《疼痛對應療法【修訂版】》






手痛醫腳，腳痛醫手，只要按壓疼痛對應點，立即見效！



人體各部位受撞擊或扭傷時，必然會有微血管破裂的情形發生，氣血循環便開始受阻，形成瘀血腫痛的症狀，此時若貿然推拿是相當不智的行為，只會造成患部的二度傷害，如果能採取方老師所教的對應部位療法，在第一時間的黃金治療期立刻將受阻的氣血疏通，血液就不會凝聚在患部不散，自然就可減輕瘀血腫痛的症狀，甚至當場消腫止痛，這就是方老師苦心研究的獨門功夫最神奇的地方，試過的人無不讚嘆。



作者表示所謂治療的痛點，就是在對應部位按壓，尋找出特別痛的點，即是治療點，只要找出正確的治療點，持續按摩刺激數分鐘後，應會立即見效，如果功效不明顯，換另一邊再試試，以改善患部的情況為參考標準。



書中所提之痛點治療的對應點如下：

手指──腳趾

手腕──腳踝

手肘──小腿

肘關節──膝關節

手臂──大腿

肩膀──髖關節

腰部──肩胛骨

手心－腳底

手背－腳背



本書特色



1.《疼痛對應療法》是作者方幸賓老師獨創的運動傷害療法，免吃藥、免扎針，經過多位醫師的臨床證實，功效卓越，簡便易學，可以自救也可以救人。



2.本書以圖解方式詳述方老師研發的經穴療法，採用「手痛醫腳，腳痛醫手」的對應治療，只要在對應部位找到治療點，持續刺激按壓治療點，立刻達到消腫止痛的功效，為讀者提供一簡單卻又功效顯著的運動傷害療法。

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  方幸賓
  
  民國三十九年出生於台南縣西港鄉後螢村，與作家妻子凌煙隱居在小港駱駝山邊，過著平淡的耕讀生活。當兵時，因丟手榴彈拉傷臂膀，久治不癒，又遭錯誤針灸導致手臂無力萎縮；為了自救，因緣際會下摸索研究出一套「手痛醫腳，腳痛醫手」的《痠痛經穴療法》引起很大迴響。
  
  為補遺漏，今再續出《疼痛對應療法》，此書只採用對應部位的治療，完全不論經穴，更易於一般民眾的學習，效果和經穴療法一樣能立即見效一技在手，自助助人，既能節省國家醫療資源，又能為自己省時省錢，還可輕易擺脫傷痛何樂而不學。
  
  
  
  

疼痛對應療法【修訂版】－目錄導覽說明

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  序文─關於《疼痛對應療法》一書8
  
  推薦序─重新開啟的人生學習10
  
  推薦序─楊文岳醫師15
  
  推薦序─遊豐田醫師16
  
  推薦序─對應理論幫助氣血循環18
  
  
  
  前言21
  
  何謂對應療法？22
  
  氣血循環的奧秘─四經一體的運用25
  
  痠痛與運動傷害29
  
  運動傷害治療概論 31
  
  學會自救，掌握治療黃金期！33
  
  
  
  Part1疼痛對應療法圖解35
  
  第一篇
  
  手指←→腳趾．手指痛─治腳趾37
  
  手拇指疼痛怎麼治療？38
  
  手食指疼痛怎麼治療？40
  
  手中指疼痛怎麼治療？42
  
  手無名指疼痛怎麼治療？44
  
  手小指疼痛怎麼治療？46
  
  第二篇
  
  手腕←→腳踝．手腕痛─治腳踝49
  
  手腕內側疼痛怎麼治療？50
  
  手腕外側疼痛怎麼治療？52
  
  腳踝內側疼痛怎麼治療？54
  
  腳踝外側疼痛怎麼治療？56
  
  第三篇
  
  手肘←→小腿．手肘痛─治小腿59
  
  手肘內側疼痛怎麼治療？60
  
  手肘外側疼痛怎麼治療？62
  
  小腿內側疼痛怎麼治療？64
  
  小腿外側疼痛怎麼治療？66
  
  第四篇
  
  肘關節←→膝關節．膝關節痛─治肘關節69
  
  手肘關節與膝關節疼痛怎麼治療？70
  
  第五篇
  
  手臀←→大腿．手臂痛─治大腿73
  
  手臂內側疼痛怎麼治療？74
  
  手臂外側疼痛怎麼治療？76
  
  大腿內側疼痛怎麼治療？78
  
  大腿外側疼痛怎麼治療？80
  
  第六篇
  
  肩膀←→髖部．肩膀痛─治髖關節83
  
  肩膀內側疼痛怎麼治療？84
  
  肩膀外側疼痛怎麼治療？86
  
  髖關節內側疼痛怎麼治療？88
  
  髖關節外側疼痛怎麼治療？90
  
  第七篇
  
  腰部←→肩胛骨．腰痛─治肩胛骨93
  
  腳拇趾疼痛怎麼治療？94
  
  腳第二趾疼痛怎麼治療？96
  
  第八篇
  
  手背←→腳背．手背痛─治腳背99
  
  手背疼痛怎麼治療？100
  
  腳背疼痛怎麼治療？102
  
  第九篇
  
  手心←→腳底．腳底痛─治手心105
  
  腳底疼痛怎麼治療？106
  
  手心疼痛怎麼治療？108
  
  腳跟疼痛怎麼治療？110
  
  
  
  Part2對應運動之應用113
  
  第一篇
  
  運動手的人──腳部對應運動119
  
  手腕疲勞─腳踝的對應運動 120
  
  手肘筋骨疲勞─小腿的對應運動121
  
  手臂筋骨疲勞─大腿的對應運動123
  
  肩膀疲勞─髖關節的對應運動124
  
  強化手的肘關節─膝關節的對應運動126
  
  第二篇
  
  運動腳部的人──手部對應運動127
  
  小腿的筋骨疲勞─手肘的對應運動 128
  
  腳踝的筋骨疲勞─手腕的對應運動130
  
  大腿的筋骨疲勞─手臂的對應運動132
  
  強化髖關節─肩膀的對應運動134
  
  強化膝關節─手肘關節的對應運動136
  
  
  
  Part3五種常見的錯誤觀念139
  
  越捏越痠痛140
  
  越泡腳越冷142
  
  穴道不可亂按144
  
  魚有魚刺，人沒有骨刺146
  
  高鈣與洗腎148
  
  
  
  Part4皮部的對應拍打151
  
  
  
  Part5避免傷害的小祕訣153
  
  爬山篇 54
  
  搬重物篇156
  
  上下樓梯篇158
  
  
  
  Part6附錄161
  
  腳跟受傷外敷妙方162
  
  落地生根的奇效163
  
  冰敷與熱敷164
  
  

前言



為什麼要手痛醫腳，腳痛醫手？



人的生命繫於一息之間，沒有那一口氣在，血液便開始停止運行，五臟六腑失去功能，生命之火霎時熄滅，足見「氣」之重要。



中醫的十四經脈是人體氣循環的路線圖，卻很難讓西醫接受這種學說，因為解剖學能將人體各部位結構分析得一清二楚，卻找不到十四經的脈絡痕跡，只因被解剖的都是死人，況且「氣」這種東西既讓人看不到又摸不著。



中醫流傳數千年來，到了近代出現斷層，即是把脈的技術沒有傳承下來，空留一堆艱澀的理論，看病如果無法透過「切脈」詳查十二經的氣血運行，自然無法得知五臟六腑功能的強弱，斷病只能靠望、聞、問、猜，用藥當然得時常「換帖」了。



方老師在因緣際會下，將中醫失傳的把脈技術摸索出來，更對人體氣脈運行瞭若指掌，也發現到一般常見與經穴相關的治療法多所謬誤，例如由患部下針（他自己便曾身受其害）或推拿指壓，可說害人不淺，而許多初學者死背各穴位功效的學習方法，更是本末倒置，殊不知穴道只是經脈的點，由許多點連結成線即是氣的通路，穴道不過是調節能量的開關，如何讓氣的通路暢行無阻才是最重要的。



在此鄭重的重申一個正確的觀念，切莫再針對患部推拿、指壓或針灸，這樣只能獲得暫時舒緩，不但不能根本治療，有時反而會加重病情，若是扭傷或運 傷害，更不可冒然推拿或按摩，否則很容易造成二度傷害，讓傷勢發炎而更加嚴重。



至於方老師研究的經穴療法，採用「手痛醫腳，腳痛醫手」的對應治療，原理在於人體的氣血循環一旦因外力損傷而受阻，便會開始逆行，只要在對應部位找到治療點，等於是找到開關一樣，持續刺激按壓治療點，氣血便可回流患部，受阻的部位氣血疏通後，立刻達到消腫止痛的功效，如此簡單卻又功效顯著的療法，可謂空前創舉，學會後可有備無患，自救亦能救人。

語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：168


出版地：台灣