自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文/劉大偉   新年，是將一年的情愫釀成一壇醉人的美酒。   新年，是母親的摯愛翹盼的眼神，是甜蜜的呼喚。是兒女們愛吃的餃子，是期待著回家團聚的時刻。即使是海外游子，也改變不了中國人回家過年的習俗。   “有錢沒錢，回家過年”。這一句話里，含著父母多少期盼、兒女多少憧憬、是天下多少家庭等待的幸福愿望。   新年，是飽蘸墨汁，揮灑寫出的福字，是對所有人的祝愿。妙趣橫生的春聯，把希望鑲嵌在家的門口，紅彤彤的福字和祝愿，散發出濃郁的墨香，把美好的祝福和希冀送給春天。   無論在天涯海角，只有回家，這才是過年。伴隨著新年的歡樂，人們穿上嶄新衣服，融入了對新生活的憧憬。高高掛起的紅燈籠，是對未來日子更多的向往。   新年，守歲、放鞭炮，給孩子們壓歲錢，在充滿著喜慶、祥和、歡樂的氣氛中，同喜同樂是最幸福、最快樂的事情。   新年，是大鍋里燉肉濃香的沸騰，全家人圍坐在一起，吃的是舒心歡樂，品的是日子富足。在父母慈祥眼里的這一刻，看到了真實的天倫樂。幸福感覺，其樂融融。   新年，鞭炮聲聲，震耳欲聾，綻開的煙花，彌漫著整個城市，星空美麗璀璨，滿地花屑，鋪就了一張紅地毯。   新年，是中華民族的文化，是炎黃子孫的專利，千年的傳承，亙古不變的民俗民風，中國人歷來重視家庭與親情，是情感的磁場。它是一種信仰，點亮了思鄉人的每一個不眠之夜。   新年，在歡樂之中蘊含著深厚傳統文化情感，鑄就了中國文化的基本精神，具有強大的民族凝聚力和向心力。更流露出全家人，對來年美好的祈禱和祈盼。構成了年味的源泉，日復一日、年復一年，扎根心中。   作者簡介   劉大偉，女，吉林省松原市人。經濟師、省委黨校畢業。 +10我喜歡

江西 | 劉勇           最近確實忙，忙得不可開交、忙得焦頭爛額、忙得忘乎所以，忙得忘記楓葉紅、繁花落、秋風起、秋雁飛，忙得忘記橙黃橘綠。       秋風蕭瑟，忽看窗外，小區道路仿佛鋪上一層厚厚的金黃色的毛絨地毯，路人踩上去沙沙作響，極好聽。此時，我才發現，秋來了、文思也來了。   秋沒有春的年青旺盛，沒有夏的熱情奔放，沒有冬的純潔無瑕，她有的是內斂端莊、成熟穩重。   秋擁有海納眾色的胸襟，無論是“樹樹皆秋色，山山唯落暉”的內秀，還是“看萬山紅遍，層林盡染”的絢爛，或是“秋水共長天一色”的湛碧，亦或是“蒹葭蒼蒼，白露為霜”的蒼茫渾遠，都讓人賞心悅目，陶然而醉。   秋沒有“萬紫千紅總是春，千里鶯啼綠映紅”的濃艷，秋色之美，美在濃而不俗，淡而不薄。“秋天萬里凈，日暮澄江空”，天空潔凈如洗、江水一碧萬頃，秋色如水，在這江天一色的境界里，人的心緒也隨之飄到天之涯、江之頭。   當年杜牧“停車坐愛楓林晚”久久不愿離去，必定也是被秋染紅的楓樹林所迷醉；   李賀在南山田中沉醉在“秋野明，秋風白，塘水漻漻蟲嘖嘖”的畫境里，仿佛讓人也置身于空曠的田野，皓月當空，秋風萬里，塘水深碧，耳畔蟲鳴，有聲有色，充滿詩情畫意；   劉禹錫“試上高樓清入骨，豈如春色嗾人狂”，我欣賞“詩豪”的高雅閑淡的情韻，被他感染，感受到秋色的澄凈，君子風度，不會像那繁華濃艷的春色，教人輕浮若狂。   我想，秋色的魅力大抵在于此。       秋到處是“稻花香里說豐年，聽取蛙聲一片”的幸福和喜悅，是蟹肥菊黃、瓜果飄香、稻谷滿倉的豐收景象。   漫步田間，大片大片金黃金黃的稻谷，隨風搖曳，蔚為壯觀，像海浪，一浪高過一浪；像歡笑，一聲高過一聲；像吉祥，一年更勝一年。   我被這情景熏醉了。   秋沒有“春風又綠江南岸”的熱烈，更沒有“春色滿園關不住”的俏麗，但有的就是這份“喜看稻菽千重浪，遍地英雄下夕煙”的成穩。   秋無疑是農民們最熱愛的季節，在我老家，農民收獲新稻谷，打好新米糧，擇良辰吉日，初次做出新米飯，都要焚香擺酒，先祭獻祖宗和土地神，然后全家人才能食用，稱之為食新或者獻新。   “一粥一飯，當思來處不易；半絲半縷，恒念物力維艱”，以示珍視糧食，報答恩德，絕不忘本。   如果說，梧桐葉落，秋風蕭瑟，是秋的腳步，橙黃橘綠，風吹麥浪，是秋的奉獻，那么思鄉懷遠，睹物思人，就是秋的情思。       秋是一個容易讓人多愁善感的季節，看著小區滿地的落葉、落花，連我這個堂堂男子漢，也不免想起紅樓夢中林黛玉所說的“花謝花飛花滿天，紅消香斷有誰憐？”著實讓人鼻酸。   但我絕沒有林黛玉那份感花落淚，對月傷懷，心中總似有著無限愁苦與悲痛的那份心境。我有的是對親人“但愿人長久，千里共嬋娟”的祝福。 +10我喜歡

她是胡人公主，是最不受寵的那一個，只因她的母親是一舞姬，甚至如今她要去給皇上祝壽，都要打扮成舞姬的模樣，她狠狠的咬著下唇，身為公主，受此大辱，讓她怎么咽的下這口氣! 　　他是她身邊的侍衛，一直都喜歡著她，卻從來都不曾說出口，因為他怕，一旦說出口，那就什么都做不成了。他只想守在她身邊好好的照顧她，就足夠。 　　“你是知道的，我是不受寵的公主，我要在舞曲上一鳴驚人，我要讓皇上封我為妃!”她忽然偏頭對他說道 　　“我知道你喜歡我，所以你必須幫我，幫到我，我給你一個吻”她面色平靜，仿佛說的不是她 　　他卻像被雷劈了一樣，原來她是知道的，知道他是喜歡她的，可是如今，她要自己幫他，自己本就配不上，不是嗎! 　　“好!”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那一舞，即便許多年過去了，當場的人看到回想起來依舊是驚天動地，在舞曲的最后，她和他是舞伴，他將她拖起，讓她從自己手掌上站起將她拋入空中，待落下時，他用自己的血，和這紅衣混了模樣。 　　那是一曲最美的，最美的舞，皇帝大喜，封了她為妃沖冠六宮，甚至最后，當了皇后，她卻再也忘不了，他在她耳邊說的最后一句話“若城，你要幸福” 　　他是第一個對她這樣好的，她卻害了他，她想，她再也吃不到他做的桂花糕，再也看不到他舞劍的模樣了。 +10我喜歡

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