自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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曉夜無風  跟芳芳學文學   我們開始做任何一件事情的時候，都不會知道結果是喜是悲，是功成名就還是功敗垂成。但也都只能往前走、向前沖，每走一步都離真相更近一點，也離結果更近一步。只有這樣，我們才會更加清晰地知道前方到底是泥濘還是坦途。        在自己感到迷茫時，千萬不要作繭自縛、閉門造車，而應多看書、多學習、多拜訪有見識的智者，去不斷地開拓我們自己的思維、夯實我們的基礎，再實事求是地分析我們自己以后的發展方向和要繼續走下去的人生之路。        修煉自己，比到處逢迎別人更重要。內心強大的人，才會道歉；但必須是內心更強大的人，才懂得原諒。心靈脆弱，潛意識里是靠幫助別人去維持友誼，這不過是另外一種玻璃心。不要去聽別人的忽悠，你人生的每一步都必須靠自己的能力去完成。 +10我喜歡

呼嘯的北風呼呼的刮著，剛坐到車內的我，不免被這冷清的氛圍所驚悚，但冷靜片刻，就不覺得那樣寒冷了。走在路上，媽媽總是喋喋不休地說著，幻想著將來的某種理想生活。但我想，這是被生活壓力所迫，最近她承受的事情太多，身體越來越不好，我看著她一日日的頹唐，卻無能為力，只能由她承受一切。爸爸近日回來，媽媽有時會因心情煩躁而與爸爸發生口角上的沖突，爸爸也常是默不作聲。我想，他是體諒媽媽平時的辛勞，才任由她發泄一下。在這里，我非常感謝爸爸的付出。 　　等走到家鄉，呈現在面前的是一片枯黃沒有任何生機的景象。走在村子里，路上沒有看見一個人的影子。我想大概是天太冷了，老人們都蜷縮在家中，沒有出來。當我走到那個我曾經無比眷戀的地方，此刻是一片冷冷清清，家中灰暗到了極點。待在家中，一片寒意便洶涌而來。我在想，兩個快年過七旬的老人是如何熬過這樣的寒冬呢?正徘徊時，一個瘦弱的身影出現在我眼前，她是那么消瘦，那么脆弱，那么不堪一擊，但她的眼神卻是那么堅定有力，那么執著。 　　天快黑了，我們便踏上了回家的征程。當我們走時，爺爺還在門口呆望著一切，直到我們消失在了他的視線中。他是回家了，還是怎樣，就不得而知了。坐在車上，向窗戶外的風景望去，不覺淚水濕了眼眶。。。 +10我喜歡

一付雨刮器（小小說）   文/何進   昨天在張家坪的村委會，我見到了我的三戶幫扶對象。今天一早，我就跟在山埡口高速路邊開汽修廠的朋友楊三毛打電話，把要送張冬到他那兒學汽修的事詳盡的說了一遍：張冬的父親去年得病死了，他的母親腰腿風濕，行動不便；他初中畢業兩年了，成績不好，沒上高中。到你那兒學門手藝，將來也好支撐這個家...... 卵啰！楊三毛總是以這句臟話開頭，叫你分不清是答應還是不答應。這點小事還叫你何哥扯半天，你喊他來就行啦，我會整伸抖的。 和張冬的母親告過別，收拾一下，張冬上了我的“福睿斯”。真不巧，下雨了，雨像門簾，從山頭那邊一幕一幕地排過來。我的車沿著盤山公路，緩慢的繞行上升。 一路上我告誡張冬要注意的事項。 要吃得苦，受得累。嗯。 要見事做事，不要閑站著，討人嫌。嗯。 師傅罵幾句沒要緊，沒遭罵學不到真本事。嗯。 ......     ......   ...... 雨越下越大，我的那付有些翻毛的雨刮器，吃力地掃著前擋風玻璃上的“小瀑布”，發出“格格”的聲音，難聽死了。 何叔。嗯。 你的車買多久了？快五年了。 雨刮器快壞了。嗯。 為什么不換一付呢？沒時間。 經過四十多分鐘的雨中行駛，車終于到了山埡口。楊三毛打著傘把我和張冬迎進去。我和楊三毛談了二十多分鐘，都是有關張冬的吃、住和工錢等問題的。一定要發工資哈！按學徒工。我叮囑道。 卵啰，人家干了活我肯定會付錢嘛。何哥你莫操心了。我們兄弟倆的事，一定的！       你又講流話！還要買保險哦。我一抬手指著楊三毛的鼻子。 放一百個心！何哥。楊三毛抬起雙手，做了一個投降的姿勢。 我又冒雨驅車趕往張家坪，那里還有兩家的事有待商量。 此后半年多過去了，縣里要求對前一階段的扶貧工作做一個階段性總結。我又想起了張冬，拿起手機撥起楊三毛的電話。 卵啰，楊三毛又以流話開頭，不知是好事還是壞事。這小崽靈光得很。我喊他學鈑金，小崽卻電路，油路，樣樣都去捉摸。怕是以后我都得花高薪聘請他啰。 為了得到張冬的詳實材料，第二天，我又驅車趕往山埡口。還真是巧，又下雨了。我的那付雨刮器“嘎嘎嘎”，響得更歡了。 楊三毛打著傘出來迎我。這時，從一輛“奧迪”車的底盤下伸出一個腦袋來，滿臉油污。 何叔來了。張冬從底盤下爬出來，規規矩矩站在我的面前，滿身油污，右手拿著一把扳手。 我很滿意地對張冬點點頭，轉身走進楊三毛的辦公室。 我和楊三毛談了二十多分鐘，還拿出筆記本，適當做了一些記錄。出門的時候，看見張冬在門口，規規矩矩地站著，手里拿著我車上的那付雨刮器。 何叔，你車上的雨刮器換下來了。是......是我用工資買的。他臟兮兮的臉上掛著羞澀的笑。 我心頭一熱，什么也沒說。走過去，使勁按了按他的肩膀。 這付舊的，我想留做紀念。 楊三毛打著傘，把我送到車邊。 卵啰，每次來都是一哈哈，抄幾個菜，喝兩杯都不行。 我還得趕回去，這幾天忙得很。我一抬右手指著楊三毛的鼻子，不許再說流話。 卵啰，說句流話都不行。楊三毛抬起雙手，做了一個投降的姿勢，笑起來，好，好，不說啦，不說啦。 我啟動車子，向前駛去。看看后視鏡，張冬還規規矩矩地站在那兒，目送著我。我提起車速，加大雨刮器的檔位，雨刮器歡快地刮著前擋風玻璃的雨水，“刷刷刷”“刷刷刷”“刷刷刷”...... +10我喜歡

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