自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

蝗蟲和癩蛤蟆來到鏡子面前。 蝗蟲問:“鏡子先生，你以為我長得怎樣? 鏡子說:“很漂亮。” 癩蛤蟆膽怯地接著問:“我呢?” 鏡子直率地回答:“十分難看。”這時，蝗蟲欣欣然地表 示:“如此說來，我的心靈也比它美麗。” 鏡子搖搖頭說:“不，我的眼睛看到的只是外表，對于沒 有看到的東西從不輕易下結論。” +10我喜歡

原創 咚咚winter  咚咚的碎語     【5:00 a.m.】   Dr.羅曼今天起得比平時還要早很多。 不過他今天早起并不是為了工作。 懷抱著一大袋可可粉、一大盒牛奶、幾包砂糖、奶油以及自制模具，羅曼躡手躡腳走向廚房。從門外悄悄探頭向里面張望幾下，確認里面空無一人后，他長舒一口氣走了進去，輕輕帶上了門。 迦勒底的男性英靈們從一個禮拜前就已經開始躁動不安了，廚房在99%的時間里都彌漫著牛奶與可可的濃郁甜香——另外1%的時間里則是被焦糊味與謎之黑煙所籠罩。 然而羅曼每天都為了處理迦勒底的各種事務忙得不可開交，并沒有時間為這個特別的日子做準備，于是只好在當天臨時抱佛腳。至于為什么選擇凌晨……羅曼并不想承認那是因為他完全沒有制作甜品的經驗并且不希望自己笨手笨腳的樣子被別人看到。 牛奶入鍋加熱，倒入可可粉、適量砂糖和奶油，均勻攪拌…… 羅曼一邊回憶著從書里查到的步驟，一邊按部就班地進行著操作。那副一絲不茍的樣子，相比于制作甜品，倒更像是在做化學實驗——一身白大褂更加劇了這種視覺效果。 不一會兒，令人心情愉悅的馥郁香氣便四溢開來，羅曼邊歡快地哼著歌，邊按照歌曲的節奏攪拌著鍋里的液體。   【6:00 a.m.】   羅曼小心翼翼地把盛有滾燙的巧克力漿的模具放進冰箱最深處的角落，剛想離開，轉念想了想，又隨便找來些水果，把自己剛剛完成的作品擋了個嚴嚴實實。 麻利地把廚房收拾好之后，羅曼回到自己的房間，準備在等待巧克力凝固成型的這段時間里再解決一些積壓的工作。   【9:00 a.m.】   在把三個小時前攤開的文件的第一段話讀了100次之后，羅曼終于接受了以如此心不在焉地狀態根本無法好好工作的事實，索性仰頭靠在椅背上，開始望著天花板發呆。 房間里一片沉寂，時鐘的滴答聲清晰可聞。自從來到迦勒底后就一直在拼命工作從不停歇的羅曼第一次發現，原來什么都不做地靜靜等待是一件更加難熬的事。 他覺得這個上午比他在迦勒底度過的近十年時光還要漫長。   【11:50】   6個小時的時間應該足夠巧克力漿凝固了吧。 但是少個10分鐘應該也沒關系吧？ 羅曼最終還是沒能耐心地等到12點整就沖出房間，結束了一上午的坐立不安。 撥開放在周圍的水果，探頭確認巧克力已經凝固成型后，羅曼從冰箱中取出模具，然后光速奔回自己的房間。 廚房到他的房間不過1分鐘路程，途中卻有不下10個英靈或是迦勒底職員向他打招呼。他一邊心不在焉地應和著這些寒暄，一邊慌亂地遮掩著手中的模具，并在心里暗暗感嘆人緣太好也不是什么好事。 走進房間，輕輕關上房門后，羅曼感覺自己簡直已經有些脫力了。他把模具放在桌上，呆呆地盯著自己的作品，花了兩三分鐘整理心情后，拿出一塊形狀略有瑕疵的巧克力放進嘴里。 甜。好甜。甜得甚至有點發膩了。 是不是砂糖放多了…… 羅曼懷著不安的心情把巧克力一個個倒進早已準備好的精致包裝。 淺藍色的袋子外面貼著一張淡粉紅色的心形貼紙，上面以清秀的字體寫著“To Leonardo”的字樣。   【12:30】   “歡迎光臨~達芬奇工坊推出的白色情人節限定巧克力絕贊熱賣中！” “除了基本款的白巧克力、黑巧克力、牛奶巧克力，還有抹茶巧克力、榛仁巧克力、椰蓉巧克力等多種口味供您選擇哦！” “回禮回3倍是禮數哦~多買有優惠！” 今天的達芬奇工坊一改平日古樸典雅的裝潢，滿溢著仿佛到處都在冒粉紅色泡泡的甜蜜氛圍。羅曼躲在走廊的一角，悄悄張望著達芬奇在工坊里忙活得熱火朝天的樣子。 他已經在這里駐足了20分鐘之久。 怎么就忘了這家伙的商人本性呢……明明上個月已經見識過了相似的場面不是嗎……想要在把巧克力送給列奧納多而不被任何人看到這種想法真是太天真了。 羅曼如此感慨著自己的失策。 不過好在到了午飯時間，來工坊的人也漸漸有所減少。趁最后一位顧客結賬離開而又沒有別人過來的空隙，羅曼按捺著劇烈的心跳，故作鎮定地走了過去。 “啊，羅馬尼~是要買給誰的回禮嗎？” 這個問題讓羅曼突然意識到自己好像忽略了一件事。 3月14日，白色情人節，向一個月前贈與自己巧克力的女性回禮以表達心意的日子。 嗯，回禮。 如果在2月14日沒有收到巧克力的話，在這一天到底還該不該送出去呢。 條件反射地把手里裝著巧克力的袋子藏到身后，羅曼急中生智地答道：“嗯……瑪修上個月送了我一包巧克力，我來買給她的回禮。有沒有低脂的？熱量太高的東西對她的健康不好。” “這里可是達芬奇醬的萬能工坊，各種商品當然都是應有盡有！” 達芬奇迅速翻出羅曼指定的低脂巧克力，包裝好遞給他。 就在羅曼接過巧克力、簡短道謝后正想離開時，達芬奇忽然問道，“上個月只收到了瑪修的巧克力嗎？沒有其他要回禮的對象了？” “人氣太低還真是抱歉了。”羅曼以半賭氣半自嘲的語氣回答了這個直戳他痛處的問題，隨后匆匆離開，同時不忘把自制的巧克力始終藏在達芬奇看不到的角度，   【12:40】   總之先把買了的禮物送出去吧。羅曼這樣想著，敲了敲瑪修房間的門，聽到“請進”的應答聲后打開門。 除了頭發遮住右眼的少女，房間里還有另一個熟悉的身影——被少女喚為“前輩”的少年。 “醫生？有什么事嗎？” 兩人一起看向羅曼。瑪修臉上洋溢著幸福的笑容，看起來就像因為羅曼的到訪太過突然而沒來得及切換表情一樣。立香則一臉沒反應過來的樣子，卻不忘咀嚼里的食物。 瑪修手里拿著一袋包裝精致的巧克力，似乎在羅曼進門前兩人正一起分享著它。 看起來感情很好的樣子。 “嗯，給你的回禮。” 內心再度受到一萬點暴擊的羅曼慌亂地把買來的巧克力塞給瑪修，沒等聽清她那夾雜著疑惑的道謝就匆匆逃離了這里。   【13:00】   味同嚼蠟地吃完午飯，羅曼開始盯著擺放在寫字臺上的蒙娜麗莎發呆。 他承認她的確極具智慧與靈氣，擁有無與倫比的內在美。但他實在是對那被視為美之象征的外表沒有太大感覺——也許是因為她過于夸張且過于頻繁的自夸導致他有些審美疲勞了。 所以，這張蒙娜麗莎顯然并非是他從達芬奇工坊買來的。拿到它后已經過了整整一個月，但羅曼對當時的場景依舊記憶猶新。 “嗯嗯？讓我看看……這是瑪修送你的巧克力？不過她送立香的巧克力好像要精致得多呢。這就是全部了嗎？沒收到其他人送的？哎呀，看你這么可憐，就用世界上獨一無二的美來撫慰一下你受傷的心吧！不要太感謝我哦~” 這就是羅曼從達芬奇那里收到這幅蒙娜麗莎的全過程。 羅曼覺得這世上再沒有比這更令人生氣又郁悶的禮物了，但它好歹也算是件禮物——并且是來自列奧納多·達·芬奇的禮物，所以他也就沒有太過計較，一直擺放在寫字臺上當裝飾了。 但它真的是這世上最令人生氣又郁悶的禮物了。羅曼一邊盯著它一邊心煩意亂地撥弄著自制巧克力包裝上的絲繩，憤憤地想著。   【15:00】   就在快要把絲繩扯壞的時候，羅曼突然感到有些不甘心。難道一上午的工夫就這么白費了嗎？ 又沒有人規定過巧克力必須以回禮的名義來送……總之隨便找個借口送出去就好了吧。 “那么多人來買巧克力，卻沒人送你巧克力，看你太可憐我就大發善心地送你一袋吧！” 嗯嗯，就這樣以其人之道還治其人之身地嘲笑回去好了。 在走向達芬奇工坊的幾分鐘路程里，羅曼把這句臺詞背誦了無數遍。 然后他在距離工坊不到十米的地方遠遠看到了幾位手捧巧克力的迦勒底男性職員，以及接過巧克力并熱情地微笑著道謝的達芬奇。 “誒，羅馬尼……？” 羅曼再一次悻悻離開，沒聽見身后達芬奇略帶疑惑地向他打招呼的聲音。   【19:00】 味同嚼蠟地吃完午飯，羅曼繼續盯著擺放在寫字臺上的蒙娜麗莎發呆。 這時突然響起敲門聲。 未等他做任何回應，門就已被打開。沉寂的房間瞬間涌入了充滿活力的吵鬧聲。 ——“醫生醫生，講故事給我們聽吧！安徒生凈寫些悲傷的結局，真是太過分啦。” ——“最好是關于圣誕老人的故事！” ——“媽媽！” “我不是你媽媽啊喂！就算要亂認媽媽也好歹先看看性別吧！” 小家伙們說著要聽故事，卻并不安安分分地坐好，而是在房間里蹦蹦跳跳、到處亂轉。 這幾個天真可愛的不速之客讓羅曼感到措手不及。而就在他大腦當機不知該作何反應的時候，又發生了更令他崩潰的事。 杰克邊喊著“解體”邊把魔爪伸向了寫字臺上的蒙娜麗莎。 “等等，不要看到什么都想著去解體啊啊啊！” 羅曼的哀嚎已為時過晚，蒙娜麗莎的一角已被砍下。而就在他拿起被砍下的一角、思索是否還有修補的可能性時，突然注意到橫斷面似乎……不太對勁？ 外面似乎包著一層紙，剝開后呈現在眼前的是褐色的物體。 ……巧克力？ 羅曼隨便找了個借口想打發走小孩子們，好整理一下短短幾分鐘內波動幅度過大的心情。而小孩子們竟也不糾纏，乖乖地離開了。 就像是在打量從未見過的新奇食物似的，羅曼凝視了手里的碎片兩秒，然后試探性地把它放進嘴里。 真的是巧克力。 味道甘甜而有度，并不濃郁卻回味無窮，的確十分符合那個藝術家的品位。 咽下這一角巧克力，又細細品味過其余韻后，羅曼沖出了房間。   【19:30】   羅曼再一次來到達芬奇工坊時，達芬奇正做著打烊的準備。 深呼吸三次，羅曼終于鼓起勇氣開了口，只是害羞的心情讓他的眼神略有些游離，“那個……謝謝你的巧克力。味道很不錯。” 達芬奇并沒有停下手里正忙活著的事，麻利地收拾著工坊那些粉紅色系的裝飾，“過了整整一個月之后終于注意到那是巧克力了？早知道你這么遲鈍我當時就直說了。” “果然是你讓她們過去的啊……” “為了讓她們幫這個忙，我可是把今天收到的巧克力全賄賂給她們了。所以你是不是也該補償我點什么？” “看來又得給她們檢查牙齒了……”就在羅曼小聲抱怨著的時候，一只機械臂悄然從他手里取走了他藏在身后的那袋巧克力，嚇了他一跳，“——你這都是些什么奇奇怪怪的發明啊！！” 此時工坊已褪去節日氛圍，恢復了平素的古樸典雅。結束工作的達芬奇接過機械臂遞來的巧克力，輕輕解開絲繩，十分優雅地拿出一塊巧克力品嘗，淡然自若的神態與羅曼局促不安的樣子形成了鮮明的對比。 “會不會太甜了？” 羅曼有些沒底氣地問道。由于緊張，他一直無意識地撥弄著馬尾，而此時他的頭發已經被揉得亂糟糟的了。 “嗯，味道的確算不上完美，不過味道本身并沒有太大意義，畢竟味道上無可挑剔的巧克力我完全可以自己做——達芬奇醬可是萬能的哦。”達芬奇微笑著眨眨眼，“倒是手工制作這點讓我很意外，我還以為你會來工坊買一份巧克力再送給我呢。” “那樣一點也不浪漫……啊不，不是，我只是覺得既然收到了手工制作的巧克力，按禮節就應該也回一份親手做的！對就是這樣。” 從發現那幅蒙娜麗莎是巧克力起，到現在的半小時之內就做出了巧克力嗎？謊言也要編得嚴謹一點啊。——達芬奇這樣想著，卻并沒有戳穿，畢竟正如他所說，那樣一點也不浪漫。 “那我就不客氣地收下啦！我很開心，謝謝你，羅馬尼。” “嗯，你喜歡就好。那，那我走啦。” 羅曼逃也似的離開了工坊。   【20:00】   回到房間，羅曼捧起缺了一角的蒙娜麗莎巧克力，一點點剝開包裝。巧克力上也以浮雕的形式刻畫著那神秘的微笑。 雖然寫字臺上突然少了一幅畫讓羅曼莫名覺得心里有點空落落的——這一個月里他已經徹底習慣它的陪伴了——不過這只是小問題，明天再去工坊買一幅真正的畫就好。畢竟巧克力不是用來裝飾而是用來吃的。 羅曼這么想著，輕輕咬了下去，想要繼續品嘗那醉人的微甘，卻忽然感到巧克力的味道好像與剛才不太一樣了。 甜。好甜。甜得甚至有點發膩了。   【End】 +10我喜歡

今天下午，天有點陰，雖沒有雨兒的纏綿，卻也朦朧。在這樣的時候，能同師友一起觀畫展，這是非常愉快的事。這種畫展是不常有的，往后畢業了，更是機會難求。然今天我們有緣相聚于此，便是我的福分。因此，我更有必要將此美景記錄于紙。   本次“法國夢：學院與沙龍——法國國家造型藝術中心巴黎國立高等美術學院珍藏展”是由云南省博物館、云南省人民政府外事辦公室與巴黎國立美術學院、法國國家造型藝術中心聯合舉辦。此次參展藝術精品共103件，分別來自具有“世界四大美院”之稱的巴黎國立高等美術院和法國國家造型藝術中心，其中有許多大家耳熟能詳的藝術大師，如多米尼克•安格爾、威廉-阿道夫•布格羅、帕斯卡•達仰-布弗萊等。據說世界繪畫之精品都聚于此，但我讀書甚少、眼界有限，無法很好地欣賞這偉大的藝術品，著實慚愧。幸好有于老師和馬老師在，總能在我因無知而羞愧之時為我指點迷津，心中頗為喜悅。   在游覽畫展中，可謂驚喜多多，讓我大開眼界。其展品名作有安格爾的《朱庇特與忒提斯》、歐仁•德拉克洛瓦的《弗朗索瓦•拉伯雷像》、卡米耶•柯羅的《意大利風光》、亨利熱而韋的《4日晚上的回憶》等，一幅幅畫與雕塑栩栩如生。從這些展品中，我們可知，大師們沒放過任何一處細節，不管是在布局的構思上，還是在背景與人事色調的搭配上，都是恰如其分。這些畫作中，有許多細節讓我難忘，如：沉入深水之中布滿血絲的眼球、在求生中的掙扎、對死亡恐懼的神情，憤怒之時肌肉的緊繃，關愛之時溫馨幸福的笑容，生病中女人的虛弱;云朵的厚重等，實在令人贊嘆不已。   我游覽這些畫作畢，仔細思量一番于老師在欣賞畫作之時說過的話，不禁有點驚喜，因為意外地收獲了兩件事。一，如何欣賞畫作。大師作畫沒放過任何細節，作為欣賞者也應從細節中去品味，從細節之處走進創作者的精神世界。因為我知識淺薄的緣故，不能深入欣賞，這也是無法。但現在我至少知道了，要從細節入手。二，讀經典，方可知好歹。正因為我不讀經典，心中才沒有審美的評價標準，陷入了一頭霧水的困境。面對如此偉大之作，而我唯有慚愧可言。雖然，此亦屬沒有法子，我也不必因此時的知識淺薄而氣餒，今后我會努力為自己充饑，不求自己內涵高有多高深，只求能知好歹足矣。然以后要怎樣才能有屬于自己心中的標尺，還須得不斷品讀經典，不斷思索，不斷深入生活。   2018.6.13晚昆明   文章創作者：靜女 +10我喜歡