自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文|  洞庭   審美疲勞   老婆問丈夫：你初認識我時是什么感覺？ 丈夫答：清瘦的身材，清純的笑容，清晰的溫柔。可愛。 老婆又問丈夫：你現在對我有什么感覺？ 丈夫回荅：渾圓的身材，橫肉的臉龐，渾濁的音喉。可忍。 老婆又問丈夫：那是為什么？ 丈夫回荅：審美疲勞。   +10我喜歡

那天晚上，幾個高中同學聚在一起吃飯。席間，突然有人嘆了口氣，說福春“走了”。“走了”這兩個字，如果說者笑著或者平淡地說，應該是某個人一次例行公事的出差或者私人旅行；但若苦著臉說，則是永遠地“走”了，而且這一“走”，注定此生無緣再見了。   望著說者陰郁的表情，我知道福春已經不在了，他四十八歲鮮活的生命就此打住，戛然而止。福春的“走”，沒有預感，沒有前奏，隕落得比一顆流星滑過夜空的速度還要快，還要匆忙，甚至沒有留下一絲光輝的痕跡。   福春是我高中時的同學，個子高大，身體肥胖，一張讓人信服的臉上始終掛著憨憨的笑。當時我在三班，他在四班，學的都是文科。兩個班級挨著，中間僅隔了一堵間壁墻，上下學和課間經常打照面，彼此都很熟識。但因學業繁忙，平日里也只是打打招呼而已，沒有其他更多的交流。   畢業后大家各奔東西，直至十年后才在肇源再度重逢，于是見面的機會就多了。但大都是同學家的紅白喜事，來去匆匆，紛擾嘈雜，坐在一起深聊的時候并不多。只知道這些年福春一直在大慶搞工程了，基本上都是一些小型土建項目，東奔西走、二包三包的，“公公婆婆”也多，買賣做得很吃力。   印象中，福春一直是西裝革履的，腋下夾著一個黑色的鼓鼓溜溜的皮包，走起路來大步流星，特大號的肚子總是雄赳赳氣昂昂地向前腆著。由于肥胖過度，福春說起話來總是呼哧帶喘的。   最后一次見到福春，是2013年的夏天，肇源一個同學的孩子考學，大家前去祝賀，兩個人見面后彼此寒暄了幾句。期間，福春還問了一些土木工程層層轉包如何維權的事兒。   今年一月份，春節前夕，福春突然打來電話，大著嗓門說：“過年了，給大慶的幾個同學捎點兒老家那邊的土特產。”我深表感謝之后再三推辭，福春有些急了，說：“這些土特產都是我自己掏腰包買的，只是想讓你們嘗嘗老家的味道，我也不求你們借你們的。現在我表弟已經到你單位門口了，如果不要的話，就扔大街上算了！”   福春捎來的土特產一共四樣：古龍的小米，三站的大米，薄荷臺的熟玉米，還有福興的速凍蔬菜。我知道這些都是福春精挑細選的，彌漫著一縷樸素、淳厚、親切的老家味道。   如今，這些來自老家的糧食、蔬菜依舊在充實和溫暖著我的生活。我家的冰箱里至今還留有兩袋速凍蔬菜——俗名“兔子翻白眼兒”的豆角，一直沒有舍得吃。睹物思人，往事歷歷在目，想起漸行漸遠的福春，心中不禁泛起一縷縷難以言表的酸來。   福春走了，帶著一場宿醉、一個沒有結局的夢，行色匆匆地走在浩瀚的星空下，走在老家一條泥濘的小路上，走在四十八歲的一場無常的旅行中。   的確，人生就像一場漫長抑或短暫的旅行，只知起點，不知終點，而乘車的過程便是你的全部人生。回想幾年來，高中同學已經有好幾個提前“下車”了，其中三個都是車禍，場面異常慘烈。而福春走得平靜，就像在彌天的大霧之中一個人慢慢行走，走著走著，便迷失在了一片鋪天蓋地的混沌之中。   福春的一生，大多時候都在緘默中度過，這次也一樣。他吝嗇得沒有留給妻兒一句話，而這些年來在沉沉浮浮的商海中打拼的恩恩怨怨，也都會在他“走”了以后，一筆勾銷。   福春，天國的旅行注定孤獨，你就耐住寂寞，心無旁騖地一個人慢慢走吧……   李廣生，1968年出生于黑龍江省肇源縣 +10我喜歡

文/馬月娟            一輛寶馬“哧溜”一聲停在餃子館前，帶著墨鏡的李大軍和劉美麗從車上下來，那模樣“嘚瑟”的很呦！         “哈！好家伙，大軍鳥槍換炮了！老美也裹了身獸皮，賊有范兒！像國民黨太太，以后該叫你李太太了！哈哈哈哈……”二嫂開著玩笑！         別看那大軍人高馬大，可十錐子扎不出個屁來，腦子也不復雜。          “有段時間不來了，今兒回來有事吧？” 二嫂問。          “可不唄，是我大姑子的大姑子家聘閨女來！人家那聘禮那可是一流的，有房有車還有幾十萬的大存折……” 沒人問，劉美麗唇紅齒黃的，啞著嗓子啰嗦了一大堆，還時不時拉拉裘皮大衣的前襟兒，只見那裘皮大衣里裹著豐乳肥臀，走起路來活像個大水缸在挪動。          “你兩口子自己找坐！”二嫂招呼著。          劉美麗應著，找了個靠墻角的桌子，抽了兩張餐巾紙鋪在馬扎上，在坐下去時，那裘皮大衣好象要被撐破！         “阿慶嫂，來碗湯！”劉美麗喊著。         “好嘞！”二嫂脆快的答應著盛來一碗餃子湯，又問，“老美，要肉的還是要素的？大碗還是小碗？”         說起阿慶嫂，這可是人們對二嫂的贊稱，當然是說她能說會道，機靈能干了。         “要小碗素的吧！”劉美麗吸溜著熱氣騰騰的餃子湯說。          “年底了搞優惠，肉的素的一個價。”二嫂又補充道。         “哎呀，咋忘了你家那韭菜肉餡的餃子，這幾天凈坐席了，哪里的餃子也不如你家肉餃子好吃。還說減肥呢，吃了再減吧！哈哈哈哈……換兩大碗韭菜肉餡的……”劉美麗一聽肉餡的和素餡兒的一樣價，就又變卦了。          二嫂煮餃子的同時，一只眼睛看著鍋，另一 只眼睛早溜著去拿蒜的劉美麗。年底都是“蒜你狠”的季節。這大蒜吃著好吃，聞著難聞，有人喜來有人厭，刺激口味重。常說蔥蒜韭菜調和不對味，所以人們一般吃韭菜都不吃蔥蒜，可劉美麗不管那事，每次來都要可勁兒吃蒜。這不，餃子還沒上來， 劉美麗首先去用手刨揀箱里的大頭蒜。         大嫂最看不慣劉美麗的作派，在給鄰桌送餃子的當兒，白了劉美麗一眼，發現劉美麗那套著大金戒指的兩只手正扣著好幾頭蒜，頓時怒火中燒，剛想說什么，只聽二嫂喊：“大嫂，快來幫我一下！” 大嫂走過去，二嫂在她耳邊嘀咕了幾句什么。         不 一會兒餃子煮好了，二嫂邊端餃子邊說：“我說老美啊，你吃東西可不挑挑揀揀，葷的素的香的辣的都能入你口，還喜歡口味兒重的！哈哈……”二嫂說著，瞄了一眼桌子，張開的餐巾紙下鼓鼓囊囊，只有一頭蒜“危襟正坐”在桌子中間。          “唉，最近俺臉上長了幾個青春痘，正戒刺激食物呢。”          “可別戒呀，不刺激點你這老臉咋會這么光溜呀！”二嫂半開玩笑地說著，麻利的手想把餃子碗放到紙巾那邊。         劉美麗慌忙去接：“我來端，我來端…”          二嫂又回到鍋邊給別人煮餃子，邊吆喝忙碌著，其實眼光還是在瞄著劉美麗那邊。只見劉美麗左手拿著張開的紙巾打掩護，右手麻利的將蒜包裹起來，攥在手里，然后賊溜溜的眼睛環視一下四周，見沒人注意，便快速把蒜裝進裘皮大衣的左右兜里，因左兜鼓鼓囊囊對著外面，她又重新掏出來換到右兜時，左兜里掉出來個好像折著的紙片。二嫂不動聲色的給人們加著湯，屋子里的顧客走了一批，又來了一批。          這時劉美麗夫妻倆也吃好了，打著飽隔站起來：“阿慶嫂，結賬！”劉美麗剔著沾滿韭菜的綠牙喊。         “吃好啦？兩大碗十塊大洋！”二嫂唱古腔似的說完，又用蘭花指指著早被她踢到桌腿根，隱蔽處的一張十元票子拉著長音道：“哎呀！老美，這是你掉的吧？”         劉美麗剛要摸兜，忽又皺了皺眉頭，眼珠子轉了一下說：“不……不是我的！是我家大軍掉的吧？大軍快撿起來！”          大軍瞪著大眼說：“你裝什么蒜，在你那邊腳底下怎么會是我掉的！剛買水果找的十塊錢不是你拿了嗎？”         一聽大軍提到了“裝蒜”，劉美麗的臉一紅，趕緊掩護，“哎呀呀，可不是，看我這記性，我咋忘了呢？正好給餃子錢！”劉美麗費勁的貓腰去撿，不知怎的，從右側兜里掉出兩個白蛋蛋來，她趕緊去抓，咕嚕又滾出一個來，劉美麗又伸手去抓。可這一幕被屋里的人看個正著。站在一旁的李大軍呆若木雞！         “吆，怪不得大軍說你裝蒜！”二嫂大笑著說，“原來你真是在裝蒜！哈哈哈哈……”         “哈哈哈哈……”頓時，屋里一陣哄堂大笑！   +10我喜歡

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