隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

草本之家蚓激酶要飯前還是飯後吃?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。日本WAKI紅蚯蚓酵素需要停用嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。日本WAKI紅蚯蚓酵素有認證嗎?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。御熹堂蚓激酶是保健食品還是藥品?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！日本WAKI蚓激酶使用心得有哪些?

心里難過好想哭的微喪文案 一、有些人，有些事，該忘就忘了吧，人家從沒把你放心里過，你又何必自作多情。 二、從來都只有好聚，哪有好散。最后喜歡變成了不甘，深愛變成了心酸，思念變成了心煩，主動變成了犯賤。 三、如果我最愛的他最后娶了你，我希望你能善待他，因為那是我的青春。 四、原來分手就是，這個人跟你再也沒有關系，千秋萬代，四海八荒，都只有你我，再無我們。 五、愛到深處就像紅了眼的賭徒，明知結局是輸，卻還是一如既往的下注。 六、往事就此不提了，夜還很長，余生也是，需要留點力氣重新等待，等等后來的人。 七、你走了，也好，不然總擔心，你要走。 八、哪有什么不合適，無非就是膩了，倦了，權衡利弊之后懶得愛了，想遇見比你更好的人了。 九、我們之間的關系像一場游戲，我練到滿級，你刪了游戲。 十、最寒心的莫過于，曾經那句關切的“你怎么了”，變成了如今不耐煩的“你又怎么了”。 十一、本來打算將星星摘給你，但想想還是算了，我夠得著星星，夠不著你。 十二、我和你的差別，就像是玩捉迷藏時，找不到你我會擔心，而你找不到我，你會回家。 十三、我習慣了裝作無所謂，卻不是真的什么都不在乎，我也想有個人能看穿我的逞強，給我一個大大的擁抱。 十四、有一段感情，你投入了很多精力，卻還是走散于街頭；有一個人，對你承諾過無數明天，卻沒有出現在你的明天里。 十五、總有一場雨，讓你猝不及防，狼狽不堪；總有一個人，讓你不知所措，遍體鱗傷。 十六、別再用自己的一往情深綁架著別人，得不到回應的情深請適可而止，別糾纏了別人，也廉價了自己。 十七、在男生的世界里，你愛我就不會走，在女生的世界里，你愛我就會來找我，所以后來，你沒有挽留，我也沒有回頭。 十八、如果只是友情的話，能好好做朋友就好好做朋友吧，不要太貪心了。愛情這種事太極端，要么一生，要么陌生。 關于愛情的微喪文案 1.最令人的難過的是，我用整個青春和最好的愛，卻教會了他如何去愛另一個人。 2.故事總是不經看，喜歡會變成不甘，深愛會變成心酸。 3.不得不承認我們真的會改變，以前能笑著打鬧，如今卻只能笑著寒暄。 4.我想去擁抱你，即便山河阻攔，風雨交加，路遙馬遠，我都可以跨越重重艱險去找到，你知我從未懼怕奔赴，唯獨你不愛我，會使我連邁起腳尖的勇氣都沒有。 5.后來躺在我黑名單的人你，最開始也是踩著七彩云朵而來，照亮過我的整個世界。 6.我遠比你想的更喜歡你，可是你卻不知道。 7.在這個世界上，最美好的事情是如期而至。最悲傷的事情是那人已遠去，你思念千萬遍而不得。所有的眼淚都有一個名字，最苦澀的那種，叫做遺憾。 8.只是你不知道也看不見我在背后有多努力，努力想靠近你。 9.明明是你先招惹我的，到最后變成我舍不得，你說過要保護我，可最后的大風大浪都是你給的。 10.我討厭自己被你傷害卻還愛你的樣子。 11.再喜歡也不要舊情復燃，從你忍心傷害我的那一刻起，我就知道，我的感受，你一定從沒考慮過。 12.把你的時間和自由還給你，往后不用再顧慮我的不安了，各自都往前走吧。 13.所謂孤獨，就是有的人無話可說，有的話無人可說。 14.就算我們沒能走到最后，我也不會心存遺憾，你有你的苦辣酸甜，我有我的喜怒哀樂，既然相遇的時間不足以讓我們為彼此停留，那就祝今后的我們，披著各自的驕傲，互不打擾。 15.暗戀這種事，就好像下了一場暴雨，我故意站在你門外，幾度想要敲你的門，問你是否可以暫時借避，可我又不敢，只好一直站在雨里。 16.有的人，每天和你爭吵，一覺醒來依然在愛你。有的人，連爭吵都沒有，卻已經消失在人海。原來，冷漠比爭吵更可怕。 17.有時候，你選擇與某人保持距離，不是因為不在乎，而是因為你清楚的知道，他不屬于你。 18.有些時候，其實自己已經知道答案，再堅持，不過是希望你會給我一個驚喜罷了。 一個人心情不好的微喪文案 1.失望到極致是想說一長串證明自己的話，可是話到嘴邊卻又變成了苦笑，覺得再沒有任何必要，說一個字都覺得多余。 2.多想帶你看看從前的我，這樣你就會知道，你的出現，究竟改變了怎樣的一個人。 3.你不找我是你不想找我，我不找你是咬著牙留點自尊。 4.總是需要一些溫暖，哪怕是一點點自以為是的紀念。 5.在一廂情愿里只有賤沒有愛，我們都一樣，到最后跪著感動的只是自己。 6.我曾經那么相信你是我的幸福，可惜，你想要的幸福里卻沒有我。 7.我委曲求全的像條狗，你卻沒有扔掉驕傲跟我走。 8.我就像個路人一樣旁觀著你生活，而你的喜怒哀樂也從來都不是為我。 9.很多事，不是我想，就能做到的。很多東西，不是我要，就能得到的。很多人，不是我留，就能留住的。 10.跟自己說聲對不起，因為偽裝讓自己很累。跟自己說聲對不起，因為倔強讓自己受傷。答應自己，好好愛自己，答應自己，不再為別人而活；答應自己，看的開些；答應自己，不要去在乎一些沒必要的人和事。 11.我可以陪你瘋，陪你鬧，陪你哭，陪你笑，什么都可以，只是你什么都不要。 12.后來，我沒有再打擾你，你也沒有再想起我。 13.你曾說過要照顧我一輩子，可是，你的一輩子卻好短。 14.總有一個人的名字不能碰，哪怕只是無意中遇到其中的一個字，也會想起那些往事。 15.我再也沒有給你留過言，再也沒有主動找過你，看見你只會擦肩而過微微一笑，甚至當作路人笑都不笑，不是我裝清高不食人間煙火，而是你錯過了當初認真的我。 16.有時候心里會有種很無力的感覺，明明想做點什么但是什么都做不了什么都改變不了，比如現在。 17.有些路，只能一個人走；有些人，只能邊走邊忘。 18.你明明知道你需要放手卻放不下，因為你還是在等待不可能的發生，這種感覺真的很難受。 蘊含哲理的微喪文案 一、感情有時候只是一個人的事情，和任何人無關。愛，或者不愛，只能自行了斷。 二、有時候，我們愿意原諒一個人，并不是我們真的愿意原諒他，而是我們真的不想失去他。 三、時間會慢慢沉淀，有些人會在你心底慢慢模糊。學會放手，你的幸福需要自己的成全。 四、記憶像是倒在掌心的水，不論你攤開還是緊握，終究還是會從指縫中一滴一滴流淌干凈。 五、你可以用一分鐘遇見一個人，用一小時了解一個人，用一天愛上一個人，但是你卻要用一輩子忘記一個人。 六、有些事過去了，就是過去了，注定成為過去。有些人離開了，就是離開了，注定成為曾經。 七、有的人把心都掏給你了，你卻假裝沒看見，因為你不喜歡。有的人把你的心都掏了，你還假裝不疼，因為你愛。 八、所有的玩笑里，都藏著認真的話，而那些看似沒有聽懂的回應，大概就是再委婉不過的拒絕。 九、有些故事不一定要講給每個人聽，有些悲傷不一定誰都會懂。寧愿放在心里埋起來，再疼也不說出來。 十、愛到分才顯珍貴，很多人都不懂珍惜擁有。只到失去才看到，其實那最熟悉的才是最珍貴的。 十一、傷口就像我一樣，是個倔強的孩子，不肯愈合，因為內心是溫暖潮濕的地方，適合任何東西生長。 十二、無論怎樣，一個人借故墮落總是不值得原諒的，越是沒人愛，就越是要愛自己。 十三、有些路很遠，走下去會很累。可是，不走，會后悔。 十四、人生就像一場舞會，教會你最初舞步的人卻未必能陪你走到散場。 十五、總有一天我會從你身邊默默地走開，不帶任何聲響，我錯過了很多，我總是一個人難過。 十六、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮斗一生。 十七、最難過的，莫過于當你遇上一個特別的人，卻明白永遠不可能在一起，或遲或早，你都不得不放棄。 十八、人的一生，有兩種遺憾最折磨人：一是得不到你心愛的人；二是心愛的人得不到幸福。 十九、為你落下一滴淚，故事到最后總會落幕，我真心的付出卻不是你要的幸福。 二十、開始的時候，你怎樣任性，他都可以包容，可到后來，你連脾氣都不敢有了。 >>>更多美文：文案短句

親愛的老公： 轉眼結婚3年了，你天天在海上過著無聊又寂寞的日子，就算回來，最少就呆一個晚上，第二天早上又要匆匆去碼頭了。船上的日子，不是開船就是休息，船上除了男人還是男人，所以不得不理解你，天天捧著一部手機。現在的手機，又有黃金屋，又有顏如玉，只要有流量，手機就是一臺小電腦，讓你的海上生活多了不少樂趣！為此，我是非常可以理解的！ 每當你回家，我可以放下一切，不管多累，只要你一句話，我都可以不顧一切。以前我在上班，家里去的不多，你說我，連家都不要。現在工作找的沒有信心了，情緒也變得容易爆炸了，為了達到你的要求，我絞盡腦汁讓家來吸引我，最近陸陸續續地購買了不少書籍，還特意去裝了電信網絡，把客廳的電視機也利用了起來，不光為了我自己，還想給公公婆婆在樓上享受一下。因為有了網絡，我可以帶上我的筆記電腦，在客廳打發時間，至少我可以在哪里多住上幾天，這個不是你想要的嗎？ 不知道為什么，每次過年的時候，一開始你剛回來休息幾天，我們倒沒什么，可是時間長了，你總是讓我不開心，還每每都怪我。真的是我的，度量小，容易生氣嗎？其實不然，因為你長年在外，真正和我在溝通，好好的聊天的機會不多，所以我希望，你回來可以和我多聊天，不管聊什么，都可以，不要對我遮遮掩掩的，大男人嘛！在老婆面前，還講什么面子呀！有話就說，有屁就放，要哭就哭，想笑就笑，真當自己是影帝了，在自己人面前不用去掩飾，這樣太不真實了。雖說我管不了你，也是給你空間，因為我不喜歡去勉強一個人，但是你也要明白我的用心。所以你也不用大動干戈地去找人關注我，這樣我會很傷心的。因為人與人的尊重是最起碼的。由其你在我面前不停地玩手機，對我特別不尊重，我想多和你聊天，你卻一心在手機里，就算是工作的理由，可是既然已經回家了，就應該放下一切，好好地陪我！ 我要的不光是錢，還要你的愛。錢雖然是必須的。但是考慮你的現狀，公公婆婆沒有工作，你養他們是天經地儀的，所以我也不強求你把你的工資卡給我了。對于你的誠信，對我來說，已經完全失望了，所以我只要你承諾當年你對我的承諾一個月給我3000，就足矣！我的要求不高的吧！人家的老婆，為了拿到男人的工資卡，可以用一哭二鬧三上吊，硬把你的工資卡拿到手，至于怎么花，就由不得你了！你不是說了嘛！錢嘛！人賺人用！開始我并不理解，還一心幫你存點錢，現在我想通了，為什么要這么費盡心思呀！結果讓我一次一次地失望了，因為我的信用卡在你的手里，本來就是用來急用的，現在還要幫你傳達信息，關于什么時候去還錢，有時有點小錢了，你的一句周轉，我又沒有錢了，所以我根本存不了多少錢，所以我放棄了。看來，錢在你地方，還是你當家吧！ 對于愛，你總是說什么老夫老妻什么的，其實我要的是互相理解，相互尊重，相互體涼。你不說了，說話要動動腦子，可是你每次貌似冷暴力的語言，根本是不經大腦的，雖說是說者無心，可是聽者有意呀！為了你，每次和你一起，我都盡量不帶手機，并不是有什么秘密，我不想因為手機來影響我們，你卻每次回來，連吃飯都在把弄手機，讓我覺得，你根本不尊我，還不如跟手機過日子吧！我在家，農村住不習慣也沒有辦法，因為我的關系網都是在城里，所以我也有我的朋友圈，為了你不要多想，有些事情盡量做的為你多想想，我對你的好，我的朋友，我的親人，都能感覺的到，偏偏你卻不懂，所以我能不傷心難過嘛！愛，不僅僅是夫妻生活上的，我要的用心，用行動的的愛。男人都是一樣的，結前結后根本就是二個樣子的，做為男人要給身邊的女人一點點安全感就可以了，誠信是最基本的，這些我都感覺不到。你老是用你的工作，來借口對我的好。你老是以一直以來沒有孩子，把自己在家里人的眼中的地位看的重重的，其實是你大男人主義的思想在左右你，雖然你沒有讀過多少書，但是你的社會經驗，把社會看看一片黑暗，所以我們的想法有出路，結婚前的志同道和去哪里了。感覺你有心結，一個打不開的心結，可是你又去釋放你的情感，說你情商低是對的，因為你不會去處理情感上的問題，總是去逃避一些事情。 我知道男人有男人的煩惱，我可以理解，工作上的壓力會讓你喘不過氣來，可是你對我不要隨心所欲地想說什么是什么，女人是水做的，所以我總是會哭。女人也有女人的苦惱，你又能明白多少？你知道我為什么不讓你看我的朋友圈了嗎？因為你根本不理解我，因為你的面子大過天，你根本不知道我要的是什么，你要的是你對愛，為什么結婚了，連個甜言蜜語也沒有了，家是兩個人的，是一起在經營的。雖然現在沒有孩子，我們不要放棄，說不定有一天，老天會送一個孩子給我們的，你不要因為這個，在心理耿耿于懷，你的心可是對我打開，我很想知道，你倒底在想什么？是你太內向，還是你不擅言辭，還是對我你有想法，有些心事藏在心里，不釋放出來會生病的。最討厭你的大男人性格了，表面上看上去很男人，其實這種酷，是一種冷。冷的讓人不敢靠近，所以對你還是有點怕，我到怕你說的不好，會讓你生氣，你到不怕我，總是讓我生氣！ 其實，你很幸福了，我的爸爸媽媽對你好得不得了，他們不敢得罪你是的，每個發生事情，都站在你這邊，你的自我感覺好的說，說明我人好嘛！其實不然，他們只是不想我們為了一點小事，鬧的不和。不過說實話，你的爸爸媽媽也是對我不錯的，相對來說還是我爸媽對你好，真的！ 沒想到，一下子說了這么多，希望你能明白我的用心，有時間不要和我開玩笑，我要你的真心話，如果你能靜下心來，看完這個信，我已經非常感激了！ 愛你的老婆上 >>>更多美文：隨感

堅持一天容易，堅持一周也不難，難的是堅持一年　　文/李尚龍　　1　　一年能不能徹底改變一個人？這個問題，許多人問過我，我也問過很多人。我覺得，答案是可以的。而且，一年，可以很舒服地徹徹底底地改變一個人。　　2015年底，我認識了一個演員，幾次工作受挫，她決定閉關苦練英文口語。閉關前，她問我，如果自己每天都學英語，堅持三個月，能不能學好？我說，不能，時間太短。　　她又問，半年呢？我有些猶豫地點點頭。　　她繼續問，如果一年呢？我使勁地點點頭，然后又搖搖頭。　　她問，怎么了？我說：“一年的堅持肯定可以讓你的英語精進不少，但許多人都在半途放棄了。”　　她笑了笑，說：“你太小看我了。”　　剛剛過去的2016年末，我再次見到了她，她依舊接著一些不痛不癢的戲，演著不溫不火的角色。重要的是，她的英語依舊沒有提高，除了幾句簡單的打招呼，其他還是一竅不通。　　于是，我問她為什么沒堅持下來。她有些不好意思地說，“一年時間太長，中途總有些事情打斷了我計劃好的堅持，所以，有沒有短一點見效的方式？”　　她認為的捷徑，讓我想起了自己在健身房跟教練的對話。我問教練，能不能快點減20斤？　　教練說：“我跟你這么分析吧。如果你想一年減20斤，你就需要每天跑3公里；如果你想半年減20斤，就需要每天跑5公里；如果你想要三個月減20斤，你就需要每天跑5公里然后堅持不吃晚飯；如果你想要一個月減20斤，你一天就只能吃一頓了，跑步就必須從原來的5公里疊加到10公里以上；那如果你想要一天就減20斤，就只能做手術了。”　　教練還補充了一句話，做手術的風險很大，往往會有后遺癥。所以，除了堅持運動和健康飲食之外，并沒有什么好方法。　　的確，堅持在時間的推動下，會有驚人的力量，這種力量能潛移默化地改變人。　　2　　所以，一年能不能徹底地改變一個人呢？答案是能，不過你需要的，是堅持。　　其實，堅持最難的地方，是要學會聰明地放棄一些東西。　　如果你要堅持鍛煉減肥，就要放棄臨時被約的飯局；如果你要堅持每天學英語，就要放棄忽然爆紅的網劇。因為，你不可能一邊吃著大魚大肉一邊減肥，更不可能一邊沉迷在偶像劇中一邊背著單詞。　　這些放棄，往往意味著更換另一種生活狀態，并且養成習慣。而習慣一旦養成，堅持就變得容易了很多。　　到底怎么樣才能堅持下來？人為什么會這么容易放棄？是自己意志力不夠強大嗎？　　我們常常在年初的時候滿懷激動地許下宏偉壯麗的目標，卻在年終的時候無奈地搖搖頭，然后自己責怪自己：堅持太難了。　　堅持難嗎？　　難。　　可是，為什么有人可以堅持下來呢？可能，不是他們的意志力比你強，而是他們養成了習慣。　　我在2014年初決定當年讀夠至少50本書，于是我在決定當天就買了20本書，放在最顯眼的地方，如果不看就覺得買了好可惜。我每天用閑暇時間讀一點，我把每天晚上十點到睡前的時間擠出來看書做筆記，那段時間一定關掉手機，安靜地閱讀。　　我先堅持了一周。那一周，好幾次想打開電腦或手機跟人聊聊天，或者出門看看電影，吃點大排檔，但我都忍住了。又堅持了第二個星期，十四天后，我開始養成了習慣。接著，每天如果不在這個時間讀書就總覺得少了點什么，它成了我生活的一部分。　　堅持就是這樣，前幾天難受，一旦成了習慣，就變成了下意識。不必刻意鼓勵自己要堅持，自然，就能簡單很多了。　　3　　剛剛過去的一年里，我見到了許多有趣的案例：一個朋友每天堅持寫作，然后出了一本書；一個朋友每天早讀，結果托福考了110分；一個朋友堅持健身，年底秀出了八塊腹肌的照片。　　他們并不比我們聰明，他們只是能夠堅持，并且敢在生活中做減法。　　那個每天寫作的朋友，就算是在聚會時也帶著電腦，一有空就無趣地寫著一些東西；那個考托福的同學，成天不修邊幅，幾乎半年沒有買過一件新衣服；那個健身的朋友，自從決定堅持后，就再也沒在晚上和我們喝過酒吃過夜宵。　　有人說，這世界的美好都來源于堅持。堅持一天容易，堅持一周也不難，難的是堅持一年。也有人說，其實不然，人畢竟是有慣性的，堅持個十幾天，自然就養成了習慣，剩下的，交給時間就好。　　那為什么你聽了這么多道理，還過不好這一生呢？　　因為你只是聽，而有些人，他們在做，而且已經開始堅持了。　　所以，你要不要也從今天開始決定堅持點什么？先定個努力就能實現的小目標，養成好習慣，一年后，當你回頭再看，會有什么感觸呢？　　新年快樂！愿你在新的一年里，能堅持自己喜歡的事情，變成一個不一樣的人。 不是沒想過放棄，就覺得還能再堅持 我想從另一個角度告訴你，堅持的意義 多堅持一下，結果就不一樣了分頁：123

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