自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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公雞看不起鴨子，總認為它呆頭呆腦、行動遲級、叫聲讓人討厭、走起路來還一歪一扭的，簡直一無是處。但一天，小麻雀從樹枝上探下頭來，糾正它說:“驕傲的大公雞，就象你看不起我但你不會飛一樣，盡管你看不起鴨子但你不會游水。在這一點上，人家比你強多啦!”   公雞不服氣，勃動著頸間的羽毛，對小麻雀怒目相視，咄咄逼人地說:“象它這樣的蠢貨都可以在水里游動，我如此聰明，體力又強健，學起游泳來一定比它更神通!等著瞧吧!”   說完，它不可一世地奔到水塘邊，二話沒說，就一頭扎了進去。誰料，無論如何掙扎，它也浮不上來游不動，咕嘟咕嘟的喝了一肚子水。若不是鴨子及時趕來把它救起，恐怕早就一命鳴呼了。   公雞躺在岸上，漸漸蘇醒。這時，小麻雀又快人快語:   “先生，記住這次教訓吧，不要門縫兒里瞧人，有時，別人的點長處，我們一輩子也學不到。” +10我喜歡

母愛 作者/蔡伯實          我斜倚在床上，回望時間的遠方，那是一束童年的光亮，在那清貧的大草房中，裝滿了媽媽的的辛勞和媽媽對孩子成長的期盼。一晃，我現在已年逾古稀，卻依然能嗅到那老媽留給我的母愛芬芳，我這一輩子，媽媽給我的母愛，時時都在給我努力生活做導航。      為這母愛的希望，翻過大草房院子的那矮土墻，那是我人生出發奔向理想的地方。我從小在社會運動中成長，土改、鎮反三五反、社會主義改造、先鳴放再抓右派、大躍進公社化，反右傾后餓三年、社教、文革到農場，我一生在黑土地上徜徉，我想往公平的暖陽，世事的和諧和媽媽給我的正能量，讓我沒有愧對這農業技術員的職責而奉獻。到老了自我評價時，也有自我的滿意在心里氤氳蕩漾。        母愛總讓我的思緒，離不開家鄉，就是現在年已古稀，也總能看見媽媽那慈祥的目光，總像冬日的暖陽，時刻在溫潤我的身上。我也已在時間的遠方，我也看見了后輩的成長，在心中最軟的地方，也總把對媽媽和對兒女的親情珍藏。 +10我喜歡

靳翠菊     鼠年臘月二十八，廠部辦公室通知，提前放年假。 "萬歲！" "領導英明！" …… 歡呼聲，打掃衛生聲，快把車間屋頂掀翻了。 “曉麗姐，新年快樂！” “組長，提前祝你新年快樂！” …… 曉麗已結婚十年，丈夫強子在一售樓部工作，兒子讀小學。她年過三十，身材仍有模有樣，歲月的流失，只是讓她心智更加成熟，做事干練，麻利。在這個服裝廠工作十多年，摸滾爬打，一直坐到組長位置，手下十七個工人，自已負責指導分配工序，吃他們的平均工資，收入不菲，但肩上擔子重，比做一線工人時忙了許多，家里廠里兩頭奔波。 “新年快樂!" "過個好年！” …… 她壓下絲絲惆悵，擠出笑容，和手下一一擊手祝福。 人人歸心似箭，呼呼啦啦，幾分鐘時間，熱鬧歸于安靜，曉麗在工位上，看著平常倍覺擁擠的車間，此刻空曠孤寂。而她卻愁緒漸滿，心事決堤： 丈夫強子，陽光，健碩，一米八的大個，笑起來，特別燦爛，人整個世界都被它照亮。當時曉麗就是被這笑給淪陷了。強子常常把曉麗擁在懷里說我是你的搖籃。兩人都有一份收入不錯的工作，兒子上幼兒園時，就在新城分期買了學區房，一起還貨，一起打拼。 隨著兒子上學，職位升遷，工作壓力漸大，每天累成狗。回到家，曉麗總想熱湯熱水吃個現成飯。這幾年房地產低迷，強子有任務，常有應酬，總喝得酩酊大醉，半夜而歸，嘔吐物弄得沙發上，地上到處都是，曉麗捂著鼻子打掃、煮綠豆湯，服侍強子喝下醒酒……一個月有二十天這樣過，她的日常像從一個戰場轉入另一個戰場。 難得兩人都休息時，曉麗洗洗刷刷手腳不停，嘴里新帳舊事喋喋不休：強子外面有人，你變了，男人就是喜新厭舊的動物…… 兒子老師又在微信上批評我了，兒子你還管不？成績下降了…… 強子斜躺沙發上一聲不吭，電視遙控器捏手里，來來回回換頻道，聽煩了，“啪嗒！”，扔了遙控器，起身回室，“嘭”帶上臥室門。 “我知道，你心里早沒這個家了，回來就挺尸，啥都不想干！全都推給我……”曉麗一拳頭打到棉花上，氣急敗壞，追進臥室。 強子被鬧急，跳出來，指著曉麗鼻子，滿臉鄙夷：“瞅瞅你那副兇神惡煞的樣，一張破嘴機關槍一樣，誰看見不煩！”推桑一把，摔門而去。曉麗無語枯坐，夜色一點一點擴張，直到整個家都被黑暗吞噬，她的心一如這黑暗，心里播下了離婚的種子。 后來每次爭吵，都把離婚倆字掛到嘴上，吵到最后，曉麗氣得咬牙切齒：離婚，不過了！ 強子也把字咬碎，吐出：離就離！ 離婚的種子一旦種下，時間流逝成時光，離婚的念頭在曉麗的心里長成了一堆荒草。 前天，兩人之間又爆發了一次大戰。臨近春節，廠里趕出口訂單，要求嚴，任務重。兒子已放寒假，無須接送。曉麗便一心撲在工作上，連著好幾天吃住在廠。那天，她下班回家，打開門，場景慘不忍直視，餐桌上、茶幾上，方便面桶、外賣餐盒橫七堅八。跑進廚房，洗碗池里泡滿了碗碟筷子。強子斜在沙發里噴云吐霧，沙發扶手上放著兒子的試卷，不及格，全是不及格！ 曉麗吼起：“起來收拾，看不見，沒下腳的空……抽！抽！，就知道抽！一個家烏煙瘴氣，挺大個老爺們，回來就知道挺尸，我都快累死了……” 曉麗嘴里嘮叨著，指揮強子打掃客廳，自己到廚房洗碗。 “老子也累，干一天工作，回家不能歇一會？”強子咆哮著回慫。 “你別一口一個老子？還像個男人嗎？兒子成績那樣，也不管！”曉麗有一百句等著強子，碗洗得叮叮當當響，在心里，把強子千刀萬剮了幾百次。 “我就是老子，咋了！有你這樣當老婆，當媽的嗎？幾天不進家，不想要這個家，就滾！” 曉麗聽到這話，火氣噌地上來，抓著碗出來，一道白線，碗飛向強子。 強子慌忙舉手捂，一股熱流順著指縫滑落。他怒不可竭，舉起手中的掃帚揮向曉麗，她舉手擋頭，掃把桿重重地落在手腕上…… 曉麗一只手輕撫著另一只手腕上尚青紫的一塊，傷已輕，心卻疼的厲害。沉思良久，做出決定：和強子這一場婚姻吵也吵煩了、打也打累了，再沒有什么可留戀的。兒子歸誰，房子就歸誰。現在回家去，安心過個年，過了正月初六，年就過完了，民政局一上班，就去把婚離了，然后各奔前程，往后余生，彼此不再受委屈。 她把做出的決定寫成微信，發給了強子。 很久，強子回復，行。 曉麗先去超市，雞鴨魚肉，青菜豆腐，葷葷素素買了幾大兜，還習慣性地買了只羊腿，強子喜食羊肉，最愛吃她包的羊肉水餃。想到此，臉上掛著一絲苦笑。回到家，脫去拘束深蘭職業裝，換上寬松碎芹家居服，把兒子和強子前幾天換下來的衣服、沙發墊、床單、被罩一樣一樣放進洗衣機，接著拖地、擦桌子。陽光真好！她看著陽臺上曬的花花綠綠一片，一種久違的溫馨從心底升起。在陽臺上曬會太陽，著手準備晚飯。蒸上米飯，切、炒、煎、炸，不急不緩，一個時辰四菜一湯上桌。 5點鐘，兒子和強子回來了，強子也買了幾袋子年貨，這一下，兩個冰箱都塞得滿滿的，廚房的地上也放一大堆。強子不好意思撓撓頭，冬天冷，菜好放，過年呢，咱慢慢吃。曉麗想著反正要離婚了，好也忍著，不好也忍著。一家三口圍坐吃飯，氣氛非常溫馨。飯后，強子主動洗碗，打掃衛生。 從大年三十開始，疫情的消息不斷傳來，而且越來越嚴重，人心惶惶。政府宣傳車每天在小區里來來回回轉：居民們聽我言，千萬不要把門串，呆在家里最安全。出門一定戴口罩，經常消毒少不了…… 強子突然像變了個人，不讓曉麗出門，消毒液、口罩，肥皂，自己去采辦。出門時，外罩拿到門口穿戴，回來后，在門口把外罩脫了，仔仔細細噴好消毒液，再拿進來，用肥皂一遍一遍洗手。 初二，曉麗開始咳嗽，心情沮喪到極點。“我是不是被傳染了？”她躺在書房的小床上，烙燒餅一樣輾轉難眠。天一亮，她走出來，看到強子在廚房煎雞蛋。她懶懶地倚在門框上：“強子，我決定搬出去住。如果真被傳染了，你也不用管我，你照顧好兒子就行……。” 強子停頓了一下，轉身把曉麗擁入懷中：“傻瓜，我們不分彼此！” 早飯后，強子陪著曉麗去門診篩查，所幸只是上火引起喉嚨發炎，醫生給開了消炎藥，囑咐回去多休息。回到家后，宅在家里，強子把家務大包大攬，飯后，開始輔導兒子功課。 陽光好時，曉麗端張小凳，拿本書，捧杯茶，坐陽臺上曬太陽，間或從書中抬頭，看那個忙得團團轉的大男人，笑的和陽光一樣燦爛。曉麗想：等疫情散去，自己會嘗試著讓生活節奏慢一點，柔一點…… +10我喜歡

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