對我來說，每天早上最困難的，就是腳剛踩到地板那一刻。膝蓋內側總會先僵住一下，像生鏽的機器，要慢慢地才能彎曲，走個幾步才能感覺比較順。這種膝蓋卡頓、僵硬的感覺，已經陪伴我好一陣子子，幾乎變成一種習慣，讓人常常感嘆，什麼時候才能真正「自然地走路」？

一開始，我以為這不過是年紀到了，身體自然的老化現象。也試過各種方法，像是吃止痛藥、穿戴護膝、定時熱敷，甚至跟著影片拉筋做伸展，期望能有所改善。那些疼痛雖然能夠暫時被壓制，但膝蓋深處那種說不上來的緊繃和卡住感，卻始終揮之不去。尤其遇到天氣變冷或是下雨天，膝蓋的脹痛感更是明顯，總讓人對出門感到卻步，也讓原本規律的公園散步變成一種奢求，走不到十分鐘就因為膝蓋痠痛而不得不折返。

直到有次在社群網站上，看到一位朋友分享他處理膝蓋問題的經驗，特別提到了「慈愛中醫診所」的「小針刀治療」。他說這項治療特別能處理像膝關節疼痛、筋膜沾黏這類的深層問題。當時我心想，反正都試過這麼多方法了，多一次嘗試也不會吃虧，或許能找到一線生機。於是，抱著既期待又有點忐忑的心情，我預約了「慈愛中醫診所」的看診。

第一次見到張醫師時，他仔細地評估了我的膝蓋狀況，動作專業且細心。診斷時，他明確指出：「你的膝蓋問題，不只是單純的初期膝關節退化，更關鍵的是內側筋膜過於緊繃，而且已經有明顯的筋膜沾黏情況。這些筋膜沒有從源頭鬆解開，即使你有心鍛鍊肌力，也難以發揮正常的功能，疼痛和卡頓感自然會持續。」聽到醫師精準的分析，我心裡立刻踏實許多，感覺終於找到問題的根源了。

張醫師向我解釋了「小針刀治療」的原理，它透過極細的針具，能精準地鬆解深層緊繃的筋膜和沾黏處，幫助改善膝蓋的卡頓與疼痛感。整個治療過程並不如想像中可怕，不需開刀也不麻醉，每次療程大約只需要十五分鐘左右，感覺溫和且高效。最棒的是，治療結束後我可以立刻正常行走回家，完全不需要臥床休養，也不影響日常的工作與生活作息。對於我這種不想進行長期復健，但又渴望有效處理疼痛的人來說，這樣的治療方式簡直是為我量身打造。

我按照張醫師的建議，每週固定回診接受「小針刀治療」。大概到了第三到第四次療程後，膝蓋的變化就開始讓我驚喜了。過去那種走路時，膝蓋內部總是「卡住」的感覺明顯減輕，腳步變得輕盈許多，不再需要總是提心吊膽，擔心膝蓋隨時會軟掉。早上起床時，膝蓋的僵硬感也逐漸消失，取而代之的是一種久違的「自然地走路」體驗。

持續治療一個多月下來，我的生活品質發生了巨大的改變。我不再害怕上下樓梯，甚至可以自然地走下斜坡而膝蓋不再抗議。原本因為膝蓋痛而推掉的聚餐邀約，現在也能輕鬆赴約。更讓我開心的是，我終於能恢復每天晚飯後到公園散步的習慣，膝蓋不再成為活動的負擔，整個人感覺都輕鬆自在了許多，活動自由度大大提升。

這段在「慈愛中醫診所」的治療經歷，讓我深刻體會到，膝蓋痛真的不等於只能忍耐或依賴止痛藥。許多時候，疼痛是身體在傳遞訊號，可能是筋膜深層的問題沒有被妥善處理。張醫師透過「小針刀治療」，不依賴止痛藥或外貼藥布，真正從源頭解決了困擾我已久的膝蓋壓力問題。

如果你也有類似的膝蓋困擾，例如早上起床膝蓋僵硬、上下樓梯時膝蓋彎不下去、走幾步路就感覺膝關節僵硬，或是感覺輕度膝蓋退化導致行走卡卡，真的強烈建議可以到「慈愛中醫診所」找張醫師評估看看。專業的診斷和個人化的治療，能幫助你找回行動的自在，擺脫膝蓋痛的束縛，重新享受生活的每一刻。我唯一後悔的，就是沒有早點認識「慈愛中醫診所」和「張醫師小針刀」！

慈愛中醫診所：

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