從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

走四方客製鞋墊CP值高嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。Deryou德行天下足弓鞋墊CP值高嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。走四方客製鞋墊適合慢跑嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！Woawoa零重力3D減壓鞋墊CP值高嗎？

韶城以北，山野茫茫 入冬以來第一場雪 迎進了乳源的瑤族山寨 村前一行腳印 歪歪斜斜一直延伸到家 天井山上，白色賦予了 圣潔的內涵 枯萎的野草等待來年的萌發 山谷中落雪紛紛 梅花千朵萬朵靜靜綻放 幾只麻雀躲在樹技后 抱團取暖 又憧憬著暖和的日子 這樣的早晨我在窗內 看雪花紛紛揚揚 飄進你的路成就了深淺 白雪覆蓋回家的路 有些風景 牽手春天向我走來 >>>更多美文：優美現代詩

積極正能量的朋友圈文案 1.要成功，就要長期等待而不焦躁，態度從容卻保持敏銳，不怕挫折且充滿希望。 2.社會不相信庸俗，成功需要汗水和寂寞鑄就。無數次的質疑或是嘲笑，這些都無所謂，記住自己是誰，自己想要什么就足夠了！ 3.生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，我們永遠贊美你，你們永遠是我們的驕傲。 4.別把人生想的太難，人生需要幾分自我的鼓勵，不管在什么時候，要有幾分信念和信心，生活少不了哭哭笑笑。 5.別小看任何人，越不起眼的人。往往會做些讓人想不到的事。 6.只有經歷過地獄般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流過血的手指才能彈出世間的絕唱。 7.也許有一天青春逝去，時光會皺起我們的皮膚，但是只要心中充滿激情，一切就仍然繼續。 8.只有放得下，才能將該拿得起的東西更好地把握住，從而抓住最重要的東西。只有這樣，你的人生才會更加精彩。 9.與其煩惱，不如順其自然。所有的事情到最后都會好起來的，如果不夠好，說明還沒到最后。 10.快樂的時候，你聽的是音樂。難過的時候，你開始懂得了歌詞。 11.哭的時候沒人哄，我學會了堅強；怕的時候沒人陪，我學會了勇敢；煩的時候沒人問，我學會了承受，其實一個人的生活也挺好。 12.有些事，發生了就只能接受。有些人，失去了就只有放手。有些路，選擇了就沒得回頭。我們嘗試著長大，一路跌跌撞撞然后遍體鱗傷，也許這就是成長的代價。 13.幸福其實就是一種傻傻的堅持，用一顆簡單的心，不帶太多期望上路，一路上不斷去發現驚喜，不管到來的是好是壞，都去接受和欣賞，并為之感激。 14.能人中的首善大肆表彰，能人中的首惡堅決拿下，有功多從下屬開始獎勵，有過多從上司開始懲罰，這樣可以促使上下團結一致，形成巨大的行動力和凝聚力。 15.俗話說沒有過不去的火焰山，俗話又說一分錢憋倒英雄漢。真的是牛皮不是吹的，火車不是推的，一個是理想信念，一個是殘酷現實在眼前。 16.如果想走出陰影，那就讓你的臉面向陽光；如果想告別懦弱，那就讓你的心在歷練中慢慢堅強；如果你想擺脫平凡的生活，那就努力讓自己高傲地飛翔。 17.在我們的生活中，最讓人感動的日子，總是那些一心一意為了一個目標而努力奮斗的日子，哪怕是為了一個卑微的目標而奮斗也是值得我們驕傲的，因為無數卑微的目標累積起來可能就是一個偉大的成就。金字塔也是由每一塊石頭累積而成的，每一塊石頭都是很簡單的，而金字塔卻是宏偉而永恒的。 18.你要包容那些意見跟你不同的人，這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他，那樣子你會很痛苦。要學學怎樣忍受他才是。你要學學怎樣包容他才是。 19.生命，就像一場永無休止的苦役，不要懼怕和拒絕困苦，超越困苦，就是生活的強者。任何經歷都是一種累積，累積的越多，人就越成熟；經歷的越多，生命就越有厚度。 20.前進的道路上，總會有風吹雨打，荊棘遍布的道路，更能讓我們成長，艱難坎坷，不過是心中的執念，堅定自己的意志，困難，是我們踏向成功的基石，困難越多，我們站得越高，離成功越近。在這人生的漫漫路途中，只要你足夠堅強，就沒有什么，可以阻擋。 簡短正能量的朋友圈文案 一、當生活給你一百個理由哭泣時，你就拿出一千個理由笑給它看。 二、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。 三、不要因一次挫敗，就忘記你原先想要到達的地方。 四、夢是一種欲望，想是一種行動。夢想是夢與想的結晶。 五、寧愿跑起來被拌倒無數次，也不愿規規矩矩走一輩子，就算跌倒也要豪邁的笑。 六、把所有的不幸送給昨天，把所有的希望送給明天，把所有的努力送給今天。 七、生命僅有一次，我們只有活得義無反顧，才能無可替代。 八、與其戰勝敵人一萬次，不如戰勝自己一次。 九、有內涵的人一定吃過苦，但吃苦的人不一定有內涵。主要是看你受苦之后是否向內看，把自己看清楚了，修正自己而不是外境。 十、擺正心態，享受生活中的歡樂，也去勇敢面對所有的磨難。負重前行的人，也許會走得慢一些，但可以更細致地欣賞沿途風景！ 十一、比我差的人還沒放棄，比我好的人仍在努力，我就更沒資格說，我無能為力。 十二、當你感到悲哀痛苦時，最好是去學些什么東西。學習會使你永遠立于不敗之地。 十三、生活中難免會有不如意，如果只會在抱怨里掙扎，人生注定是苦海無涯。 十四、只有跌到自己從未經歷過的谷底，才能站上自己從未到達過的高峰！ 十五、正在經歷的孤獨，我們稱之為迷茫。經過的那些孤獨，我們稱之為成長。 十六、不幸的時候，告訴自己：這是在揮灑霉運，揮灑之后，剩下的就全都是幸運了！ 十七、擁有一個良好的心態，用積極的態度應對人生的風風雨雨。你經歷了、努力了，為之而奮斗了，就是成功者。 十八、人生沒有對錯，只有選擇后的堅持，不后悔，走下去，就是對的。我最喜歡的一句詩就是：走著走著，花就開了。 滿滿正能量的朋友圈文案 一、做人，憑的是自己的骨氣！有錢我不求你，有利我不近你，有權我不攀你，有勢我不怕你。行事，靠的是自己的本事！跌倒了爬起來，風雨了撐起來，流淚了藏起來，失敗了再重來。 二、當你覺得處處不如人時，不要自卑，記得你只是平凡人。當別人忽略你時，不要傷心，每個人都有自己的生活，誰都不可能一直陪你。當你看到別人在笑時，不要以為世界上只有你一個人在傷心，其實別人只是比你會掩飾。 三、人生四句話：活著就是勝利，掙錢只是游戲，健康才是目的，快樂才是真諦！ 四、生活總是這樣，你以為失去的，可能在來的路上；你以為擁有的，可能在去的途中。 五、世界上，沒有擠不出的時間，只有不想赴的約。每一個選擇，都是內心的取向。 六、我徒手建了一座空城，里面空空如也，只為埋葬你帶給我的溫暖和感動。 七、無論你犯了多少錯，或者進步得有多慢，你都走在了那些不曾嘗試的人的前面。 八、在什么都不確定的年代，我們總是愛得太早、放棄得太快，輕易付出承諾，又不想等待結果。 九、你遮我半世離殤，我為你傾盡一生又有何妨。 十、人生沒有絕對的公平，但是相對還是公平的。放在一個天平上，你得到的越多，也必須比別人承受更多。 十一、人生中最大的悲哀是看不清自己，以自我為中心，過于執著，迷失于自我偏見。如果沒有隨緣的心態，要求事事都隨己愿，那么任何環境都不可能滿足你。只有端正身心，用智慧化解掉心里的障礙，去除執著偏見、分別妄想，所有的煩惱才會云開霧散。 十二、時間是最守信的，一分一秒都不會差你；時間又是最不可靠的，每分每秒都由不得你。 十三、永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。 十四、永遠不要滿足予現狀，立刻行動起來，勇敢地去做你想做的事。這樣盡管有風險，但也只有這樣做，才能闖出屬于自己地一片天地。 十五、終有一天，你會靜心下來，像個局外人一樣看自己的故事，笑著搖搖頭。 十六、別把自己想的太偉大，要知道，在別人的世界里，不管你做的多好，你都只是個配角而已。 十七、生活磨礪了人生，這一路走來，學會了接受。 十八、你的晚安是一根燈繩，輕輕一拉，“咔嗒”一聲，就熄滅了整個城市的燈，然后夜晚才真的到來。 >>>更多美文：文案朋友圈

小大衣，對于50歲以上的人并不陌生，而對50歲以下的人可能就沒有多少人知道了。其實小大衣就是比棉衣大點，比棉大衣短點，有和棉大衣一樣的毛領子，就像60年代焦裕祿披的那種衣服。 我也曾經有一件這樣的小大衣，丟了，還引起軒然大波。 1979年冬天，我在咱們潞城當時的崇道鄉羌城中學讀初三。全班有18個學生，僅有5個學生上灶住宿，我是其中之一。羌城中學設在有天主堂的一個院子里。天主堂是村集體的糧食倉庫，周圍有一些房子，教堂西面有三排房，是教師的宿舍。教堂的東面有四排房，最南一排為學生宿舍，第二三排為教室，第四排為灶房。說是排房，其實一排也就6間房。 進入冬季，教師宿舍和教室生起了火爐，學生宿舍是沒有火爐的，我們班的5名男生和高中一年級的12名男生，共17人住在學生宿舍的其中兩間房內，兩間房屬南北走向，南面臨街是一面實墻，東西兩面墻各有兩個大窗戶，窗戶木框上糊的麻紙早已破敗不堪。北面墻沒有窗戶，墻中間有個門，只有門框，從沒見過門。進門東西兩邊是用磚壘起的有60公分高的土炕。土炕上鋪著稀稀拉拉的谷草。谷草上就是我們學生帶的床單，當時經濟困難，沒有床墊，更談不上褥子。無論春夏秋冬，晚上我們就是赤身躺在臟的不能再臟的床單上，上面蓋被子。我的被子和別人的不同，他們的被子里裝的是棉花，而我蓋的被子里面裝的是彈棉花彈出來的雜物。我的被子之所以裝這種東西，就是我們村臨近長治市制刷廠，廠里做椅墊，我村的老百姓承攬了做椅墊的活，椅墊里就是裝過期棉花或彈棉花丟棄的雜物。老百姓為節約棉花，就把剩下的過期棉花雜物裝入被子，頂替棉花。用這種“雜物”裝被子便宜，但是這種雜物不僅不舒服，而且御寒能力極差。1979年冬天，母親知道我“宿舍”沒門，窗戶沒遮擋，就把家里很“貴重”的小大衣給了我，讓我在晚上蓋。 我的小大衣是文革期間，在石圪節煤礦上班的父親為了躲避紅字號和聯字號的拉攏，上班就下井，下班就騎自行車走30多華里回家，奶奶心疼兒子，專門縫制的。里面裝了彈好的上等棉花，里子是染了色的洋細布，表子的布料還是奶奶親自織就的厚粗布，染成藍色，小大衣的毛領子是奶奶用家里唯一的老母雞換的。父親很珍惜，穿了兩年就給了正上高中的我大哥。大哥穿了三年，二哥又穿。雖然那時已破了四個窟窿，母親補好后，二哥穿上還是挺高興。二哥穿了三年，三哥像寶貝似地穿了兩年，我上初三的冬天是母親第四次拆洗干凈，縫補整齊送給我的。記得我拿上小大衣往學校走的路上，都舍不得披在身上。盡管里外已有20多塊補丁，迎著初冬的寒風，心里是暖融融的。 不曾想，蓋了不到一個月的小大衣竟然丟了。我立即告訴我的班主任李沁蓮老師，李老師覺得事情比較大，就報告給聯校長劉金玉，那時，聯校就設在羌城中學，羌城中學受聯校管。劉金玉校長召集幾個校領導研究，決定由一名副校長帶人專門調查此事。調查了一個星期也沒個結果。學校說著要補償，也沒兌現，只是把我晚上躺的位置又往里調了調了結。 時間過的真快啊。一轉眼已37個年頭了，但就象發生在昨天的事。正象偉大領袖毛主席重上井岡山寫的一句詞“三十八年過去，彈指一揮間”，現在想來，那個年代的人們是那樣的清苦而又是那樣的充實，是那樣的貧困卻又是那樣懷揣夢想。真正的“人生有夢不覺寒”。其實，我們是顧不上寒冷，顧不上羅列困難。我們那個年代只有一個信念，努力學習，跳出農門。跳不出農門就得每天聽村里隊長的吆喝，安排到地里干活，就得拼著命地掙工分，放羊、收糞、割老蒿、撅地、撥谷、收秋打夏…… >>>更多美文：隨筆美文

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