”“她和黎陽是一對”“她和黎陽有一腿”。那是我第一次對他們粗俗的字眼無端地感到高興，那時候心里感覺比得到百色夸獎還要甜。由于換座位那天我坐到了第一桌，所以沒有人看到我防止笑出聲音而一直咬著的嘴唇。那是喜歡嗎？我不知道，但我喜歡這種帶有誤會的感覺。 我開始經常在我的生活里提到她，我告訴發小阿離白芷是怎樣會寫作文的女孩，她懂哪些我不知道的事。我的發小阿離說“你喜歡白芷。”這幾乎是一個肯定句。 每個班級的后方都是一個充斥著暴力與緋聞的集散中心。在我一步步靠近八卦的制造與散播的陣地時我聽到一個消息。豐年，我們班的另一男孩，他自初一開學就一直在追白芷，到我聽到這個消息時還沒有放棄。我四處打聽才知道，這是一個連我同桌都知道的老掉牙的隱秘。這時我才想起在我之前，豐年一直是語文課上的寵兒。在白芷的發言后，他大多要反對或是附和白芷的觀點，反正總要在白芷之后說上幾句。 在我給白芷的紙條上我就以這個問題問過她。 “你知道豐年喜歡你嗎？” “嗯” “你喜歡他嗎” “沒感覺。我是不會在本班找男朋友的，而且也不會在初中。” 白芷的回答至少在一段時間內讓我開心不少，但她只做到了前半部分。 我一直自大的認為，相比其他人（豐年）我是更接近白芷的存在。這種自大是來自她的“知已”二字，來自相同的審美與情趣。我盲目的認為我是唯一一個讀懂她寫的詩的男孩。 春迅才至，花開已久，方才追悔，卻道，時不復。 我和你想象中的那種尷尬的三人關系并沒有出現，我和豐年在這場以白芷為勝利的戰爭里誰都沒有贏。白芷喜歡上了一個高年級的學長。意料之外，情理之中。至今我還記得他姓朱，一個紙條上刺眼的姓。 白芷最喜歡坐在靠窗的桌子上，向外看來來往往的行人，婆娑怪異的樹影，微弱而長久亮起的路燈。我不止一次聽到她向窗外喊著:我喜歡你，我一直以為那是釋放年輕荷爾蒙的力量，卻不曾想那是在積蓄勇氣。 朱同學和書的事并沒有讓我們的關系變得更好或更壞，我們還是一如既往的彼此諷刺與嘲笑。在我和白芷間來來往往的白色紙條上，我見證了白芷那段無疾而終的愛情。 白芷是住校生，周末時常常一個人待在學校。暗戀的萌芽就是在周末那些個燦爛的早晨開始，就這樣遠遠的看在眼里，看進心里。 “你愛他。” “不能說愛，我覺得我們都還太小，愛太沉重太大，我們背負不起。” “你喜歡他，對吧？” “嗯。” 那時候正趕上初三畢業，我們都在嘲笑初三在趕初中最后一班晚車談場黃昏戀。朱同學就是在這般龐大，復雜且充滿曖昧的環境下邀請了白芷，他們第一次看到了彼此的正臉，感知彼此的存在。而白芷出于被人揭穿的窘迫與少女獨有的羞澀，摒棄了花癡的一面，逃跑了。 晚自習的時候我和往常一般抄寫詩詞，白芷就混著我的詩詞告訴了我故事的起末。我和我應該做的那樣嘲弄打笑她，而她一言不發，好像根本認不得我。 “相思意已深，白紙書難足，字字苦參商，故要檳郎讀。分明記得約當歸，遠致櫻桃熟，何事菊花時，猶未回鄉曲。” “這首詞怎么樣？” “——” 初三的畢業對于我們來說是一個鼓勵，我們混了三年，終于成了這所中學的老大。而白芷卻從我的前方永久的離開了。 開始時還好，我們依舊在熙熙攘攘的人群里傳遞白花花的紙條，可到越到后來我越厭惡紙條成了班級里公開的秘密。更甚者配上傳遞者猥瑣卻又飽含深意的笑容。后來我們的紙條漸漸成了有時借枝筆，借塊橡皮的平凡瑣事。再后來，我和白芷成了爭奪作文課冠軍的最大對手。以前我們看不到彼此尖銳的地方都在這時觀望的一清二楚。我們開始避免交談，甚至省略了日常的打招呼。 一直以為空間的距離是一道上帝布下的溝壑，這仿佛冥冥之中一種注定的無意般巧合的離去。現在發現時間的距離是一道人為的天塹，時間的針腳上，我們彼此建造自己的城墻，雞犬之聲不相聞，你我都是陌路人。 記憶里我和白芷做過一日的同桌，最后還是抵不過流言蜚語匆忙離去。記憶里我應該還撕過幾個筆記本，上面滿滿的都是我和白來往的紙條。但一次在傳遞的中途中被人窺去，一種發自內心的羞愧與自尊變得尖銳無比。我還是撕毀了那幾個本子。我最后一個問白芷的問題是什么呢？我是不是喜歡你。我是不是喜歡你，這是我問她的最后一個問題。但答案卻是自己給自己的。在一群局外人的注視下我寫了我們之間最后一張紙條。 “每個少年大都會遇到這樣一個女生，友情之上，戀愛未滿。” 我說過每個少年都是自大的，他們都在某一方面存在一種盲目的自信。我發現“山有木兮木有枝，心悅君兮君不知。”是寫在電腦布上的涂鴉，我發現在白芷離開后，百色還是在上課有事無事的看著我。我覺得沒有白芷我依舊活的很出彩，于是我篤定我比白芷更美麗。 越是深厚的感情越是比一般感情深厚，它像厚土一樣包裹我們所有尖銳的地方。越是淡薄的感情越是比一般感情淡薄，它像玻璃一樣敏感又脆弱，每一次觸碰都能看到裂縫。初三，尾巴一樣的年級，我和白芷變得比相識之前還要疏離。聽說她和低一年級的男孩談戀愛，對于真假我一點不在意。她在上課時畫八字胡，被老師罰站講臺的五分鐘內我頭也不抬的解出了兩道物理題。學校通知政治歷史逐出中考時，她發出“文科不考，理科不好”的感嘆。我憑著略高出分數線兩分的優勢進了一所較好的高中。中考后我幾乎斷絕了與初中所有的聯系，直到半年后從朋友那聽說，她中考失利后去讀了一所職高。后來我為她寫了一篇作文，名字叫《我在這端仰望你》。我現在還記得當時一字一句寫下的開頭:直到有一天，你做的每一個動作，說過的每一句話都像細沙一樣沉淀在記憶里，它化作一堵三尺高的圍墻，左邊是你漸行漸遠的身影，右邊是我望穿秋水的凋零，我在這端仰望你。 只是后來我沒有把這篇作文拿給任何人看。 忙碌可以讓一個人忘記所有，比如說感情。高中后在新的學校，認識新的同學，接受新的事物，我在不知覺中發生一點點的變化。在我和阿離聊起其他異性時，阿離說“原來我一直以為你是喜歡白芷的，是那種單純的喜歡。”又是一個肯定句。 我是多久沒和白芷聯系了，恍惚間走過了多少日夜。其實有很多次我都想在QQ上問她，當年是否對我存在那么零星一點的喜歡，但每次我還是沒有問出口。我想答案在隨時光老去之時，就已變的不那么重要。 “你頭像是誰啊！” “我男朋友。” “哦。” 少年啊，少年，終將兀自長大。 一直以為喜歡一個人和被一個人喜歡是一件多么私密的事，這仿佛是一個人的秘密，與任何一個人說了都會使它褪去最美的光彩。但誰能不去懷念那樣一個人。 還記得當初ta是如何對你表白的嗎？ 還記得小時候對愛情最美好的憧憬嗎？ 歡迎后臺留言 我們想聽聽你們的愛情故事 +10我喜歡
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