自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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在集郵冊里，新郵票和舊郵票插在一起。對此，一張九十年代最新郵票對它旁邊的一張三十年代郵票輕蔑地說   “喂，老家伙，你怎么能和我相提并論?瞧你那紙比我低級多了，一個郵戳早就宣判了你的死刑!知趣些，還是快些走開吧!”   舊郵票聽了，寬厚地表示:“是呵，在郵路上，你如今是暢通無阻的，而我卻如同廢紙一樣。但你知道嗎?要想了解當年郵政的狀況、郵標的藝術以及那百科全書般的社會生活，人們還需要研究我。現在，一百張你才能交換到一張我，你能說我沒價值嗎?”   真正有價值的東西并不因歲月的流逝而失去自己的價值，相反，生活的天平總會給以足夠的砝碼使其赫然存在 +10我喜歡

中國有句老話說的好—民以食為天。食物填飽我們的肚子，而美食更是能帶給我們心靈上的滿足與歡愉。作為美食大國的一份子，我好像生來就帶著制作美食的天賦……       不久前,我偶然在網絡上看到了烘焙蛋糕的方法，我是個嗜好甜食的人，圖片里的蛋糕看起來好吃極了！可這樣的一個蛋糕價格很高，且不方便購買，該怎么辦才好呢？饞得流口水的我想起了家里塵封已久的烤箱,不禁手癢起來。       我按照網絡上的食譜,跑去購買了食材,并按照步驟，認真地攪拌起奶油來，我攪拌得胳膊都酸了，奶油濃郁的香氣支撐著我繼續……終于，奶油濃稠的可以立起來一個小尖角了！教程中說這是“硬性發泡”的狀態，單獨用烤箱烤好蛋糕坯后,再抹上辛辛苦苦打發的奶油、自己喜歡的水果和新買的巧克力醬，稍微裝飾一下，一個好吃又好看的巧克力蛋糕就大功告成了！       我趕忙捧著辛辛苦苦制作的蛋糕放在餐桌上，給家人品鑒，獲得了一致好評，就連下廚已久的媽媽吃了之后,也贊不決口,笑呵呵地夸獎：“以后我們都不用特意在外面買蛋糕吃了!”我滿足極了，笑得合不攏嘴。       有了上一次的成功，我又搜索了很多新的食譜，而后進行制作，無一例外的，他們都成功了！一次，我把烘焙好的披薩當作禮物帶到了媽媽的同學聚會上,馬上就和不認識的阿姨們和妹妹們打成了一片，有的在問我披薩的制作方式，其他的則去跟媽媽夸我：“你的孩子太厲害啦！這么小就學會烹飪了！”。美食不僅可以美好生活,還能促進人際關系呢！       在學做美食之前,我的生活總是與電子產品相伴,就連視力都下降了不少，小小年紀就和散光搭上了邊。如今，雖然也需要電子產品的輔助,但一切都變得異常充實起來。有時做飯時，也會手忙腳亂，有時還會有滾燙的油濺到手上,但看到媽媽吃到我做的美食時甜美的微笑,仿佛吃到了治愈一切傷痛的良藥。       美食,讓生活更美好!       羅清妍，一個多才多藝，熱愛大自然的小仙女。 +10我喜歡

收破爛的老徐（微小說）    文/楊谷仔       老徐和其他收破爛的沒什么兩樣，小小的個子，騎著一輛破舊的電動三輪車，走街串巷。車上放個擴音喇叭，不停地重復吆喝著，“收破爛嘍，收破爛嘍。” 老徐是郊區農民，穿一身皺不拉幾的舊衣服，皮膚被太陽曬得黝黑發亮，那雙象樹皮一樣裂著口子的手，好象從沒洗過。老徐在我眼里，就是一副邋遢的樣子。   我店里的廢紙板，遇上誰就給誰收購，從沒認準哪個人。有一次，老徐來收廢紙板，發生的一件事，讓我對他的認知有了改觀。   那天我正忙著，老徐把廢紙板全部搬到外面，準備打包過稱。突然，老徐拿著一條價值千元的香煙走進來，“老板喲，你有一條香煙掉在廢紙堆里吶。” 拿著老徐遞過來的香煙，我竟然有一種莫名的感動。說實話，老徐如果拿走，其實我是不知道的，可是老徐偏偏選擇了還給我。看著平平無奇的老徐，他那猥瑣形象在我心里，瞬間就高大起來。   我對老徐產生了興趣，每次店里有了廢紙板，等也要等到老徐來，我倆的交往慢慢多了起來。日常閑聊中，老徐告訴我，他有兩個兒子，大兒子已成家，生了兩個孩子，現在工業園區一家知名企業做工人。二兒子大學畢業在一線城市打拼，現在是公司主管。   老徐說他在縣城買了房，帶孫兒孫女陪讀。農村人習慣了干活，閑下來渾身就不舒服，不如找點活干，既鍛煉身體，還能賺錢貼補家用。   我豎起大拇指夸老徐有本事，在縣城買了樓，變城里人了。老徐被我夸的臉紅起來，靦腆地朝我嘿嘿笑著，話也多了起來，滿心自豪地告訴我，在郊區農村，他還有兩幢自建房。   老徐說他還種了幾畝田，農忙的時候，回去播種插秧。空閑的時候，走街串巷收破爛。反正閑著也是閑著，多賺點錢，心里更踏實。   憨厚樸實的老徐，就象一頭老黃牛，任勞任怨，勤勤懇懇，為他心中的夢想打拼。很快，老徐以他的誠實守信，贏得了大家的信任。慢慢地，這條街上的商家都變成了老徐的客戶。   +10我喜歡

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