自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文/十二 　　1 　　看一個人，要看他內心的溫度 　　有的人，外在熱情，見面自來熟，內心卻未必暖。那不過是他們為了實現某個目標，刻意的手段。 　　有的人，剛開始認識很高冷、寡言，認識久了，卻發現內心溫暖、忠肝義膽。 　　比如，歡樂頌里的安迪，剛出場的時候，門口安裝著24小時待機的監控攝像頭，冷冷的說隔壁噪音太大擾亂她休息要報警，但這樣一個超級理性高冷的職場精英，內心其實特別溫暖。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　她只是因為從小沒有在溫暖的家庭里生活過，沒有感受過親人的關照，但即便如此，她內心的溫度，讓她依然選擇了上進、積極的生活，只要遇到愿意溫暖她的人，她的內心就會被點亮、融化。 　　她只是理智，但并不是冷漠。 　　所以，一個人剛見面時的熱情與否，并不代表這個人內心真實的溫度和狀態。 　　現實中，為什么有的人婚后狀況不斷，抱怨這個人變了，后悔自己選錯了人。但也有夫妻婚后相處默契，甚至比婚前更和諧，羨煞旁人。 　　不是人心易變，而是看你有沒有看人的眼光。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人的行為會改變，但內心的溫度通常不會改變。 　　看一個人，要看這個人內心的溫度。 　　2 　　什么決定一個人在婚姻中的溫度? 　　一個人對待感情和人生的態度，會決定他內心真正的溫度。 　　列夫·托爾斯泰說過：“同是一件婚事，一些人視之為兒戲，而另一些人，則視之為世界上，最莊重的事情。” 　　很多女人抱怨男人在婚姻中沒有溫度，不溫暖不體貼，那是因為他們只把結婚當成人生中的一個目標，所以，女人一定要搞清楚——他為什么要選擇你結婚?這個問題的答案，決定了這個人在婚姻中的溫度，更決定了感情的相處質量。 　　《人民的名義》里，祁同偉雖然當場跟梁璐下跪求婚，但他內心的態度是——我要通過這段婚姻，把我失去的尊嚴，全都奪回來。 　　后來，即便梁家的背景幫他在仕途上一路升官，他對梁璐也從來都是冷嘲熱諷，毫無感恩之心. 　　不僅對妻子如此，對阻擋他的人，他也是從不手軟。 　　祁同偉這樣的人雖然是極端例子，但其實現實中也有很多人，為了“少奮斗十年”而選擇有利的婚姻，這樣的婚姻多半并沒有換來感激，而是無限制的索取。 　　同樣是仕途得意的侯亮平，卻能在家為妻子下廚房，毫無一點“官架子”。侯亮平也不會像祁同偉那樣對高官溜須拍馬，對下屬疾言厲色。 　　因為他們內心的溫度完全不同。一個內心早就冷漠如冰山，一個內心保持著自己年少的初心。 　　有信仰、有初心的人，內心溫度才不會因為人生際遇而改變，不會因逆境就變得冷酷，也不會因為順境就變得張狂。 　　而想知道，這個人內心到底是什么態度，什么價值觀，一定要看他的原生家庭。 　　3 　　原生家庭的溫度，決定一個人內心的溫度 　　我的一個讀者跟我說，她很痛苦，她的每一段感情都無法長久。她以為是自己遇人不淑，卻不知道問題出在她內心的“溫度”上。 　　她的媽媽特別習慣冷暴力，同處一室，卻可以一個星期不和老公說話。而她在感情中，也常常用冷暴力來處理感情中的分歧和問題。每次分手后，內心都會變的更冷，寧愿把熱情都寄托在工作上。 　　另一個例子是，一個女朋友從大學時代就一直仰慕一位學長，畢業后放棄了央企的工作，追到他工作的城市，充當了他多年的感情備胎、知心姐姐，六七年的付出，終于熬到了他同意和自己結婚。 　　她以為幸福生活就要到來了，結果卻發現，結婚后，她負擔了全部的家務，連生活費都是自己的錢。他說，他的父母從來都是財務分開，人情都是AA各顧各的。她對他的心有100度，無奈對方對她只有10度。 　　有的人，他們的內心，是捂不熱的。 　　一個在父母恩愛、相互扶持照顧的氛圍下長大的孩子，不管他的事業逆境順境，不管妻子是否會發胖變老，他不會以這些為理由，改變自己對妻子的態度。因為在他的內心，他認定，擁有一個溫暖的家庭，是人生中非常重要的事。 　　他們會更在意對方的感受，而不是只顧自己的感受。他們不會太燙，也不會太冷，不會若即若離，不會陰晴不定，他們可以給自己安全感，也可以給別人安全感。 　　而一個在冷暴力、爭吵、疏離中長大的孩子，他會認為：“婚姻并不需要那么親密，我只要負責任，不犯錯，我就沒什么問題。”這樣的人，會逃避溝通，用冷暴力隔離對方，即使對方心里有一團火，恐怕也很難融化他們。 　　想知道一個人婚前婚后是否會變化，很簡單，看他父母的婚姻是什么狀態。 　　人和人之間，只有溫度合適，才能長久相處。 +10我喜歡

墨洇淳情 身入化境       ————讀唐繼明的水墨畫       黃文慶     十年前邂逅了唐繼明先生，第一眼的感覺是他有一張唐僧臉，面闊，方正，莊重，沉穩、慈善。曾經有位朋友要我給他客廳擬幾個字請人寫個斗方，我覺得最適合他的是“鐘鼎坐堂”。見了唐繼明先生，我首先想到的也是那四個字。符合那四個字的人并不多，因為他不僅要有那樣的面相，還得有那樣的氣質，更得有那樣的修為和影響。在其后的交往里，證明我對繼明先生的認知是準確的。君子之交淡如水，君子之交的距離、密度都該隨和而不隨意，沒有失控和任性。他曾發過幾幅畫過來，和我探討過題上幾個怎樣的句子才合適，我們意見是默契的。我在別的朋友家里見過他畫的牡丹，是我最想要的那種，當時想，如果我吱聲，繼明先生會答應給我畫的，可我一直沒有流露這個念想。李漢榮說我是從來不給朋友增加一絲負擔的人，他說的是實話。繼明先生當然也和我的做人一樣，他不是那種見人就贈畫的人，書畫各有所好，“己所不欲勿施于人”是原則，“己所欲勿施于人”就是人品和智慧了。 第一次見面，繼明先生帶著幾個畫冊，我稍稍一翻，就覺得他的畫在什么層次了。我當然就從他所帶不多的幾冊里索要了一冊。之后，就放在順手的地方，時時捉摸其意蘊，浸淫于其意境之中。 繼明先生的水墨山水，讓我產生了如下一些看法—— 1.一方水土，滋養一方人的靈魂。 讀繼明先生的畫，我想起了馳名中國畫壇的大家勉縣先賢方濟眾。1984年夏天，西安鐘樓東側的陜西省美術家畫廊舉辦方濟眾國畫小品展覽，我恰好在西安，趕上了機會，就進去看了好幾個小時。記得當時中暑了，很難受，卻不想離開展廳，直到下午要閉館了，我才很不情愿地離開。方濟眾雖是大家，見過天南地北的名山大川、海天大漠、重寺巨廈、長城佛窟，可他筆下更多的是老家的山川村落、田疇草樹、飛禽走獸、鄉風民俗，平易親和，清新自然。我不知道繼明先生到底怎么臨習方濟眾的，我只感覺到他的畫里有方濟眾水墨最地道、最正宗的血統、基因，他解開了方濟眾的藝術密碼，窺探、傳承到了方濟眾的風神和底蘊。 2.一種筆墨，釋放的是一個人的精神人格。 書畫講究筆墨，但止于筆墨者只是小巫，大巫超越筆墨在乎意境。從畫境看來，繼明先生是喜愛謝靈運、陶淵明、王維、孟浩然、范成大的，他可能也喜歡沈從文、汪曾祺、賈平凹，畫里有他們的思想光亮和藝術格調，有山水的清遠秀美和田園平和明凈，流露出對民間、鄉土、淳樸世界的無限熱愛和由衷依戀，顯示出他的人格籍貫所在和精神源流所自以及生命的根本所寄。 3.一種畫風，折射出一個人的心態。 一些畫風跑偏的畫家，是和中國繪畫傳統斷裂的，動輒出現臟、亂、怪、狠的畫面狀態。此種作品，讓觀者一頭霧水，不知所云，尷尬掃興，苦不堪言。繼明先生走的是正途，他的畫遠追黃公望、范寬，畫境安詳，開闊、明朗，見不到一點陰郁晦暗，讓人心生安靜、喜悅。藝術家需要感性，但最不可或缺的是理性。繼明先生的內心是寬敞開闊、光明正大的，他暖眼看世界，陽光度人生，傳遞給于人的是樂觀、開朗、積極的人生態度，能把人引向真善美的高地和遠地。 4.一種智慧，和當下時代保持最恰當的距離。 繼明先生筆下的山形水貌、房舍格局、人物行態，都遠離城市、商業、工業，是田園牧歌的。他不想把自己的畫境視距調得離現實太近，這說明他對現實里商業的機詐、喧囂是排斥的，對當下工業的剛性闖入是不太接受的。他的畫意和現實的距離使其產生了詩意，給了人認知和回味的時光空間，讓人勾想起老莊所崇尚的無為景象。 5.一種點睛技法，使每幅畫都有一個靈動的趣味中心。 古今中外一流的藝術作品，都在乎趣味。無趣、枯燥、古板，死氣沉沉，是平庸藝術的共同表現。繼明先生的每幅畫上都有亮點，因此他的畫是鮮活的、生動的、引人一見目光發亮并且久久玩味。寫作的人懂得細節重要，繪畫亦然。 6.一種高度，有筆墨卻能進入化境。 好的作家，寫到最后文字感、修辭、技巧都退居到了畫意之后，被淡去了。繼明先生的畫最吸引人的不是筆墨，撲面而來的是境界，這不等于他的筆墨功底不深不厚，當你把注意力轉移到筆墨上后，才會驚嘆他已進入“無技巧”和“無所用心”、“似不經心”、“得魚忘荃”的自由境界。 十年了，我所讀到的先生的畫畢竟只是一小部分，我知道他在勉縣老家開辟有“唐繼明美術館”，等我能抽身出游了，我會前去登門細看，以消除管中窺豹、不見全龍的遺憾。 +10我喜歡

貝貝南瓜　　湯碧峰　　看到菜攤上的一堆南瓜，我問了一下攤主：“這日本南瓜多少錢一斤？”攤主回答說：“這不是日本南瓜，本地品種，叫貝貝南瓜，四元一斤。”　　本來也就隨口一問，攤主的話讓我來了情緒：“怎么不是日本南瓜？本地品種是這樣的嗎？扁圓型帶條子花紋，就是前些年從日本引進的品種，還有觀賞型的，黃的、紅的迷你南瓜。”　　“觀賞南瓜和貝貝南瓜也不是一個品種，那個更小，貝貝南瓜就是本地品種的，又膩又好吃。”攤主堅持她的觀點。　　恰恰是攤主的這個“膩”字，是我對這南瓜最不喜歡的，不知是出于口感，還是排外，一開始我就不喜歡這扁圓型的小南瓜，除了“膩”，完全吃不出傳統南瓜的那個清香味。攤主說不是日本品種，我不信自己連南瓜都識別不清。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　回來網上一查，果然我是對的：“貝貝南瓜原本是從日本引進的甘粟型南瓜品種，屬于雜交培育的南瓜，其外型小巧優美，口感細膩粉糯。”這攤主年輕，想必引進時她還沒成年。　　那是文革期間，學校停課，我去了外婆家，我跟著表弟一起學種南瓜。種南瓜從育秧開始，先用稻草編個草盆，放上泥土，將南瓜籽一個個插在泥土里，尖頭朝下，放在門口的空地上。每天澆水，不用一星期，南瓜苗就頂著瓜子殼往上長。　　秧苗在草盆里每天往上長，長到有四五片葉子，盆子里就擠不下了，要下地了。種南瓜不用像樣的土地，只要在菜園靠園墻的邊上，挖出一個個坑，然后在坑里倒上陰溝泥，或者其他草木灰也行，反正要放上底肥，再在上面種上南瓜秧。　　秧苗成活了，就要準備搭棚。毛竹梢是當柴燒的，沒什么用處，可搭南瓜棚卻是好材料，在每棵南瓜秧的邊上插上一支毛竹梢，靠在園墻上，南瓜藤很快便沿著竹梢往上爬，有一人高便開花了，有雄花有雌花，雄花謝了掉落地上，雌花帶著小南瓜而來，當花謝時南瓜已長成嫩南瓜。　　嫩南瓜炒菜是最好吃的，不用削皮，不用挖籽，就清炒，一燒就熟，不要煮爛，爛了就沒嚼勁了。我是最喜歡吃這種嫩南瓜的，口感芬芳清香。只有自己種的南瓜才會那么嫩就采下來，市場上是很難買到的，因為南瓜還沒完全成熟。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　一棚南瓜，約二、三十株，在成熟期每天有南瓜可采。搭棚南瓜種的大都是長柄南瓜，用來炒菜的，籽少肉多，掛在南瓜棚上重量不大。而那種磨盤型的南瓜，適合種老南瓜，成熟后為麻皮，膩而甜，但不適合搭棚，太重，棚子上掛不住。　　夏天一過，大部分南瓜葉子都已發黃，下面的早已被烈日烤焦了，于是南瓜生長十分緩慢，新生出來的也長不大。于是在棚子上留下幾個老南瓜，待南瓜藤枯死時采下來取籽做種，挑顆粒飽滿的留到明年育南瓜秧。　　現在菜場里的貝貝南瓜，我沒種過，但去農莊參觀時見過，也是搭棚的，像葡萄架那樣搭在路上，下面可走人。當然它也適合暖房種植，一年四季都能生產。這南瓜產量高，密密麻麻掛滿南瓜藤，特點是小巧玲瓏，長不大，就長成碗口大小。　　我不喜歡這品種的南瓜，仍認為它沒有南瓜味，沒有那種本地南瓜的清香。而老妻倒是喜歡，每次都是她買來的，她說這南瓜膩，好吃。沒錯，貝貝南瓜是膩，而且價格還不便宜，比本地南瓜要貴，特別是冬季，高出一倍，想必是大棚生產，成本高。　　人老了，戀舊，事物如此，口味亦然。這貝貝南瓜，引進幾十年了，經雜交、改良早已成為本地品種，而我卻還在以舊概念稱呼。“無可奈何花落去，似曾相識燕歸來。小園香徑獨徘徊。”我還停留在過去的觀念里，確實有些背時了。　　二〇二一年八月二十二日 +10我喜歡