自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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如果你有套房子，別抱怨房子太小，別去羨慕別人的大房子，甚至別墅。不屬于自己的東西，別去張望。房子再小，那也是自己的窩，是自己的王國。陽光不會因為房子小，而忘記把金色的光線灑進;清晨，小鳥會常常站在窗外枝頭唱歌，把你從睡夢中叫醒;到了冬天，雪花一片片在窗外飄落，小軒窗也有四季。黃昏時，孩子在自已的房間唱歌，女人在廚房做著飯菜，男人坐在干凈的沙發上看電視，一種無形的幸福氣息，已在房子里緩緩流淌。再看屋里的環境，潔凈而整齊，一種溫馨撲面而來。一個溫暖的家比一所大房子，更讓人惦念，更愿意回，那是愛的港灣。 　　如果你是一位女子，嫁得一位良人，可，婚后你發現，自已千挑萬選的男人，是如此的平凡，一月月，只賺得幾千大元，無法讓你過優等生活。真這樣，也別去逢人抱怨，自已嫁了個無用人。去看看周圍的人，平凡的人很多，大家都賺著幾個小錢，平靜地生活著。你不是公主，何來的王子帶你住上皇宮。那些會賺錢又帥的男人，又有幾個女子能真正駕馭得了。你羨慕的女人，或許衣著光鮮，可背后多藏著寂寞，藏著眼淚。自已的平凡男人，隨時抬眼就能看到，那溫暖的胸膛，永遠只為你一人敞開。可以，把你當大小姐一樣捧在手心里疼著，多好。一粥一飯是踏實，一草一木是風景，一茶一卷是回味，一陪一伴是溫暖，這些都是是樸素平靜生活的源泉。 　　如果你的孩子正在上學，平日里，你花了很多的心思去培養，仍然成不了學霸 也考不上重點高中。如此經歷的你，請別在親戚朋友前抱怨，你的孩子不聰明，沒出息。這世上只出極少的英雄，當英雄出現時，我們的孩子做一個排隊鼓掌的人亦很好，你看孩子在為英雄鼓掌時，也是開心的。再說，成績的好壞，只代表一時，它決定不了一個孩子一輩子的成就與幸福。再回頭看看我們學生時代的學霸們，有多少活得前途似錦，幸福無比。反而是那些普通的同學們，在社會這所大學里如魚得水，活得滋潤，心里的幸福指數高。我們作為父母，只需溫暖地陪伴孩子成長，并引導孩子豎立正確的人生觀就好。每年，中考，高考過后，就會聽到有孩子因為沒考好，而選擇結束生命的事，聽來心寒。如果可以有重新選擇的機會，那些孩子的父母一定會選擇孩子做一個普通的學生就好。 　　我曾遇一女子，自從下崗后，整天抱怨這抱怨那，不久就離婚了。后來不管在哪工作，都做不長，不是抱怨工資低，就是與老板同事處不好關系而被辭退，活得一踏糊涂。每次見她，那張臉一臉黑氣騰騰且生好多痘痘，心下暗想，這是她心里抱怨氣所生的面相吧。朋友們一看到她，都想躲著她，她簡直就把自已活成一個怨婦的典型，很可悲，可憐的一種生活狀況，且不愿去改變自已抱怨的心態。我不知道，她還這樣活著抱怨到什么時候。有時，我真想坦誠對她說：“別活成怨婦，別做生活的抱怨者，只要放下抱怨，平靜與快樂的心情才能回歸……” 　　何必去抱怨生活呢，如果活得不如意，可以努力去改善，如果努力了，也還是壞結果，就坦然地去接受。人生，苦一陣，淡一陣，甜一陣，苦澀是它的歷程，清香是它的饋贈。人們都是這樣經歷過，這樣活過，這樣慢慢成熟。 　　年輕的時候，以為心情快樂就是幸福，后來才明白，心境平靜才是幸福。如果，一個人，一直在抱怨中生活，心境怎會平靜，怎會體會到平和之處的細小幸福。沒人會喜歡一個抱怨連天的人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人們啊，不管你經歷何種生活，請少點抱怨，多修點平靜心。偶爾，抬頭看看天空，看看白云，聽聽小鳥的叫聲，賞賞路邊的小野花。就會發現，生活處處有風景，心情也會慢慢變愉悅。這樣，一些好運，或許，就在轉角處與你不期而遇了。 +10我喜歡

狗日的心情   64、望遠 文/筆嘴   農民老孫和工人小孫第一次登上長城。   “‘不到長城非好漢’啊！”小孫立正站在石碑前，感慨地說。   “到了長城也不是好漢啊！”老孫扶著石碑氣喘吁吁地說。   昨晚，兩個人好歹找到了一家便宜的旅館，地下室，6平方，一問，每人600元。便宜的也太那個了，住六七個小時，花600元睡不著覺呀，沒住，兩個人先是在大街上溜達，后坐在地上，倚著一棵法桐樹，不是也睡著了嗎？   “我明白了我女朋友為啥跟一個大她三十多歲的男人跑北京來了。”小孫說，“100平方祼房都要300萬元呢。我算了一下，照月工資1500元算，雙休日還不能休，不吃不喝，我需從鴉片戰爭上班至今。”   “工人還好點。”老孫說，“我是農民，全家就三畝地，風調雨順，每畝每年純收入400元，全家人分文不花，要從唐朝開始至今呢。”   “狗日的。”小孫說，“我們那干雞的女孩，一次300元，天天接客，中間例假也不能閑，也需備戰10000天，從18歲，得干到46歲！”   一群鴿子從空中盤旋飛過。   老孫離開石碑，手扶城磚，久久遠望。     ------   65、刑罰   廣東開平銀行行長判刑了。   “法網恢恢，疏而不漏。判得好啊！”   貪污4億元人民幣。   “這么多呀？！死定了。”   判刑2年。   “什么？沒說錯吧？狗日的，我沒聽錯吧？”   老百姓許霆判刑了。   “法律是公正的。”   ATM取款機取款時，多吐7萬元人民幣。   “也不是偷搶的，且又退了款，能判個緩刑吧？”   判無期徒刑。   “都死了吧！”   +10我喜歡

上  位     □  蘇劍卿         小鄧到鴻鼎公司上班的第181天，終于如愿當上了財務部負責人。   1. “小鄧，快到月底了，能抽空把憑證裝訂一下嗎？我實在忙不過來了……” 財務部沒有正式任命的部長，陳主管抱著一堆憑證，細聲細氣地跟眼前的小伙子打著商量。 而事實上，偌大一個財務部就他們兩個人。 “……” “你吱個聲兒啊！” 陳主管比小鄧大不了幾歲，平時說話都不敢太大聲的一個小女生，即使很生氣，也通常選擇忍氣吞聲。 “如今部門里就咱們兩個人，拜托你在工作上配合一下好嗎？” 小姑娘的語氣中略帶一絲哀求。如果不是工作確實太多，她真沒打算向眼前這位“神一般的存在”求助。 “……” 小鄧忽然伸出手，令陳主管內心一陣欣喜。不料，他卻把手放到了桌面上，用右手食指去撓撓左手手背，又用左手大拇指搓了搓右手手指。只是面對這位同事依舊不理不睬。 “這是集團這個月的所有憑證，請今天裝訂好……” 陳主管盡力克制著自己的情緒，把憑證放在小鄧桌上，打算扭頭就走。 直到這時，小鄧才終于讓左手離開自己的右手，緩緩抬起頭看了眼陳主管。盡管這時的陳主管眼里已悄悄閃出了淚花，小鄧卻在看了她兩秒鐘之后，重又低下頭，靜靜的重復著“左手右手一個慢動作”，留下陳主管獨自在風中凌亂……   2. 鴻鼎公司是這個城市里一家享譽全國的大型企業。業務范圍超廣，資金實力超強，能進鴻鼎公司工作，是不少年輕人夢寐以求的事。然而偏巧，財務部的老部長兩個月前因故辭去了職務，加上選人用人制度近乎嚴苛，財務部更是公司上下的核心部門，于是財務部部長一職一空就是兩個月時間。 陳主管不到三十，名校財會專業畢業，考進鴻鼎公司的時候還沒結婚。老實巴交的她就知道老老實實做事、清清白白做人。名校畢業，加上業務能力出眾，其他部門背地里都將她當作財務部副部長的不二人選。 相比之下小鄧則更簡單，研究生畢業后在縣里林業局上班，過著當一天和尚撞一天鐘的日子。上半年鴻鼎公司為了解決人手緊張的問題，特地面向全市引進了一大批高端人才，其中自然包括了研究生畢業的小鄧。 小鄧來財務部之前，陳主管跟他并沒有太多交集。她只聽另一個部門的領導無意中說起過小鄧的點滴。 小鄧第一天來公司報道的時候，身邊跟著一位兩鬢斑白、頗有領導風范的男人。接收小鄧的部門負責人以為是小鄧的父親，連忙起身迎接，又是賠笑又是握手，心里卻想這孩子養得真是精貴啊，二十好幾的人了，上個班還得老父親送來…… 結果兩人攀談了半天，這位負責人才發現，這位竟然是縣城林業局局長——小鄧原單位的一把手。 兩個人天南地北的聊了一大圈之后，最后聊到“小鄧同志”。老領導對“小鄧同志”贊譽有加，能力強，素質高，性格好，簡直是當世難得一見的人才。老領導的高度評價，讓負責人對小鄧不得不另眼相看，心中更是充滿期待…… “第一個星期，不說話，不做事，我以為是陌生環境要慢慢適應； 第二個星期，不說話，不做事，我以為是我太嚴肅盡量對他溫和； 第三個星期，還是不說話，還是不做事，我這暴脾氣……” 那位部門負責人這么跟別人說。于是小鄧到鴻鼎公司的第四個星期的頭一天，就被部門負責人當眾狠狠訓斥一頓。 可當天晚上他就連腸子都悔青了…… 那夜里，負責人剛剛把老婆孩子伺候上床，就收到小鄧發來的一條微信。他拿起手機一看，發現是一條位置信息，再仔細一看時腦子“嗡”的一下就大了。 “小鄧你在哪里啊？” 負責人一連打了五個電話，小鄧才緩緩接通。 “我在河邊上……” 小鄧的聲音聽起來十分低沉，似乎情緒不佳。 “這么晚了你跑河邊上去干嘛？快回家去！” 負責人一聽不禁更著急了。要是按著他平時的脾氣，早就一頓臭罵然后掛斷電話。 “我覺得心里堵得慌，有些過不去……” 可小鄧的聲音仍然是慢慢悠悠，聽起來全無生氣。 “你……” 負責人聽到這就明白了，只怪自己白天脾氣沒剎住車，這會兒怕要惹出大事來。可不等他繼續勸慰，對方就掛斷了電話。 這一刻，這位剛過不惑之年的中層干部突然覺得滿肚子委屈和困惑。只是他無暇多想，當即穿好衣服急奔出門，連闖幾個紅燈趕到定位低點，好說歹說把小鄧勸服并親自送回了家。   3. 后來，小鄧幾經周折被“安排”進了財務部。 當時的財務部只有兩個人。部長是一個從事財務工作多年的老會計，工作兢兢業業，平時也懂得體恤下屬。部門突然調來一個年輕人，盡管口碑不太好，又是個門外漢，但聊勝于無。然而不到半年，老部長就主動辭職。臨走時還悄悄對陳主管耳語說：“堅持住！媳婦總會熬成婆的……” 老部長走后，公司沒有立即任命財務部部長，陳主管依舊兢兢業業做事。只是部門里無論大事小事，也無論忙不忙得過來，必定得由陳主管親自操辦。 “小鄧同志”則始終是公司領導眼中的好同志。 素質高、性格好！至于業務，從事一項新的業務，總是得花時間來學習嘛！董事長總這么安慰陳主管。 “書記……” 有一次，陳主管小心翼翼地敲開了紀委書記的門，“我想談談關于財務部的事兒……” “哦？哦……” 紀委書記扶了扶眼鏡，看著面前略顯憔悴的陳主管，沉吟了許久，最后終于使勁兒清了清嗓子。 “關于小鄧同志啊，他畢竟是新來的同事，我們要懷著一顆包容的心態去對待。我們鴻鼎公司產業大，板塊多，業務也十分復雜，所以要新同事一來就上手，一來就能夠獨當一面，那是不現實的。你雖然年輕，但相對小鄧來說你就是老同志，老同志對新同事應該多幫助，多愛護，多體諒……” 從紀委書記辦公室走出來的時候，陳主管覺得渾身無力。當她努力直起身子，想要回到辦公室的時候，她忽然看到走廊那頭，一個腦袋迅速縮了回去。 陳主管忽然意識到，事情大概沒有那么簡單。 當陳主管走進人力資源部的時候，同事們對她投來同情的眼神。 “我要求公司出面，對小鄧同志無法勝任工作的事實進行處理！” 陳主管覺得，這是她來到鴻鼎公司后，放出的最狠的一句話。 “可是……” 人力資源部長是個南方人，尾音拉得有點長，給人感覺略顯娘炮。盡管如此，說話卻是滴水不漏。 “我覺得，你們部門的工作是這么多部門中完成得最好的！” 他的聲音戛然而止，像突然斷電的音響。陳主管看著他，盡管覺得他眼中滿是誠懇，說出的言語卻顯得那么虛偽。只是這樣一來，不善言辭的陳主管再也找不到任何理由，來訴說她心中的不滿。 陳主管在眾目睽睽之下，失魂落魄地向門外走去。剛走到門口，她似乎想到了什么，猛然回頭說：“財務部可以再招一個工作人員嗎？” 人力資源部長抬起剛剛低下的頭，極不情愿地聳了聳眉毛，輕描淡寫地回復她說：“公司下一次的招人計劃是明年六月份。” 陳主管搖搖頭，仿佛連最后一根救命稻草也拿捏不住。   4. 三天后，陳主管裸辭了。 董事長勸她留下，她拒絕了；人力資源部長要給她漲工資，她拒絕了；紀委書記承諾她嚴肅處理小鄧的事，她仍然拒絕了。 在她看來，小鄧人畜無害；無解的，只是公司僵化的體制。 陳主管離開的前一天，小鄧依舊坐在自己的座位上，默默對著電腦屏幕。 “你以為我是傻子嗎！” 陳主管看著小鄧無動于衷的身影，終于忍無可忍地爆發了。 “……” 當然，她并不期待小鄧的回復，奮而離去。 就在陳主管獨自拎著東西走出辦公室的時候，小鄧悄悄發出一條消息： “她走了！” “祝賀你守得云開見月明。下一步上級集團公司將全面接管鴻鼎公司的財務，但保留鴻鼎公司財務部。回頭我跟你們公司老總提一下，提拔你做財務部負責人……” 片刻之后，小鄧收到對方的回復，不禁笑逐顏開。   5. 一個月后…… “請問您是財務部的鄧部長嗎？” 一個顏值頗高的少婦，踩著恨天高，“噔噔噔噔噔”出現在財務部門口。 小鄧抬起頭，左右望了望空空如也的辦公室，面對這形容俱佳的女性，本能地說不出話來，最終只得點點頭。 “鄧部長您好！” 那少婦見小鄧一臉稚氣的樣子，不禁滿臉堆笑地走進門，一邊走一邊夸贊說：“真是年輕有為啊，您恐怕是鴻鼎公司有史以來最年輕的中層干部吧……” 面對對方的夸獎，小鄧有些飄飄然。他本想點點頭，半道里卻剎住車搖搖頭，紅著臉說：“哪里哪里，我還沒任命財務部部長呢……” 說話之間，少婦已經走到了小鄧桌前，眉目含情地媚笑著說：“鄧部長啊，以后可得您多多關照，我是你們部門新來的。以后啊，您叫我小吳就行，我跟您當秘書，跑跑腿兒什么的都行……” 這位自稱小吳的少婦，越說越湊近。她身上的香水味特別好聞，令小鄧有種忘乎所以的感覺。 “喲，這都聊上了……” 這時候，人力資源部長出現在門口。少婦小吳立刻站直了身子，回頭送去微笑。 “正好，鄧……部長在，”人力資源部長走進來，對小鄧說：“這是新調來的吳敏，學中文的，領導讓安排在你這兒，以后給你寫寫材料什么的都挺好。” “好的好的……” 小鄧忽然有種受寵若驚的感覺，站起身向人力資源部長連連點頭。 “那我不耽誤你們，”人力資源部長看了看兩人，對小吳說：“有什么需要就跟我說，不用客氣……”說著，快步往外走去，趁著兩人不注意的時候，悄悄搖了搖頭，卻又輕輕舒了口氣。 +10我喜歡

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