自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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一位哲學大師曾經說過：“生命本身是一張空白的畫布，隨便你在上面怎么畫;你可以將痛苦畫上去，也可以將完美的幸福畫上去。” 　　其實，痛苦并非必然的結果，幸福亦非遙不可及，全看你用什么態度去涂畫自己生活和工作。 　　不要把工作視為生活之外的煩人事項，而是要把工作融入我們的生活，融入我們的心中，那么，我們自然而然就會心甘情愿地付出，也才會用最熱情的心去感受這個生活的必需。 　　美國有線電視新聞網著名的脫口秀主持人拉里、金，出生于丑約的布魯克林區，10歲時父親因心臟病去世，從此靠著公眾救濟，金長大成人。 　　從小便向往廣播生涯的他，從學校畢業后先是到邁阿密一家電臺當管理員，經過一番努力才坐上主播臺。 　　他曾經寫了一本有關溝通秘訣的書，書名叫《如何隨時隨地和任何人聊天》。書里提到他第一次擔任電臺主播時的經歷，他說，那天如果有人碰巧聽到他主持節目時，一定會認為：“這個節目完蛋了。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那天是星期一，上午8：30分他走進了電臺，心情緊張得不得了，于是不斷地喝咖啡和開水來潤嗓子。 　　上節目前，老板特地前來為他加油打氣，還為他取了個藝名：“叫拉里·金好了，既好念又好記。” 　　從那一天開始，他得到了一個新的工作、新的節目與新的名字。 　　節目開始時，他先播放了一段音樂，就在音樂播完，準備開口說話時，喉嚨卻像是被人割斷似的，居然一點聲音也發不出來。 　　結果，他連播了三斷音樂，之后仍然一句話也說不出來，這時，他才沮喪地發現：“原來，我還不具備做專業主播的能力，或許我根本就沒膽量主持節目。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　這時，老板突然走了進來，對著滿臉喪氣的拉里·金說：“你要記得，這是個溝通的事業!” 　　聽到老板這么提醒，他再次努力地靠近麥克風，并盡全力地開始他的第一次廣播：“早安!這是我第一天上電臺，我一直希望能上電臺……我已經練習了一個星期……15分鐘前他們給了我一個新的名字，剛剛我已經播放了主題音樂……但是，現在的我卻口干舌燥，非常緊張。” 　　拉里·金結結巴巴地一長串說了出來，只見老板不斷地開門提示他：“這是項溝通的事業啊!” 　　終于能開口說話的他，似乎信心也喚回來了，這天，他終于實現了夢想，也成功地完成了夢想! 　　那就是他廣播生涯的開始，從此以后，他不再緊張了，因為第一次廣播經驗告訴他只要能說出心里的話，人們就會感到你的真誠。 　　身為著名主播，拉里·金的經驗是“談話時必須注入感情，表現你的熱情，讓人們能夠真正地驗公享你的真實感受。” 　　對拉里·金來說，廣播不只是一項溝通的事業，更是充實他精彩人生的第一要素，所以，他在書中一直告訴我們“投入你的感情，表現你對生活的熱情，然后，你就會得到你想要的回報”。 　　這不僅是拉里·金在奮斗的道路上所體悟出來的成功秘訣，也是每個希望成功經營自己的有心人最為有用的成功指引。 +10我喜歡

原創：墨上塵事   女人良華身穿一件白色的風衣，手捧著一束鮮花靜靜地佇立于丈夫的墓地。她的思緒一下回到了過去······   丈夫在一家單位上班，拿著穩定的薪水，日子說不上大富大貴，她和丈夫不缺吃不缺穿，生活過得蠻有滋味的。   一次宴會上，良華的丈夫認識了一位開發商。開發商許諾，如能籌集到錢，付給他3分錢的利息，三個月一結算。   丈夫考慮了一夜，第二天，他把銀行的幾十萬元存款全部取出來交給了開發商。   開發商出具了借據，加蓋了房地產的公章，丈夫拿著借據，懷著忐忑不安的心情離開了房地產公司。   一晃就是三個月，丈夫拿到了四萬多元的利息。約定的利息一分沒少，良華的丈夫驚喜不已。一年滿了，丈夫拿回了十萬多元的利息。如此算來，放上三年的高利本金就回來了。   連本帶息一算，三年翻一番，自己已是百萬富翁了。這個帳不算不知道，一算嚇一跳。錢來得如此的容易，她的丈夫興奮得幾天都沒有睡好覺！   上班一年才拿幾萬元的工資，太虧！丈夫的野心開始膨脹，決定離職。良華多次勸告，丈夫注意已定，辦了離職手續。   為了盡快把業務開展起來，丈夫租了很排場的辦公室，掛上了典當行的牌子。   開典當行只不過是一個幌子，實則是放高利貸。   丈夫懂得摸著石頭過河的道理，謹慎為好。第一年，從親朋好友那里以2分錢的利息融資了一百多萬元，轉手以4分錢的利息放給了另一家實力更大的開發商。當年除去支付的利息，丈夫凈賺了二十萬元。   親朋好友都按期拿到了可觀的利息，丈夫的知名度更高了。大家一傳十，十傳百，越來越多的人把錢放到了典當行。   第二年，丈夫放款一千多萬元，賺了200多萬元的利息。丈夫買了別墅、豪車、生意做得更大了，一年的利息收入已超過千萬。   房地產處于開發的旺盛期，急需大量的民間資本，這就催生了典當行的快速發展。短短的幾年，一個只有幾十萬人口的地級市，開發商發展到300多家，到處都是新蓋的樓房，虛高的房價有價無市，購買者寥寥無幾。房子賣不了，資金無法回籠，開發商就支付不了典當行的利息及本金。   資金一斷鏈，丈夫的典當行要錢的人踏破了門檻。為了還錢，丈夫變賣了全部家產，可仍然欠下800多萬元的巨額債務。這么多的債務，怎么還？丈夫一時想不開，上吊自殺了。   丈夫的突然離去，給了良華當頭一棒，良華一夜之間，頭發變白了。良華強忍著悲痛，掩埋了丈夫。   丈夫走了，良華開始清理債務。她把所有的債務承擔到自己的頭上，打下借款憑據，并許下諾言，一定要把債務還清。   剛開始，良華開了個小飯館，幾年后創辦了餐飲公司，再往后，開了20多家連鎖餐飲店。這期間，良華起早貪黑，創業之路有多么的艱辛，受了多少的委屈，她沒有叫過一聲累，喊過一聲苦，只有砥礪前行，才能柳暗花明。   掙錢還債，還一筆少一筆，800多萬元的債務，良華還了15年。還清了，今天終于全部還清了！   一陣涼風吹來，良華回過神來，蹲在丈夫的墓地處，放置好鮮花，一張一張地點燃了借據。800多萬元的債務，共計62張借據，轉瞬間全都化為了灰燼。   “安息吧，老公，你欠下的債務，我替你一分不少地還清了！”此時的良華流下了兩行復雜的淚水。   良華擦干了眼淚，緩慢地轉過身，離開了墓地。   她的背影很美，猶如白云從藍天飄來。   天地悠悠，祥云一朵，那是一道最美麗的風景。   作者簡介：   游紹宇，網名，村莊的故事。重慶長壽人，現居鄂爾多斯市從事個體經營，經商之余，播種文字，收獲我的精神食糧。迄今為止，已有多篇文章見諸報刊。 +10我喜歡

似乎每個人的一生中都會遇到這樣的人：他總是與你過不去，處處為難你，不停地否定你，挑剔你。在他面前，你會感覺不自在，你可能會怨恨他：為什么總是折磨我?為什么總是跟我過不去?可是，就在他的苛求中，你也在不知不覺地成長，變得更加優秀，如果不是他們，你可能會變得懶惰、懈怠，最終遠離成功。如果我們把眼光放長遠些，從整個人生的大格局來看，那些折磨你的人恰恰是成就你的人。 　　當蝴蝶還是幼蟲的時候，住在一個出口很小的繭中。要想破繭而出，它必須通過那個小小的出口，這個過程需要它竭盡全力，很多幼蟲就因此失去了生命，沒有成為美麗的蝴蝶。有人覺得蝴蝶太可憐了，何不將那繭上的出口弄大一點，這樣那些幼蟲就不必遭受那樣的折磨。于是他們用剪刀把繭上的出口剪大了一些，幼蟲很容易就可以從繭中出來，但是它們卻失去了飛翔的能力，只能拖著一雙翅膀在地上笨拙地爬行。原來，那小小的出口就是幫助蝴蝶幼蟲兩翼成長的關鍵，只有經過了出口的擠壓，兩翼才能順利充血，幼蟲才能蛻變成為展翅飛翔的蝴蝶。人為地將繭上的出口剪大，蝴蝶的兩翼失去了充血的機會，便永遠無法飛翔。對蝴蝶來說，這是最悲哀的事情。 　　其實，人與蝴蝶一樣，也要經歷破繭的過程，只有這樣，才能增加生命的韌性和厚度。所以，如果你遇到了折磨你的人或者折磨你的事，不必抱怨，不要退縮，這些都是你成長的機會，是你成功的必經之路。如果人生一片坦途，也許就會像那些得到“幫助”的蝴蝶一樣，萎縮了雙翼，無法展翅高飛。 　　記得我上中學的時候，有一位非常嚴厲的老師，幾乎每次提問都會問到我，別的同學回答不上來的時候，他會很溫和地說“坐下吧”，如果我回答不上來，他就會讓我一直站在那里，直到下課。對于我的作業，一旦有錯誤，他必定讓我改正以后拿到他辦公室再看一遍。 　　那時候我們住校，晚上熄燈以后是不許同學之間聊天的，但十幾歲的孩子正是活潑的時候，我們經常偷偷聊天。這不是什么嚴重的事情，很多同學都被老師抓到過，但多是說一句“快睡覺吧”就過去了。我也被抓到過一次，事情卻沒有那么簡單。老師先是罰我寫了一份檢討，然后又讓我請家長來學校。當時我很不服氣，覺得這位老師一定是與我有仇，才這樣故意刁難我，折磨我。 　　后來長大了，我才明白，這種嚴厲其實是對我的偏愛。正是因為這種嚴厲，我的成績才能越來越好，才能考上理想的大學。可以說，如果沒有這位老師，我的命運可能就要改寫。我永遠感激他。在人生的旅途中，如果道路總是平坦，一帆風順，你可能會感覺舒適而安逸，但同時也會失去歷練的機會，你看到的風景也可能是平淡無奇的;如果你經歷了一些坎坷，可能會感覺到痛苦和糾結，但這些會成為你人生中的寶貴財富，會成為你日后取得成功的重要資本。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　羅曼·羅蘭曾說：“只有把抱怨別人和環境的心情化為上進的力量，才是成功的保證。”的確，只有感謝曾經折磨過自己的人或事，我們才會理解折磨背后的深意，才能以平和的心態去努力地工作與學習，從而有所作為。 　　難怪有人說：“經一番挫折，長一番見識;容一番橫逆，增一番氣度。” 　　折磨是人生的必修課，只有讀過這所大學的人才會將成功和幸福追求到底，因為他們深知其中的滋味，所以他們內心最渴望擺脫這種感覺。 　　法國啟蒙思想家伏爾泰說：“人生布滿了荊棘，我們知道的唯一辦法是從那些荊棘上面迅速踏過。” +10我喜歡

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