自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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農村老人常說：寧惹黃大仙，不招邪性獾。   北方的獾，陰性十足，白天極少活動，多在夜晚出沒。喜歡群居，一般居住在山坡陰面潮濕的洞穴里，洞穴多有若干出口，內部相互貫通。有的比較邪性，喜歡群居在墳地里，神出鬼沒，令人一提起就頭皮發麻，更加不敢招惹。   但由于獾油是治療燙傷的良藥，有較高的經濟價值，因此，盡管如此，總還是有人鋌而走險，想盡千方百計逮獾。   小時候，自己曾經有過一次與獾不期而遇的經歷，事后嚇的自己好幾年不敢再去那里。   那是小學三年級秋天的一個下午。放學后，我拿著鐮刀，提著柳條筐子去打豬草，知道東溝四畝地哪里靠近河邊，土地濕潤，植被茂盛，我便直奔那里！   一人獨自穿過茂密的玉米地，來到地頭的斜坡，看到長的肥大的苦菜和青青菜，我便興奮的用鐮刀剜了起來，不一會就剜了滿滿一筐。山里天黑的早，此時太陽已經落山，就在準備返回的時候，耳邊想起了悉悉索索的響聲。寂靜的傍晚，空曠的原野，密不透風的玉米地，哪怕有一點點的響聲都是令人十分恐懼的，我的手禁不住用力的握緊了手中的鐮刀，提起筐子就走。但腿還沒有邁出，就感覺兩腿之間有東西擠進，令人毛骨悚然，低頭一看，一只灰白色的動物正穿襠而過，嚇的我揮起鐮刀就砍。結果，獾沒有砍到，自己左小腿卻劃開了一個長長的口子，顧不上疼痛，一溜煙跑回家，竟半天沒有喘過氣來，事后還發燒三天，滿嘴的胡說。奶奶又是叫魂，又是燒紙，好一陣折騰。   好了傷疤忘了疼，這世上沒有記性的人是大有人在的，我也應該算一個吧。   隔年秋天，在瓦屋水庫邊玩耍的我，又加入到了大哥哥們逮獾的行列。   獾一般白天都蝸在洞穴養精蓄銳，逮獾，白天是最好的選擇。   我們十幾個孩子經過商議，決定用水灌的辦法，逼獾自投羅網。我們先用土和石頭堵死能找到的洞口，只留兩個有新鮮泥土，獾近期經常出沒的，一個用來往里灌水，一個用塑料化肥袋子罩住，由兩個大哥哥嚴格把守，靜等獾兒落網。   水，往洞里灌了一桶又一桶，整整忙活了一個下午，到后來累的誰也不愿意提水了。   既不見洞里水滿，也不見獾兒一根毫毛，恰是竹籃打水一場空。   疲憊不堪，無功而果，天漸漸黑了下來，只有打道回府了。此時，不知誰喊了一聲，“快看！”大家循聲望去，只見在我們忙活半天的洞口上方的石堰上，兩只灰白色的獾正驕傲的站立著，充滿敵意的警惕的注視著我們，實在令人詫異！   獾，原來早已出來了，正在看我們這幫傻孩子的笑話哪！   氣的領頭的大哥哥用手指著堰上的獾，狠狠的說：狗獾，你等著，咱們來日再戰，不信我就逮不到你！   又是一個周末，在大哥哥的率領下，我們十幾個皮孩子如約來到了上次灌獾的地方。   有了上一次失敗的教訓，這次我們商量來商量去，決定采取煙熏的辦法。   一位大哥哥說：老輩人講，獾最怕煙熏。用煙熏，我們可以事半功倍。意見統一后，我們就分頭爬到周邊的柏樹上，用鐮刀砍下了一堆堆的柏樹枝。隨后細心的一遍遍查找獾的洞口，在確保無一漏網后，除留一洞口由兩人值守，守株待兔外，其它每人負責一個洞口，用柏樹枝全部塞滿。   充滿油性的柏樹枝點燃了，噼里啪啦，濃煙滾滾，每個伙伴都非常的興奮，心想，這次一定能大獲全勝，不說滿載而歸，至少不會空手而返。   但令人沒有想到的是，滾滾濃煙只是沖天而起，真正涌到洞里起到熏獾作用的卻極少。隨著時間的流逝，柏樹枝很快就燃燒殆盡了，獾，愣是連影子也沒見到。   一場看似籌劃周密的行動又一次以失敗告終。   我想，獾豈能坐以待斃，肯定有了防范和應對的策略了吧！   回去的路上，天已擦黑，大家一個個無精打采，沮喪寫滿了每個人的臉。   撲通！“哎吆，疼死我了！”走在最前面的大哥哥痛苦的喊出了聲，大家趕緊圍攏過去，這一看，真把我們嚇傻了眼。原來，大哥哥的一只腳，踩進了一個掩蓋在草叢中的獾洞。只見大哥哥腳已彎曲，臉上冷汗淋漓，雙手抱著腳不停地痛苦的喊叫。   腳一會就腫了起來，骨折看來是免不了。我們連忙輪流背著大哥哥回家。   過后，大哥哥的腳又打石膏，又貼膏藥，在家靜養三個多月后才敢下地走路。   從此，逮獾的事提都沒人敢提了！   多年以后，與母親聊起逮獾的事。母親說道：你們那次事以后，村里人誰也不敢逮獾了。這些年又發生過兩次逮獾的事，都是兄弟倆。結果一次哥哥把弟弟的腿弄斷了，另一次，是弟弟把哥哥的手弄折了！但獾都沒有逮到。   文章創作者：宋永信 +10我喜歡

好友如金，零度生存理念不回避朋友的話題，因為朋友在任何人的生命旅程中都是一道不可忽略的風景，朋友之間的真情交往，那是人性的見證。我們主張，朋友之交，應遠離世俗的鄙見，因此建議富人去交窮朋友，男人去交女朋友，女人去交男朋友;朋友之情應以尊重和真誠為要，絕對遠離嫉妒。   零度生存不是無情生存，因此不意味著遠離世俗，做孤家寡人。這是一種更為冷靜更為理性的生存狀態。這種狀態離不開友情的滋潤和調理。   朋友是入生在世的一個特殊存在。朋友可帶你去天堂，也可送你下地獄，因此對朋友的選擇及選擇朋友的方式很重要。零度，你也許認為不適于擇友，但最好的朋友，必然經過零度視野才能窺視質地。擇友，不僅僅是感情，還需要智慧;不僅僅需要方法，還體現為藝術;不僅僅見證于品德，還直抵人性。 +10我喜歡

空心菜 （微篇武俠小說） 作者：張英鵬   第一章   南方有一種菜，因其枝莖空心，而得名空心菜。民間又拿來比喻缺心眼的人，因此也成為了憨厚呆笨之人的代名詞。   我們要講的故事就發生在南方麻溪鋪的鄉下，一個被人稱作“空心菜“的少年，因其笨拙呆樸，在麻溪鋪的恩義鏢局中，被同門師兄弟喊做：“空心菜，大菜頭，“等，他的原名叫做丁飛。   可這個名字幾乎整個鏢局中，也只有小師妹想兒叫他丁飛哥。   丁飛今年十八歲了。恩義鏢局掌局人“伙里橫刀”段正恩六十來歲，一手橫練的功夫“火影鐵砂羅漢掌”名響武林，在綠林道中，走鏢三十余年從未有過散失。   所以鏢局生意異常的紅火，今天他把空心菜喚到身前，笑呵呵的道：   “菜頭！你今年十八歲了，也該歷練歷練了，為師教給你的功夫學的也差不多了，我這有一擔鏢，交給你，你自己去完成，完成之后，你與小女想兒完婚！”，   丁飛一聽，不敢相信自己的耳朵，心里默想：“這是真的嗎？師兄弟們都比我聰明伶俐，就自己呆呆傻傻的，想兒妹雖然平日對自己照顧甚周，但大師兄，二師兄，三師兄，他們強勢的很，輪不到自己娶想兒妹的！   而今師傅居然這么慷慨，我說什么也一定要完成這趟鏢。”想到這里，淚水奪眶而下，段正恩拿出一個銅邊木匣子，木匣子上著銅鎖，一塊青布包裹起來交給丁飛。   這時一旁的想兒羞澀的看了看丁飛，然后急著道：“爹爹！我要和丁飛哥一起走這趟鏢！”   預知后事如何，請見下回分解！ +10我喜歡

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