一日之計，始于清晨。南懷瑾先生曾說過：“能控制早晨的人，方可控制人生。一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么呢?”人生的改變，就是伴隨著清晨的6點鐘鬧鈴開始。 　　以史為鑒 　　自古以來，官員便要在清晨上早朝。漢代賈誼在《新書·官人》中寫到：“清晨聽治，罷朝而議論。”加上古時候車馬不便，算上起床、梳洗、換上朝服的時間，官員們至少需要提早半個時辰，即一個小時起床。"五鼓初起，列火滿門，將欲趨朝，軒蓋如市。”霧色朦朧中，百官上朝。 　　古時沒有燈，夜里讀書不便，文人大多早起看書，學堂開課也早。而現在夜晚燈火通明，夜間活動豐富，不少人選擇了晚睡晚起。孰不知，在你沉醉于清晨的美夢時，他人已經走在為夢想拼搏的路上了。最可怕的不是別人比你聰明，而是比你聰明的人，比你還努力。 　　名人為例 　　現代都市繁重的生活壓力和責任與日俱增，每天往返于工作與家庭之間，為了能多睡十分鐘，早飯能免則免。然而，這樣的人并不能成為人生贏家，看看那些成功人士的作息，你會發現，提高工作效率、生活質量，從每一個清晨開始。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　杰克·多西，Twitter(推特)和Square(移動支付公司)聯合創始人，他每天早晨5點半準時起床，靜坐后慢跑6英里。分管兩家公司的人，還不能早睡，每一天都要工作滿16個小時。因為事情繁多，他把時間規劃精確到分鐘，把眾多的工作內容分配到每一天，并且高度自律嚴格按照計劃進行。 　　王健林作為中國首富，仍堅持每天5點半起床，并且會在7點準時到達辦公室，一直工作到晚上七八點鐘。為了保持更好的體力與經歷，他還堅持每天跑步一小時。 　　如今，李嘉誠已80多高齡，但卻依然保持早起習慣。無論前一天多晚睡，第二天早晨6點一定會準時起床。隨后，打一個半小時高爾夫，保證在8點前到達辦公室。 　　研究表明，早起者通常起床更快，而且頭腦更靈活，能夠快速投入注意力要求較高的工作和學習中。也不容易疲勞，精力更旺盛，工作效率更高。加拿大多倫多大學的研究人員發現，任何年齡段的人，早起的情緒更加積極向上，自我感覺更好，健康意識也更加強烈。 　　不同行業，不同領域，成功的人都是相似的，他們懂得克制，擅于利用時間，不把有限的時間用在無謂的事上。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　時間管理 　　說到這里，并不是讓大家每天一定要起得非常早，充足的睡眠是提高效率的前提，但并不意味著可以無止境地賴在床上。因此，每一個人都應該有時間管理觀念，合理分配時間。而這種觀念的成效就是提高生活質量和工作效率。 　　因為多賴在床上的十分鐘，你匆忙地穿衣洗漱，在路上疾行奔跑，趕著車，在公交地鐵上僵硬著身子，被擠得苦不堪言，到了公司怨氣滿滿，身心俱疲。 　　清早的心情影響著一整天的狀態。在前一天準備好第二天要穿的服裝，提早半個小時起床，洗漱刷牙，做一個簡單的伸展，吃一頓豐富的早餐，錯開高峰的人群，心情愉悅，準點打卡上班。你會發現很快便能投入工作，工作效率也有所提高。 　　為自己量身打造一個時間表吧，堅持固定時間早起。工作忙碌，也別忘了找個時間鍛煉身體。一般在一天的工作后，很少人還有精力再去運動健身，不妨把運動的時間放在早上。快走也好，慢跑也好，早上的運動可以增加血液循環，迅速喚醒身心。別再晚睡，看看你眼睛下的黑眼圈，那是你熬夜看手機、電腦帶來的。 　　一般來說，形成一個良好習慣最短需要21天，那就先給自己定一個短期計劃，在21天里選擇在固定的時間內早起。如果你連清晨都控制不了，又怎么控制人生。富蘭克林曾說：“我未曾見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好。” 　　改變，從清晨開始! +10我喜歡

她是一只急性子的小兔子，風風火火的，一點兒都沒有一個淑女的模樣。   猴急，啊不，應該是兔急來著。   她喝水總會嗆著，走路總會摔跤，住的房子寒磣的很，一身皮毛也總是凌亂不堪。   但是你說奇不奇怪，從喜歡上他的那天起，她也喜歡上了一個詞，“細水長流”。   就像他啜飲的那條河水，總是不緊不慢地流淌著一樣。她的喜歡也是如此，緩慢的、綿長的，蜿蜒幾十里，看不見盡頭。   于是，路過他身邊時，她總會放慢腳步，感受距離慢慢地縮小，再慢慢地拉大。   她能聞見他身上好聞的青草味兒，清爽自然。   她第一次埋怨時間走得太快了些，應該慢一點，再慢一點兒，讓她在他身邊停留得久一些，再久一些。好像足夠久就可以把她烙印在他的心上。好像足夠久可以把他留在她的身旁。       她干什么只有三分鐘熱度。   譬如今天想用野花編一個花環，編到一半，累了，就扔在一旁。   學習怎么搭一個漂亮的小窩，學到一半，又覺得不耐煩。   說要堅持跑步，跑了兩天，也就不了了之了。   她想，有一天，說不定她也會不喜歡他的吧，像每一次半途而廢的熱愛一樣。   可是她喜歡他已經超過181秒了。   那份喜歡依舊像開始的第一秒，日久彌新，半分不減。       她給遠在故鄉的媽媽打電話。   她給媽媽講起來森林發生的故事，講起討厭的狐貍，憨厚的野豬，調皮的螞蟻，漂亮的蝴蝶，還有很多很多。講起許多有趣的故事。   媽媽提醒她，你漏了一個。   她說，是嗎，原來漏了一個。   媽媽說，你要勇敢一些。   她不說話。   “要是撐不住了，就回來吧，記著你還有個家。”   小兔子點點頭，又想起來媽媽看不到，就低低地應了聲，“嗯。”   等到電話那頭掛斷，她才哭了出來。   她明明一點都不想家的。       秋天到了，天氣轉涼。   她摸摸胖乎乎的小肚皮，嘆了口氣。   怎么這么多肉，還是這么冷。   蜜蜂說，有了愛，就像被點燃了似的，整個人都熱騰騰的，不會再寒冷。   有誰會一把點燃我身體里積藏的寒意呢？她邊搓手，邊想。   長頸鹿的皮更薄，他還那么高，高處不勝寒。大概會比我還冷。她邊搓手，邊想。   他現在在干什么呢？也像我一樣，想著蝴蝶么？她邊搓手，邊想。   她的手熱了，心卻一點一點地涼了。       寒露啦。   秋天的陽光，和你的笑，都想要好好收藏。 +10我喜歡

《青杏》 ●路曈   遙憶青春 二四時， 不會戀愛—— 只寫詩。 女友雨隔 在我家—— 送她我成 水鴨子……   嬸嬸碎語 沒好臉， 這孩八層—— 缺心眼。 叔叔豎指 把我贊—— 青杏年華 苦盡甘……     +10我喜歡

原創 若塵   我們看到一個人不講究穿著的人，如果用文字形容這個人的話，可以從正反兩面表達：   正面：此人穿著隨意，內心必定簡單隨性，心向自由，是個通達樂觀之人。   反面：此人邋里邋遢，絲毫不在乎自己的形象，對自己形象都不負責的人，對人，對事，對生活估計也不負責任。   我們看到一個西裝革履的人，也會有兩種形容：   正面：此人穿著得體，行為禮貌謙遜，有修養，有氣質，必是精英階層。   反面：此人穿著古板，行為模式化，做人辦事必定守舊，思維僵化，沒有創新力，不是開拓型人才。     我們所有人看待別人，都是從自己的角度出發，同樣一個人，在不同人的眼中，其形象各不相同，五花八門。   所以一個人如果太在意別人對自己的看法，那就會活的很累，因為你要隨時迎合別人，裝成他們喜歡的樣子。       我們看到別人的樣子，以為人家很好，就想成為他們。   我們卻不知道，每個人的生活都是由痛苦和快樂組成的，而痛苦與快樂的比例，與物質的豐裕關系并不大，它們更趨向于我們內心的一種感覺。   我們看到的別人的樣子，都是別人表演給我們的，希望我們看到的樣子。   而當我們為了追求成為別人心目中的樣子，而委屈自己的時候，這便是痛苦。   太多的書里和雞湯文章中，說要做回自己，那么自己到底是什么呢？“我是誰”這個古老而永恒的問題，又擺在我們面前。     有太多的人做過這個問題的解答，我個人認為，弗洛伊德的解釋最好。   弗洛伊德說：“我”分為三個部分，本我，自我，超我。   本我：就是人的食欲和性欲，食欲是為了維持生命，性欲是為了傳遞生命。這 兩種欲望是維持一個生命體的基本需要。也是維持人類存在的基本要素。   超我：掌管人格的最高部分，主要組成部分有道德規范，個人良心，自我理想，也是想象中完美的自我形象。   自我：介于本我與超我之間，本我是一個生物的獸性存在，超我是一個生命體的神性存在。獸與神的結合體便是人，便是我們自己。   我們有時候會做出一些壞事，滿足自己自私的欲望；有時候又會做一些好事，為了他人而放棄自己的利益。   人類就是善與惡結合組成的，世間沒有至善之人，也沒有至惡之人。   每個人身上都存在矛盾性，這種矛盾性，就是身為一個人最好的證明。   所以我們不要因為追求不到理想而痛苦，也不要因為身體的舒適而快樂。   在我們痛苦的時候咬咬牙，在我們快樂的時候掐掐肉。保持一顆平常心，控制住自己的情緒，遇事不要急，做最悲觀的打算，有最樂觀的態度。   珍視眼前，好好生活。   上帝為人關閉一扇門的同時，必然為他開啟一扇窗。 +10我喜歡